女心理师剧情介绍(心理剧剧情简介模板)

没有夜色 何来星光

假如送你到一个无人的荒岛

只能带六张唱片……

FM94.9音乐频率

《我在荒岛听音乐》

一个电台女主播的提问

一个职业女心理师的回答

怎样理解心理师这份职业？

心理师需要具备什么特质？

成为心理师的机缘？

17年职业生涯中最大的感受？

工作中印象最深的事？

……

当代人有哪些普遍的心理问题？

如何快速降低焦虑？

做心理师的朋友家人压力会很大吗？

什么建议能让鸡娃父母变佛系？

释放自己负面情绪的办法？

对未来有怎样的规划？

上上期文章

有奖竞猜我最爱哪首本期揭晓

大奖是《》系列音频课

以上是电台节目音频版，含6首推荐音乐

以下是文字整理稿，部分删改

开篇：

曾经有人和我说:“心理咨询师不是太阳，不能照亮所有的东西。”我却依然对这份职业有一种敬意，或许在无数个黑暗的时刻，他们靠着自己的力量带给许多人光明。

明暗之间，自有暖意。今天的荒岛嘉宾就是一位能够给人温暖治愈力量的女心理师朱佳……

主持人璐璐：我们先来说一说您对于自己这份职业是怎样理解的，因为提到‍‍心理咨询师，可能是答疑解惑这样一种‍‍感觉。

朱佳：刚刚和我两位来访者都讨论到这个问题，‍‍他们也说好像是有疑问来问你，‍‍其实我们是帮助其他人成长的人，就是个助攻，或者教练。我喜欢拿健身教练打比方：教练得把自己练得不错，能发现你的问题，还能把你练得不错——‍‍但是你得练。‍‍所以我们实际上是一个配角，主要功能就是帮助其他人成长。‍‍

主持人璐璐：我觉得“助攻”这个词概括得挺到位的。

朱佳：教练有时更精准一些。

主持人璐璐：就是自己要练，然后带动身边的人一起变得更好。

主持人璐璐：提到荒岛，你最先会想到的是什么呢？

朱佳：我大概在20出头就有这个看法，每个人都是一座孤岛，但孤岛是可以通航的，别人可以到你这儿，你可以到别人那儿，但最终还是一个孤岛。‍‍人生在一路行走的时候，即便身边有伴侣有家人有朋友，每一个人还是一个‍‍独立的和孤独的人。

你经历的时间，‍‍即便好像看起来跟别人一样，但你所有的体验都是自己的，都是不一样的，没有任何人能够‍‍取代。

主持人璐璐：那是不是可以这样理解——每个人都是一个独立的个体，都在自己的这一座荒岛当中去完成自我救赎？

朱佳：这样说也不错。

主持人璐璐：今天的主题是要带六首歌登陆荒岛。看朱老师的朋友圈，你也是一个非常喜欢音乐的人，而且听的歌非常广泛，‍‍中文和国外的金曲都有涉猎，但今天只有6首歌，‍‍选择起来会不会还挺难的？‍‍

朱佳：还好，因为每一首歌对我来说，意义‍‍或者它带给我的东西都不一样。‍‍所以如果有一些前提，我也能迅速挑出合适的歌。

主持人璐璐：‍‍这很符合你的职业特性，作为一个心理咨询师能够迅速发现问题，找到我要解决的那一个点。

朱佳：对，发现一个核心问题或者核心概念。

主持人璐璐：‍‍那我们要登陆荒岛的第一首歌曲会是什么？说到第一首是不是会显得与众不同？

朱佳：‍‍我是周华健的粉丝，一个‍‍很特别的身份。周华健叫我“钢杆”，都说铁杆，他给我一个名号叫钢杆。‍‍

最早先听他的歌是《让我欢喜让我忧》，但真正说爱上周华健，那是另外一首《怕黑》。高一，一个晚上，夜比较深了，‍‍在一个漆黑的房间里，电视上放这首《怕黑》，‍‍我当时一下子陷进去了。‍‍‍‍如果大家有兴趣的话，看一下 MV，晚上的场景，房间里有一些灯泡，这样一个剧情设置。‍‍‍‍本来青春期就是比较叛逆，比较孤独的阶段，为赋新词强说愁，可能跟当时自己的心境比较契合。

