经期吃什么好排出淤血排毒(经期排淤血的食物有哪些)

不知道从什么时候开始“排毒”成为了人们的热门话题，很多人简单地认为出汗多，大便多就是在排毒，因此去汗蒸，吃酵素等，提醒大家！要想排毒，首先要弄清楚自己身上到底有哪些毒，如果乱排一通，那伤的可是你的气血。

人有“五毒”，分别是湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。

首先来讲湿毒，“十人九湿”，这是现代人的通病，湿气重的人总是睡不醒，全身乏力困重，尤其是夏天最明显，还常犯脚气，湿疹。久湿必成痰，除了咽喉痰多，还会打呼噜，口臭，痰湿重的人多数都有脂肪肝或者脂肪瘤，舌头伸出来，齿痕多，舌苔又厚又腻，这种情况可以用二陈汤行气燥湿化痰，以消痰湿。

其次是寒毒，身体有了寒邪最明显的表现就是四季都比别人怕冷，浑身像一块暖不热的寒冰，特别怕风吹，有的人肩周炎，有的人膝盖痛，有的人胃痛，吃根香蕉都会拉肚子，有的人是老寒腿，用桂枝麻黄汤就能解决这些问题。

再来讲血毒，就是我们身体里的瘀血， “瘀血不除，新血不生”，瘀血会阻碍全身气血的运行，导致淤血越积越多，有瘀血的人通常会身体各种痛，皮肤一碰就发青紫，长斑多，舌头翘起来舌下两根血管像蚯蚓一样又粗又黑。

中老年朋友若有瘀血，冠心病和血管斑块就容易找上门来；女人有瘀血，通常月经不调，痛经和血块，这时可用当归、川芎活血止痛，以化血瘀

而气毒则是该出去的气堵在身体里头了，气有余便是火，有气毒的人通常爱上火，脾气急躁，还有的人是把情绪全藏心里，这两种都是伤肝行为。气毒主要与肝有关，肝气不舒的人，会头晕耳鸣、面红目赤、胸胁胀痛，可用桔梗枳壳来行气。

食毒，就是有积食，从你的舌头就能判断了，只要你的舌苔很厚很粗糙基本就是了，通常会胃胀，肚子没空位，每顿也吃不了什么东西，胃口差，大便总是干结便秘，可用平胃散健胃消食。

如果上面的问题都有怎么办呢？一个“五积散”就能一次性扫除全身的湿毒、寒毒、血毒、气毒、食毒。它的配方基本把上面方子全都包括在内了，可以说是“万病一方”的奇方。

当然，个人情况各有差别，因此五积散应用的时候也要根据不同的情况配方有侧重和加减，最好请专业医师来指导用药。