第九套广播体操教程(福州广播电视台1套)

第九套广播体操完整教案学校:**实验中学班级:教师：**山课时：第一课时教学内容第九套广播体操预备节和第一节教学目标1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。2、技能目标：通过学习预备势、伸展运动、扩胸运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统一课的部分教学内容教师活动学生活动时间一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑2三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳三、游戏：听数抱团游戏方法：学生沿圆圈逆时针跑，教师突然喊出一个数字，例如“2”、“4”。学生听到数字后，立即与邻近的同伴按老师所喊出的数字抱成一团1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容4、安排见习生5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度6、徒手操的顺序应由上至下1、讲解游戏的规则2、下达口令，观察注意不够集中的学生1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内4、安排见习生5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位的徒手操2、集中注意力听老师口令，迅速反应，动作与老师的口令相同10第九套广播体操完整教案学校:**实验中学班级:教师：**山课时：第二课时教学内容第九套广播体操第二、三节教学目标1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习扩胸运动、踢腿运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。1、预备节原地踏步（8预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方；口令至原地踏步时，半握拳；第一拍，左脚向下踏步，右腿抬起，膝盖向前，脚尖离地10-15公分，同时，左臂前摆至身体中线，右臂后摆，第2第一拍，左脚向侧一步，与肩同宽，同时，两臂左转90第二拍，右脚并于左脚，同时半蹲，双臂曲臂于胸前，含胸低头第三拍，手臂伸出至侧上举，同时抬头挺胸眼看前上方第四拍，手臂落下，还原至体侧；5-8拍，动作同，方向相反1、教师讲解动作技术要求与方法。2、教师进行分解动作教学3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1、认真听老师宣布本课教学内容2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30结束部分1、放松操2、小结（1）学生自评教师评价3、师生再见，下课1、放松操2、小结（1）学生自（2）教师评价3、师生再见，下课组织：成体操队形要求：充分放松重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统一课的部分教学内容教师活动学生活动时间一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。

2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑2三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容4、安排见习生5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度6、徒手操的顺序应由上至下1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内4、安排见习生5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位的徒手操第二节：扩胸运动（48）第一拍，左脚向前一步同时手臂经前举扩胸至侧举，握拳，拳心向前。第二拍，身体向右转90，手臂经体前交叉，曲臂向后扩胸。第三拍，身体向左转90，同时，手臂经体前交叉，向后扩胸。第四拍，左脚收回成立正姿势，同时手臂经前举，还原至体侧五六七八拍，动作同，方向相反第三节：踢腿运动（48）第一拍，左腿向侧摆起45，同时，两臂侧平举，掌心向下。第二拍，双腿并拢，屈膝半蹲，同时两臂还原至体侧。第三拍，左腿向后踢起，离地10-20公分，同时，两臂经钱摆至侧上举，掌心相对。第四拍，收1、教师讲解动作技术要求与方法2、教师进行分解动作教学3、重点讲解示范易范错误，纠正错误，鼓励学生积极参与运动4、把学生分成四个小组，自主练习，教师巡回指导1、认真听取老师宣布本节课的内容2、认真听老师讲解模仿动作3、认真听，观察易犯错误，及时纠正老师提出的错误，积极参与到体育运动中去4、按老师的分组进行练习，互帮互学，掌握动xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx30手收脚，还原成立正姿势，六七八拍，动作同，方向相结束部分1、放松操2、小结（1）学生自评教师评价3、师生再见，下课1、放松操2、小结（1）学生自（2）教师评价3、师生再见，下课组织：成体操队形要求：充分放松第九套广播体操完整教案学校:**实验中学班级:教师：**山课时：第三课时教学内容学习第九套广播体操第四、五节教学目标1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健心作用。

2、技能目标：通过学习体侧运动、体转运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。提高学生的思想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。重点上下肢的协调配合难点动作与节奏的协调统一课的部分教学内容教师活动学生活动时间一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报告人数、检查服装。2、教师宣布本课教学内容。3、安排见习生。二、准备活动绕田径场慢跑2三、徒手体操1、头部运动2、体转运动3、扩胸运动1、了解学生情况2、向学生问好3、宣布本课内容4、安排见习生5、、在口令的提示下带领学生做徒手操，动作示范要正确，动作幅度1、体委整队，了解学生情况2、向老师问好3、认真听老师讲本课内4、安排见习生5、在老师的口令提示下，认真模仿老师动作6、认真做好各个部位的徒手操4、弓步压腿5、活动膝关节6、活动手腕、踝关节7、原地纵跳6、徒手操的顺序应由上至下第九套广播体操第四、五节第四节：体侧运动（48） 第一拍，左脚向侧一步比肩稍 宽，同时左臂侧平举掌心向 下，右臂胸前平屈，掌心向下。 第二拍，下体保持第一拍的姿 势，同时上体侧倾 45，左 手叉腰，右手摆至上举掌心向 内。

第三拍，左腿并与右腿， 同时半蹲左臂上举，右臂贴于 体侧。第四拍，还原至立正姿 势，同时，左臂经侧还原至体 侧。五六七八拍，动作同，方 向相反。 第五节，体转运动（48）， 第一拍，左腿向侧迈出，比肩 稍宽，同时，两臂侧平举，掌 心向下。第二拍，下体保持第 一拍姿势，身体向左转90， 同时，双手胸前击掌两次 第三拍，上体向右转180， 同时，双臂伸直至侧上举掌心 向内 第四拍，左脚还原成 立正姿势，同时，身体转正， 两臂经侧还原至体侧。五六七 八拍，动作同，方向相反 1、教师讲解动作技术 要求与方法 2、教师进行分解动作 教学 3、重点讲解示范易范 错误，纠正错误，鼓励 学生积极参与运动 4、把学生分成四个小 组，自主练习，教师巡 回指导 1、认真听取老师宣布本 节课的内容 2、认真听老师讲解模仿 动作 3、认真听，观察易犯错 误，及时纠正老师提出 的错误，积极参与到体 育运动中去 4、按老师的分组进行练 习，互帮互学，掌握动 xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx 30 结束部分 1、放松操 2、小结 （1）学生自评 教师评价3、师生再见，下课 1、放松操 2、小结 （1）学生自 （2）教师评价3、师生再见，下课 组织：成体操队形 要求：充分放松 第九套广播体操完整教案学校:京九实验中学 班级: 教师：李振山课时：第四课时 教学内容 学习第九套广播体操第六、七节 教学 目标 1、认知目标：让学生初步了解广播体操在中学开展的意义，认识到广播体操的健身、健 心作用。

2、技能目标：通过学习全身运动、跳跃运动，提高学生的协调性，发展学生的灵敏素质。 3、情感目标：促进身体全面均匀的发展，培养优美的身体姿势和体型。 提高学生的思 想素养，培养学生良好的道德情操和勇敢、果断、顽强的心理品质。 重点 上下肢的协调配合 难点 动作与节奏的协调统一 课的部分 教学内容 教师活动 学生活动 时间 一、课堂常规：1、体委整队、师生问好、报 告人数、检查服装。 2、教师宣布本课教学内容。 3、安排见习生。 二、准备活动 绕田径场慢跑2 三、徒手体操1、头部运动 2、体转运动 3、扩胸运动 4、弓步压腿 5、活动膝关节 6、活动手腕、踝关节 7、原地纵跳 1、了解学生情况 2、向学生问好 3、宣布本课内容 4、安排见习生 5、、在口令的提示下带 领学生做徒手操，动作 示范要正确，动作幅度 1、体委整队，了解学生情况