其实我们都是怕黑的人，这个黑已经不是物理意义上的黑，是心理层面的，比如我们其实都害怕孤独，害怕，可又不得不去面对，你也知道没有那么多人能够陪伴你，或者懂得你。‍‍

主持人璐璐：当时在高一的你不会想那么多，只是那种天时地利人和一下子就戳中了你，现在回想起来，‍‍你会给它赋予更多的……

朱佳：它是一个很感性的东西，但可以用理性来解读感性，‍‍‍‍就像我这个工作一样。

主持人璐璐：很多人对心理咨询师这一份职业还是挺好奇的，那‍‍您从事这个工作多长时间了？

朱佳：跨年的话17年了。

主持人璐璐：哇，‍‍17年的时间！

朱佳：自己都觉得挺长的。

主持人璐璐：就是一眨眼发现都已经17年了，当初是怎么样的一种机遇让你去……

朱佳：‍‍选择了这个是吧，这是我小学的理想了。

主持人璐璐：在你小学的时候就有这个想法？

朱佳：对，我两个理想其实都实现了，但也不是那么刻意的，一个是心理咨询师，一个是作家。小时候很多人都说“你适合做心理医生”，那时候没有咨询师的概念。‍‍心理医生，实际上我们有一个误解，它其实等于精神科大夫。

主持人璐璐：是不一样的。

朱佳：对，我们工作上有交叉，但模式完全不同。

‍‍主持人璐璐：同学为什么会对你有这样的评价，是你上小学就已经会开导他们了吗？

朱佳：可能我是一个比较好的倾听者，‍‍然后我给的建议一般都比较中立，对我来说理解接纳其他人似乎不是那么难，我的客观性也比较好。‍‍这个工作是感性和理性的结合，既不能很机械很冰冷的理性，也不能给别人影响得七荤八素，都掉‍‍到坑里去了那么感性。‍‍

我有个看法，理性是为了保护感性而存在的，为它保驾护航，如果你没有很好的理性，你的感性可能让人生崩溃。

主持人璐璐：那在您看来成为一个合格的心理咨询师，‍‍需要具备怎样的条件？‍‍这两年有很多关于心理咨询师题材的电视剧，比如《女心理师》，‍‍还有《沉睡花园》，大家对于这个行业其实挺关注的。

朱佳：说真话，如果搞一个电台主播的电视剧，你估计看不下去吧，‍‍你肯定会觉得这是啥，这根本就不对！所以虽然很多人对我们这个行业有一些兴趣或者好奇，以及它比较好演绎，事实上并不是这样，并不是‍‍一个有趣的职业，它是一个凝视深渊的‍‍行当，然后深渊也会凝视你，所以你会不会掉进去呢？‍‍

主持人璐璐：那是不是应该要有一个强大的心理素质？

朱佳：当然的。我听说过很多咨询师后来不能做了，因为他自己抑郁了，所以有的人是不适合做这行的。‍‍咱们这么想，如果有个朋友跟你吐槽，跟你忽然说了一个什么事儿，你听了两小时，可能两天都不好过了。但是对我来说，案例基本上每一天都排满的，一年到头感觉可能有一两次‍‍让我当天有点干扰。要说什么样的人适合做咨询师，至少自己不能随意就被干扰了。‍‍

主持人璐璐：这个就是您刚才说的理性是为感性保驾护航的。

朱佳：对，为它服务的。

主持人璐璐：那是不是你的理性必须要占上风？‍‍

朱佳：刚柔相济，我很喜欢这个词，它其实是两相结合，很柔韧。

朱佳：第二首是迈克尔·杰克逊的一首歌，《You are not alone》。

主持人璐璐：‍‍你不孤单。

朱佳：这首放在这儿也跟我的工作有关，‍‍因为每个人都是独特的，但是你不孤单。这个不孤单的意思是，大家在命运和人生当中都会经历自己的‍‍坎坷挫折低谷，一定有人跟你有同感，所以你不孤单，但是你又是独特的。

