睡前喝红酒的好处是什么？怎么选择适合自己的红酒

睡前喝适量的红酒能够帮助女性朋友有效美容养颜，帮助舒缓紧张情绪。现在市场的产品鱼龙混杂，质量和价格都是参差不齐，作为普通的消费者，很难做出一个较为正确的，怎么选择适合自己的红酒，其实也是很多朋友非常想了解的，你打开慢慢浏览。

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改善睡眠 

睡前喝适量的红酒能够帮助改善睡眠质量。红酒中含有的褪黑素能够帮助辅助睡眠，有效调节睡眠时间，特别是对于本身就患有失眠症的人群来说，睡眠半小时~1小时喝红酒能够有效改善睡眠质量。 睡前适量喝红酒能有效瘦身 睡前喝适量的红酒能够帮助发挥红酒的瘦身功效。红酒中含有少量的酒精能够帮助提高身体的体温，加快身体的新陈代谢，这样能够让身体在夜晚也能够有效参与到脂肪的燃烧代谢中，有效帮助身体消耗热量，减肥瘦身。 

睡前适量喝红酒能够美容养颜 

睡前喝适量的红酒能够帮助女性朋友有效美容养颜。红酒中含有的少量的酒精能够加速身体的血液循环，让体内的毒素、废物能够更快的随着身体的新陈代谢排出体外，从而养颜。 

睡前适量喝红酒能够舒缓紧张情绪 

睡前喝适量的红酒能够帮助舒缓紧张情绪。特别是对于压力较大，身体经常处于紧张状态的人来说，睡前喝红酒能够帮助缓解身体的疲劳，舒缓紧张的情绪，让身体能够劳逸结合也能有效改善睡眠。 

睡前适量喝红酒能够防止蛀牙 

睡前喝适量的红酒能够帮助防止蛀牙。尽管红酒带有甜味，但是因为其中含有的一种链球菌能够帮助防止蛀牙。特别是这种链球菌很容易与唾液结合更好的帮助保护牙齿。 睡前适量喝红酒能够预防感冒 睡前喝适量的红酒能够帮助预防感冒。红酒中含有的维生素、多酚以及其他物质能够有效提高身体对于病毒的抵抗能力，帮助提高身体的免疫力。对于身体抵抗力较差，容易感冒的人来说睡前喝适量的红酒能够有效预防感冒。

作为一个专业的葡萄酒从业人员，我可以很负责任得告诉你，现在市场的产品鱼龙混杂，质量和价格都是参差不齐，作为普通的消费者，很难做出一个较为正确的判断，所以个人建议：

第一：给自己心里设一个目标价格区间，多少钱的酒可以接受，这样以便于在此价格区间中去挑选性价比更高的酒。

第二：如果没有特别的喜欢或偏好的，建议可以先从新世界（如：智利、澳洲、美国、阿根廷）的酒开始选择，性价比也比较高。

第三：选择正规的进口商或是渠道商购买，或可要求其提供发票及其相关证书。

都很容易长胖。

啤酒本身的热量很低，但是很多人在喝啤酒的时候喜欢搭配高热量食物，这才是导致发胖的重要原因。相反啤酒能起到减肥作用，因为啤酒酵母粉是从啤酒酿造过程中提取出来的，其中所含的优质膳食纤维能在食物消化过程中吸附脂肪，最终排出体外，减少了人体对脂肪的吸收;而所含的维生素B和矿物质能促进机体加快体内脂肪代谢，一方面控制脂肪的吸收，一方面加速脂肪的消耗，自然就能起到减肥的作用。