如何预防晕动症?


晕动症是人们乘车船、飞机时所产生的颠簸、摇摆、旋转及加速运动等刺激人体的前庭神经而引发的疾病。有没有方法可以减少晕车、晕船、晕机的困扰?下面跟随小编了解一下吧!

如何预防晕动症?

1、出发前两小时,吃点易消化、少油腻的食物,不宜过饱。

2、乘车时选坐车辆中部并靠近窗口的位置,面朝前。在车行进时,不宜读书、看报纸、玩手机,可闭目养神,欣赏音乐。

3、经常晕车、晕船的人,应在乘车前半小时服药。当车船晃动太厉害时,可采取脸朝后的坐位,闭目仰卧。晕动症病人还可通过调整自己的呼吸方式缓解症状,即从胸式呼吸变为腹式呼吸。

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