‍‍作为迈克尔·杰克逊的一首慢歌，我觉得很少有人能抗拒。我最近的一篇公众号文章《》，‍‍推荐了11首国际版外文歌，然后我让读者猜一猜我最喜欢哪一首，‍‍这首是中签最高的。实际上我相信不是说认为我最爱这首歌，是他会认为这首最好听，‍‍所以想当然也会认为我觉得这首最好，其实我的答案是另外一首。

主持人璐璐：这个回头我们可以来揭秘一下……

‍‍主持人璐璐：17年的职业生涯里，你最大的感受是什么呢？‍‍

朱佳：很难讲啊，感受很多……

‍‍主持人璐璐：错综复杂。

朱佳：或许得挑一点出来分享一下。‍‍‍‍首先17年的工作，我的咨询时间量是15600小时，‍‍这么长时间凝望深渊的过程，‍‍你要学会不被它吞没。可能我分享的不是那么正能量，‍‍就是我工作几年之后，笑容就开始变少了，‍‍包括职业微笑，现在也比较少。

主持人璐璐：为什么呢？

朱佳：我可能更多是专注，是好好去倾听，‍‍因为非常花心力，中医来说就是气血虚，在身体上真的有体现。‍‍如果一直都微笑以待，花太多能量在这个上面是吃不消的。‍‍

不仅我自己有这个体验，我周围隔很多年没见我的人也会有这个说法——因为我在比较年轻的时候，30岁之前是那种见人一脸笑的，但现在……

主持人璐璐：难怪今天我看你这么严肃哈。

朱佳：最近还有个来访者说，朱老师我一看你觉得很高冷，‍‍后来发现你越来越接地气，然后跟我约了下次的时间，特别可爱。

怎么说呢，这个职业伤害，我们称为“替代性创伤”，自身肯定会受影响。‍‍再觉得还好还好，好像从工作走出来回到生活了，还是会有影响，或许跟演员的‍‍体验会有一点点相关，有的演员会陷在一个角色里走不出来，特别带入。

我可能没有那么代入，但17年从事这个工作，现在的笑真的就变少了，‍‍但大笑还会有。我是一个幽默感还好的人，‍‍所以来访者哪怕第一次咨询，我们在讨论某一个点的时候，他可能都会跟着笑起来。

另外‍‍你靠近我会发现我还是一个比较温暖的人，这不谦虚，太多人给这个评价了。‍‍作为咨询师，如果你没能给人温暖的感受，‍‍可能也很难做好。

主持人璐璐：这17年当中有没有让你觉得印象比较深刻的一些事情？

朱佳：分享一个跟音乐有关的，推荐‍‍披头士的一首歌，《Hey Judy》。这是大金曲了，大爱的一首。

我在我的来访者很绝望的时刻，‍‍会把这首歌送给他。有一次我一位上海的来访者回复了我一句话：你对我的帮助已经远远超过了一个咨询师。‍‍那么这种生活当中超过了一个咨询师的做法，是因为我‍‍不是那么机械的，机械的就是：好了，你现在不要给我发信息，‍‍我们下一次咨询见……

主持人璐璐：这个可能是你身上那个温暖的属性，是不是？

朱佳：是。

主持人璐璐：在一些小细节当中又再次给了他一些温暖，温度。

朱佳：咨询师也得是个活人，既不能伪装完美，也不能一味公事公办。‍‍

主持人璐璐：这么多年咨询案例中，你觉得当代人普遍都会有哪一些心理方面的问题？

朱佳：这还是很有共性的，比如说大家都很焦虑，都很在意他人评价，‍‍都很追求完美，其实所有人都知道你不完美，但是自己不知道，自己一定要去追求。‍‍

都很受原生家庭的影响，为什么受原生家庭影响，‍‍正是因为我们的父母可能对我们的评价不那么好，所以后来我们才会开始在意他人评价，‍‍才会极尽可能去追求无用的完美，才会经常‍‍自我贬低——也就是说不自信的人很多，甚至自卑的人也不少。

