提升自我效能的方法有哪些（自我效能如何提高）

1、长时间练习一件事情，会达到熟能生巧。

2、适当的休息会让头脑保持最佳的状态，做决策时头脑清晰。

3、经常思考有助于我们养成良好的生活习惯，创新是高效能的主要源泉之一。

4、适当的散步有助于促进血液循环，帮助我们更高效的思考。

5、每周阅读一本书，汲取优秀人才的思维，取长补短。