芹菜汁的做法(芹菜汁做菜窍门)

前段时间迷上了鲜榨果汁，今天总结了9款健康果蔬汁，明天就开始榨吧！

1.橙子＋胡萝卜汁

材料：橙子1个、胡萝卜1条、蜂蜜少许、水200毫升

作法：胡萝卜去皮，橙子去皮和核，切成适当大小，加入水

功效：具有强效的抗氧化剂功效，胡萝卜能够平衡橙子中的酸。可帮助身体炎症的消除和促进细胞的再生

2.牛油果＋雪梨汁

材料：牛油果1个、雪梨1个、水200毫升

作法：将梨去皮和果核切成块、牛油果挖出来，加入水

功效：牛油果中含有丰富的维生素E、氨基酸、叶酸、不饱和脂肪等。可以抗衰老，对皮肤也非常好哦！梨子润肺

3.香蕉＋火龙果汁

材料：香蕉1根、火龙果1个、水200ml

作法：将火龙果和香蕉去皮切小块，加入水

功效：火龙果有预防便秘，预防贫血，降低胆固醇，美白肌肤，防黑斑等功效。香蕉促进排便，吸附肠道内的毒素

4.猕猴桃＋雪梨汁

材料：猕猴桃1个、雪梨1个、水200ml

作法：将猕猴桃剥皮后切块，梨子去皮和果核，切成小块，加入水

功效：猕猴桃对消化不良等有一定的改善作用。而梨子能软化血管，对大便燥结病症有一定的功效

5.苹果＋葡萄柚汁

材料：苹果1个、柚子两片、水200ml

作法：将苹果洗净去核，切成块状；将柚子去皮，取肉，加入水

功效：苹果酸可使皮肤润滑柔嫩，葡萄柚所含的高量维生素C，可以提高抵抗力

6.黄瓜＋雪梨汁

材料：黄瓜1根、雪梨1个、水200ml

作法：将梨去皮和果核切成块、黄瓜去皮切成小块，加入水

功效：黄瓜汁、和梨汁里都含有大量的VC，帮助减肥、促进消化和肠胃蠕动

7.木瓜＋牛奶

材料：木瓜1个、脱脂牛奶

作法：木瓜剥皮去籽切小块，与牛奶一起打汁

功效：木瓜具有很好的丰胸美容效果，选择脱脂牛奶口感上会更清淡

8.黄瓜＋芹菜汁

材料：黄瓜1根、芹菜少许、水200ml

作法：黄瓜去皮切成小块，芹菜去叶切成小条，加入水

功效：芹菜排毒养颜。黄瓜汁含脂肪和糖较少，是比较理想的减肥饮料。

9.西红柿＋胡萝卜汁

材料：西红柿1个、胡萝卜1条、蜂蜜少许、水200ml

作法：胡萝卜切块，西红柿去皮（开水烫一遍再过一次冷水，皮一剥就下来了），加入水

功效：西红柿胡萝卜汁富含维生素，能健胃，提高免疫力，有助排便

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健身女神张

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