主持人璐璐：对于这些你会不会有什么建议？‍‍包括刚才你说到的焦虑，‍‍当前疫情整个大环境之下，每一个人即便他以前过得多么佛系，有的时候好像就突然发现自己焦虑了，被推动着变成焦虑的一种‍‍状态了。

朱佳：‍‍单纯来说焦虑是一种情绪，情绪其实是从认识来的，‍‍也就是说我们怎么去看待某一件事情，当我们的认知模板出现问题时，‍‍情绪自然会被带动。大家都说情绪管理，固然有一些直接管理情绪的方案，‍‍但是更好更深层次的，从底层逻辑入手的，是去管理我们的认识。

比如说自卑，‍‍‍‍父母说你不好，然后最后你会觉得自己很糟，然后你可能会去讨好其他人，又或者跟其他人互怼，为什么你觉得我不好，‍‍我接受不了。我们要回到自己身上来客观看待自己。‍‍

如果不能客观地看待自己，比如很多人跟我说：朱老师我是人渣是垃圾。这类话我都听过，他是真的这么认为。这个说法我们把它称为以偏概全，是一个经典的认知歪曲，‍‍最后是要从这个方向去入手，然后把自己的整个的认知模板做调整，才有可能‍‍保证你的情绪总体稳定。

因为情绪稳定也不是一个口号，不是我喊着情绪要稳定，我必须把情绪管理住，你就能做到，它是有章法的。

‍‍主持人璐璐：再深入可能就是需要找一个像朱老师一样专业的心理咨询师来去给你一个系统的建议，‍‍对吧？

朱佳：对，我有些课程也是专门针对这个的，因为这是共性，大家都犯病，连我自己在内，我前面说了（前面访谈内容有删减）身为咨询师，你要先把自己救出来，‍‍如果你不能自救，是没有那个能力救别人的。直面自己，接纳客观现实，其实是一体的。‍‍

主持人璐璐：对于当下的一些焦虑，您会不会有一些专业建议可以给到大家。

朱佳：我们能不能‍‍从深层次的认知入手，以及寻找专业人士帮助成长，‍‍以及从原生家庭的魔咒里解放出来，都是有办法的——这些听起来都很水，但实际上东西都很深，很水，但水很深。

现在立刻就要一个解决焦虑的方案，我也可以给一个非常简单的方案，‍‍就是运动。20到30分钟的中高强度，浑身出汗的运动，你就能够立刻获得内啡肽，它是‍‍天然吗啡，很快能让自己今天的状态变好，但是它不能解决你深层次的问题。长期运动，一个人的身心健康肯定会提高，就像我一直有健身课，也一直有拳击课，‍‍拳击课对我来说就是释放，以及去学一些无用的东西，这也是人到中年的一个‍‍特别的追求——你得做点没用的事。

主持人璐璐：让自己从那种焦虑的感觉当中释放出来。‍‍

朱佳：还有一个办法：书写，把你自己的烦恼写出来，不要做任何调整，你就是写，骂人都可以，‍‍怎么写都可以，写完以后你看一遍，然后把它撕了，这个方法比较快。

‍‍主持人璐璐：这其实也是一个很好的一个办法，写下来之后把它们撕掉，然后撕碎的瞬间可能就比较治愈。

朱佳：你把它释放掉了，你不能跟人说，你可以跟自己说呀。所以我说不要做调整，搞得自己很理性就不要写了，专门就是发泄用的。

主持人璐璐：‍‍这个办法还是挺好的。‍‍那你看我们既然说到当下人有这么多的焦虑，有这么多钻牛角尖的时刻，那会不会有一首歌曲是专门送给他们的。

朱佳：又回到我的偶像身上了，周华健《‍‍忘忧草》，他这个歌还蛮特别的，歌词不是那么正面，‍‍它是2001年台湾大水，‍‍写给民众的一首歌，从性质上来讲的确非常治愈。‍‍里面有一句歌词“让软弱的我们懂得残忍，狠狠面对人生每次寒冷”，它非常契合我们某些当下的情境心态，‍‍就是你完全的正能量……

