女性尿酸高的七个征兆(征兆女性尿酸高吃什么药)

人们一提到“尿酸”，很快会想到痛风，一种代谢性疾病，被称为“三高”后的“第四高”。

尿酸是人体内嘌呤核苷酸分解的代谢终产物，简单说，就是人体的一种“垃圾”，如果长期高于一定范围，可能会损伤身体。

尿酸多高，算高?

正常情况下，成年男性的血尿酸水平为149-416μmol/L，女性为89-357μmol/L。当男性超过420μmo1/L时，女性超过360μmol/L时，就可确诊为高尿酸血症。

尿酸盐在血液中的饱和浓度为420μmol/L，若血尿酸水平超过420μmol/L时，可能引起尿酸盐针状结晶析出。

高尿酸是多种代谢性疾病，小心4种并发症!

1，痛风

临床上，大约90%以上高尿酸症患者 不会发生痛风。

一旦出现关节红肿、疼痛，引起急性关节炎、多单关节发作，基本可确诊为痛风。

2，肾病

尿酸在体内肝脏处合成，经肾脏排泄。如果尿酸水平长期处于比较高的水平，就会增加肾脏的负担，甚至会损伤肾脏。

研究表明，尿酸升高，会导致急性肾衰竭风险上升。

当尿酸不能正常通过尿液排出体外时，容易导致尿酸的积累，诱发尿酸结石，损伤肾脏。

3，心脏病

高尿酸，是心血管疾病的独立危险因素。

据统计，血尿酸每增加60μmol，女性冠心病的病死率增加30%，男性增加17%。

尿酸高对心脏的影响，主要是血尿酸会加速血管的动脉硬化发生。

如果尿酸水平偏高，会出现尿酸盐结晶，并沉淀在动脉硬化内，再加上，血小板凝集亢进，会加速动脉硬化的发生，从而增加心梗的发生。

4，糖代谢异常

长期处于高尿酸水平，会破坏胰腺β细胞，降低葡萄糖的利用率，影响体内胰岛素水平，甚至会使血糖升高，诱发糖尿病。

控尿酸，远离3种“水”、做好3件事!

远离3种“水”：

1，果汁饮料

虽然果汁的嘌呤含量比较低，但看似非常健康的饮品，却不适合尿酸高的人、痛风者饮用。

果汁含果糖含量较高，在体内代谢分解后，会直接产生尿酸。

如果摄入过多的果糖，会导致胰岛素的敏感性下降，造成胰岛素抵抗，容易诱发并发症。

2，含酒精饮品

不管是白酒、红酒，还是啤酒，都含有酒精，进入体内，会促进尿酸的合成，还可抑制尿酸的排泄，促使尿酸水平明显增加。

尤其是啤酒，含丰富的鸟嘌呤，会促使尿酸水平增加，诱发痛风的发生。

3，火锅底汤

牛羊肉是火锅中不可缺少的“肉类主食”，对正常人来说，吃火锅，弄点火锅汤没什么问题。

但对尿酸高的人来说，就要谨慎了，可能会引起痛风发作，使尿酸水平升高，甚至会加重痛风。

主要是牛羊肉类属于高嘌呤食物，水煮后，水中会含有高浓度的嘌呤，所以，尿酸高的人最好别喝。

做好4件事：

1，多喝水

对肾脏功能、心脏功能比较健康的人来说，平时多喝水，最好每天喝水量超过2000毫升，这样能更好的促进尿酸排泄。

尿酸主要经肾脏排泄，如果饮水不足，容易在肾脏、输尿管等处出现尿酸结晶，诱发肾结石、尿路结石。

多喝水，勤排尿，利于尿酸排泄，能更好的控制病情。

2，控制好体重

数据显示，肥胖会增加尿酸高的危险。所以，控制好体重，避免肥胖，也很关键。

一方面，适量进行运动，利于热量消耗，有助于体重控制，减少尿酸的积累;记住，运动不要太剧烈，否则出汗太多，也会使尿酸水平升高，不利于控制病情。

另一方面，饮食上，控制热量的摄入，避免高热量食物引起肥胖的发生，如油炸类食物、高糖类食物等。

切记，不要过多吃凉食，每顿饭不要吃得过多、过饱。

3，多吃碱性食物

生活中，碱性食物较多的主要就是新鲜蔬菜，尤其进入夏季，平时多吃些蔬菜，能补充身体营养，还利于控制尿酸水平。

蔬菜属于碱性食物，这类食物进入体内能分解尿酸，让尿液中的尿液能快速溶解，有助于人体尿酸的排泄。