如何快速去除瘀伤
一、迅速治愈新的瘀伤
-
受伤后一两天内采取冷敷，比如冷毛巾。不要将冰块直接接触皮肤，这有可能导致冻伤。 -
不要按摩，也不要热敷，这会加重瘀伤。 -
抬高静置瘀伤部位。 -
摄入菠萝蛋白酶。菠萝蛋白酶是菠萝茎的提取物，它可以分解血红蛋白，从而消除瘀伤。
二、预防瘀伤
-
使用金山车。金山车或杀豹药，可以预防瘀伤的形成，在大多数药店都可以买到。 -
不要使用止痛药。非甾体抗炎药类，比如萘普生和双氯芬酸、布洛芬和阿司匹林，会让血管收缩。最好用醋氨酚代替。 -
不要饮酒。酒精，特别是和非甾体抗炎药类一起摄入，会收缩血管。 -
停止摄入以下补充剂。维生素E、人参、银杏、生姜、欧米茄3、圣约翰草和大蒜药片，这些都会导致血管变窄。 -
多吃含有生物黄酮素的食物。生物黄酮素有助于增强血管和结缔组织。富含生物黄酮素的食物有：橘子、草莓、葡萄和青豆。 -
增加蛋白质的摄入。蛋白质会增强血管壁的厚度。多吃高蛋白的食物，比如鱼、禽类、蛋和坚果。 -
摄入健康的脂肪。健康的脂肪可以增加血管壁的弹性。多吃鳄梨、植物油、种子和油性鱼类。 -
从事运动和户外活动时，穿上运动护具。它们可以预防摔打产生的瘀伤。
小提示
- 在停止使用医生推荐的止痛药和补充剂之前，先向他们进行确认。
警告
- 如果你发觉瘀伤很容易形成，并且面积很大也很疼，你还无法解释瘀伤的来源，你需要咨询一下医生。
- 如果瘀伤伴有持续的疼痛或头疼，请直接去看医生。
- 如果瘀伤伴有牙床或鼻腔出血，或者大小便带血，请速去看医生。
你需要准备
- 冷敷布
- 菠萝蛋白酶
- 山金车
- 醋氨酚
- 富含生物黄酮素的食物
- 蛋白质
- 健康的脂肪
- 运动护具
警告：%&&&&&%登载此文出于传递更多信息之目的，文章内容仅供参考，并不意味着赞同其观点或证实其描述。
本文收集自互联网，如果发现有涉嫌侵权或违法违规的内容，请联系6532516@qq.com以便进行及时清除。
文章评论(0)