主持人璐璐：就站着说话不腰疼那种感觉，对，他当下他就是没有办法正能量。

朱佳：对，完全正能量你是没办法真的让自己解放出来的，不如去面对一下。‍‍包括我们咨询师也是，如果说我们现在坐下来做思想工作，要求你马上就变好，这怎么可能呢？‍‍先懂你的黑暗是怎么回事。

主持人璐璐：直面自己的伤痛。

朱佳：有人让你觉得，你即便这样也是安全的。

‍‍主持人璐璐：提到心理学，大家第一个联想到读心术，就是觉得你们被赋予了一种神奇的魔力，好像一眼就能够看穿一个人的心事。

朱佳：‍‍这是误解了。

主持人璐璐：很多人说跟心理咨询师做朋友或者说做另一半，‍‍会是一件压力非常大的事情，因为你觉得好像他一个眼神就能知道你在想什么，你会有这种感觉吗？

朱佳：这个真是误解，但是经常听到这种说法。

主持人璐璐：那你赶紧来给自己辩解一下。哈哈~

朱佳：有时候都不想辩解了，‍‍真的是大家神话了或者说神秘化了，‍‍我们也是普通人，怎么会说通过一个眼神就怎样，当然比如说肢体语言我有一点研究，也能看出来一些，‍‍但至少我不会走在大街上，自己跟个探照灯或者X光机‍‍一样来研究你，我也是非常正常的跟别人交流，一个合格的咨询师反而不太会带太多的职业态度，搞得自己满嘴都是‍‍……

主持人璐璐：一开口就是心灵鸡汤。

朱佳：对，或者满嘴都是术语，反而是初学者特别容易犯这个病。我是个咨询师，所以我讲的内容都要做解析，不需要那么解析。‍‍比如说你是一个画家，也不可能看到任何一个东西，脑子里就开始勾勒怎么去画它，但是当他真的作画的时候，技术是很娴熟的，所以真要去解析一个人的时候，合格的咨询师技术肯定是过硬的。

这是‍‍一方面，另外说是不是跟你做朋友，或者在一起生活就很可怕，‍‍我真正的朋友、伴侣、孩子，他们反而会认为跟你在一起真好，‍‍因为你比较懂他，说白了就是我能正确解读一个人，为了跟他更好地相处，为了少发生误解。而不是说，我就知道你是怎么回事，几斤几两，‍‍你毛病我全看得到，那是差评师吧，不是咨询师吧……

主持人璐璐：对。‍‍像您跟您的先生，包括跟您的孩子之间相处是怎么样的一种模式呢？

朱佳：刚才说到正确解读，‍‍其实我想普通家庭肯定也不能搞得在家天天做咨询，不可能‍‍。但肯定跟普通家庭也不太一样，就是因为有正确的解读作为前提，以及我个人来说，管理自己还可以。‍‍

我跟好多来访者，包括我的学员读者，都会给一个说法，‍‍你在家里是可以发脾气的，你是个普通人，那么发脾气需要有一个三七比例，10次里你最多发3次火，‍‍很多人是发7次火，有3次还好，别人还会误解你，觉得你那3次是不是也不高兴？‍‍‍‍我现在最多发3次火，这个发火就比较有威力，因为你是真的不高兴了，‍‍今天真的不想管理自己了。平时管理得好，也不是刻意管理，是一个长期修炼和成长的结果。

主持人璐璐：就这17年的一个成长跟修炼。

朱佳：工作17年，我现在45周岁，等于说我也修炼了45年了，‍‍不可能说因为做了这个工作，所以开始修炼自己，其实是把自己修炼到可以做这个工作，然后工作相辅相成，又能帮你继续成长‍‍。

