姑娘果可以空腹吃吗？姑娘果含糖量高吗

姑娘果中同时也含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，所以吃起来口感并不是并不是大家想象的那么甜，而是酸酸甜甜的口感。成熟的姑娘果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，空腹可以适量吃姑娘果，开胃，但是不宜多吃。

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姑娘果可以空腹吃，但是要适量，不宜多吃。 姑娘果含有人体所需的多种维生素，新鲜浆果中含维生素B的复合体比番茄高3倍；含糖量超过葡萄，含果糖30%左右，并含有18种氨基酸及适量的微量元素(锌、硼、硒、硅等)。成熟的姑娘果，鲜食味道甜酸适口、风味极佳，空腹可以适量吃姑娘果，开胃，但是不宜多吃。

含糖量达到30%。 姑娘果的含糖量比较高，果糖含量在30%左右，算是含糖量比较高的水果之一了，但是因为姑娘果中同时也含有较多的苹果酸、柠檬酸等有机酸成分，所以吃起来口感并不是很甜，而是酸酸甜甜的口感。 因此在食用的时候也需要控制好食用量，以免摄入过多导致糖分摄入过量而出现口干舌燥、口舌生疮等不适的症状。

可以用盐水浸泡或者小苏打水浸泡。 在清洗姑娘果的时候，可以先将其放在盆子内，然后再加入适量的食用盐或者小苏打，加入适量的水搅拌均匀，将姑娘果放在里面浸泡10-15分钟左右，然后再将姑娘果用手揉搓一下，置于清水下清洗干净就可以了，这样不仅能够起到杀菌消毒的作用，而且还能清除姑娘果表皮的农药残留物。