干燥季节如何预防瘙痒

重庆的这个春天似乎倍显干燥，特别是久坐在办公室的白领人士一天工作下来后，口干舌燥，皮肤完全干涩暗淡毫无光泽，全身皮肤还瘙痒不止，尤其在洗澡之后，还会觉得浑身刺痒，忍不住抓挠之后身上还会出现几道白印痕迹。造成这种困扰的最终原因是由于空气太干燥，特别是在室内，人体表皮的皮脂分泌减少缺油了，这是皮肤瘙痒的典型症状。那么，在干燥的春秋季应如何保养皮肤呢?

首先第一步患者最好穿质地柔软的纯棉衣物，或真丝等天然纤维织物。而化纤质地的内衣，会在干燥环境下与身体表面产生静电，加重皮肤瘙痒。此外，衣物要尽量宽松，过紧的衣物会增加与身体的摩擦，使瘙痒症状加重。每天应保证饮水量不少于2000毫升（8杯水）。如果有条件，居室内最好使用加湿器，可以有效改善室内的干燥环境，减少皮肤发痒的诱因。

预防皮肤瘙痒，可借助饮食调理。多喝红茶，因为茶叶中含有丰富的微量元素锰，其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行，防止皮肤干燥，并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄，增强人体抗皮肤炎的功能。此外，白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素，可以多补充一些。多吃水果、蔬菜，少吃大蒜、辣椒等刺激性食物，并避免烟酒的刺激。

洗澡方式很关键。洗澡不能太勤，每两天洗一次即可，过度清洁反而会把皮肤表面起保护作用的油脂洗掉;洗澡水不能过热，水温最好保持在25℃左右，过热的水会破坏皮脂膜，使皮肤更加干燥;沐浴用品不要使用过多，最好选择中性的；洗完澡后，感觉皮肤瘙痒，尽量不要抓，而应用润肤乳来滋润皮肤。要保证每天大便通畅，使体内毒素充分排出。因为体内一部分毒素会随汗液排出，这也是造成皮肤瘙痒的原因之一。

老年人不同于年轻人的肌肤，年龄增长条件下其皮脂腺日趋萎缩，使得皮肤瘙痒症状比年轻人更严重，同样经常端坐在电脑房里的办公一族，干燥和辐射下皮肤更加干燥，其皮肤更容易瘙痒或皮炎。当病人瘙痒难忍时候还是应及时到医院就诊，可借助一些有止痒功效的软膏。瘙痒症的预防首先应去除病因，对于风寒、暑热致病者，应先做好避免高温或寒冷的刺激。

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