主持人璐璐：所以在你们家应该是整个家庭的氛围‍‍都比较和谐。

朱佳：很多人看我的朋友圈都会说朱老师做你的孩子真幸福，有时候也会开玩笑说做你老公会不会害怕。也真有人也跟我讲过，说：“‍‍朱老师你家老公拯救了银河系吗？”我说他啥也没拯救，我拯救了他~~‍‍‍‍

主持人璐璐：所以您跟孩子之间的相处也特别好，很多人做了父母，随着孩子年龄增长，学业加重之后就会开始焦虑，‍‍开始鸡娃了，家里面就鸡飞狗跳了。

朱佳：鸡娃的很多，案例当中就更多了。‍‍‍‍但我基本上没有这个态度，也不是非常受‍‍影响，比如：人家上了多少补习课，老师又在群里说了什么。我觉得现实部分孩子是需要承受的，我不可能让他脱离现实，‍‍‍‍不去适应，但承受的同时，家长也可以给不同的东西，不冲突。

主持人璐璐：这一方面你有没有什么建议可以给焦虑当中的父母，因为有的父母会说‍‍你是怎样做到可以这么佛系？

朱佳：可以给一些角度给大家思考一下。‍‍比如说你不看孩子看自己，难道你在孩子那个年龄段你已经像今天这么成熟了吗？‍‍难道你没有撞过墙，没有碰过壁，没有经历过一些你后怕的事情吗？反正我是有的。很多人变成大人之后，就忘了自己是个孩子的时候是什么状态。

我们现在针对的是孩子，去教育孩子，要因材施教，你连孩子都没搞懂，‍‍或者都不愿意去真的搞懂他，他现在才是一个未成年人，‍‍我们去要求他掌握那么多，不出错？真不可能，这还是认知的问题，从一开头就已经出现了偏差。

反过来，我觉得我小时候也不怎么样，我自己经常这么想。当时的我也许有些部分‍‍超过孩子，但我儿子会的一些东西，我像他这么大我也不会呀，也不如他，‍‍‍‍那不是也过来了吗？儿孙自有儿孙福，这是个老话，大家要放松一点。

主持人璐璐：工作当中吸取了那么多负面情绪，所以你会选择拳击课程，一些运动的方式来释放你的负面的情绪是吗？‍‍

朱佳：会有一些方案，听歌也是方案之一，‍‍咱们再推荐一首歌《Escape》，是《银河护卫队‍‍一》星爵‍‍妈妈的随身听里的一首歌，如果你不知道它的出处，起码你可以了解这个出处。‍‍电影中，他返回监狱取回妈妈的随身听，BGM就是这首，这是我最喜欢的一首。

主持人璐璐：为什么？

朱佳：‍‍因为这首歌在任何时刻打开它听，心情都会变好。很多歌都是治愈你的，是忧伤的，是孤独的，‍‍它跟你有共鸣，但这首歌不一样，它不是直接来治愈你的，‍‍它是一个很有剧情感的歌，我不剧透了。

主持人璐璐：可能是看了那部电影之后，契合当下的剧情，‍‍人物的当时的心理状态。

朱佳：其实它本身的歌词是有剧情的，讲一个对生活百无聊赖、意兴阑珊的人，‍‍一段很有趣的奇遇，大家可以去搜一下歌词。

主持人璐璐：所以是一首可以让你放松的歌。

朱佳：这首歌最悲伤的时刻我没有试过，但是只要有点烦躁，或者今天情绪不佳，打开这首歌，马上心情就变好。

主持人璐璐：我们专业心理咨询师推荐的解压神曲一定要去听一听。‍‍‍‍

主持人璐璐：生活当中呢，你看我们朱老师自己也是一个追星族，周华健，就只因为高一的那‍‍一首《怕黑》，一下子让你就陷入到当中了。

朱佳：这个偶像是‍‍不会令人失望的，至今我还是一个‍‍钢杆粉丝，不过我一直都不是特别狂热的那种。

主持人璐璐：这个就是你的理性占据了主导，控制你的感性部分。

朱佳：维护我的感性。

主持人璐璐：追星这个事对您来说也是‍‍工作之余的一种解压，一种放松，可不可以这样理解？

朱佳：‍‍在少年时代，它代表了自己，他的歌他‍‍这个人其实是我内心的折射，大部分人去喜欢一个偶像都是少年时代开始的，很少说七老八十了忽然追星了。到了现在，可以当成自己的一个心灵寄托，‍‍一种治愈。

本身跟周华健也算是有一点点私交，他给我的书题写过书名，写过推荐语，‍‍在歌迷里，我还算有点特殊。

去年年底给他发了一封邮件，准备送他一把手作古琴，他迅速回信了。‍‍

起因是华健另外一个比较低调的‍‍粉丝，我们扬州一位古琴斫琴师，中国十佳斫琴师之一，‍‍他跟我讲要不要送华健一把手作古琴，让我给出出主意。‍‍我说行啊，我给你打下手，当然我是一个完全的三脚猫，‍‍这个琴老老实实说我用斧子劈过，因为斫琴先要用斧子劈，但我也就上手了几分钟，实在我害怕给搞坏了。

主持人璐璐：但也出了一份力了。‍‍

朱佳：好像也算制作人之一——假称，琴是打算等我们做好以后，希望疫情‍‍告一段落，能够当面送给华健，他也很期待。

主持人璐璐：‍‍我第一次听朱老师您跟我分享这个事的时候，当时我想咱们扬州也是古琴之乡嘛，所以您送的这一把琴不仅仅代表着一个‍‍钢杆粉丝对于偶像的喜爱，这份礼物的馈赠其实也是扬州文化的一种交流，有这个‍‍含义在里面。

朱佳：你拔高我了，本来没有那么高。

主持人璐璐：‍‍但是在我们看来确实是这样的。

朱佳：的确，纯粹从文化角度来说也是一种交流，促进了海峡两岸的文化交流。

主持人璐璐：‍‍对于未来你自己会有怎样的规划？‍‍

朱佳：希望更自由吧，这很抽象，‍‍更自由或者更自我，因为人生到了中途，需要做减法了。我现在这个年龄是可以拿到更多东西的，当然到这个年龄也了解，获得一定有成本，所有东西都有标价。‍‍那么，就要有个取舍。

我到底想要什么，哪些东西对我整个人生是最重要的，‍‍包括家庭、亲情，到现在这个年龄来看确实是重要的，好在我个人还是一直维护的。

那么什么事业、成就，所有这些东西好嘛也是好的，为别人付出OK实现自我也OK，但还是需要‍‍给自己个人一点空间，做一些无用的事，做做减法。

主持人璐璐：就是前面17年可能更多的是‍‍为你无数的来访者付出，‍‍你的下一个17年可能慢慢慢慢会有一些……

朱佳：我希望更疯狂一点，去年我的45岁生日礼物就是送了自己一个纹身。

主持人璐璐：我们要用一首歌来‍‍结束你这一次的荒岛之行了。

朱佳：还是周华健的歌吧。

主持人璐璐：《‍‍摆渡人的歌》。

朱佳：对，这是周华健比较早期的一首歌，他的工作室就叫摆渡人工作室。‍‍我的一本书叫《‍‍灵魂摆渡人》，我原来书名叫《从此案到彼岸》，然后被出版社改了，结果周华健还跟我说，跟他的歌很契合。

推荐这首《摆渡人的歌》，我是这么觉得，其实我们在人生当中可能都是其他人的摆渡人，尤其我这个工作性质。‍‍有时候也要做自己的摆渡人，从此岸到彼岸，解放自己，从一个孤岛到另一个孤岛，‍‍‍一个荒岛到另一个荒岛，希望我们都能够在自己有限的生命当中做自己的摆渡人。

结语：

‍‍“人生的单行线上我们手握一张有去无回的车票，遗憾始终相伴，‍‍命运洗礼，时间冲刷，有一天回望会一目了然，化成温暖。‍‍”

这是朱佳老师在一篇文章中写下的一段文字，或许心理咨询师的意义正是让我们在一次次心灵碰撞中‍‍找寻生活的意义，发现平凡世界的美好。

我在荒岛听音乐，期待下次与你相遇。

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