吃螃蟹的十大禁忌(螃蟹忌)

大部分女性在怀孕后会小心翼翼，除了不要去剧烈运动，休息时间充足，还会在饮食这方面下工夫，因为吃错食物可能不利于母体或者胎儿健康，新手妈妈大多会上网查询各种资料，不能吃的东西严格忌口。而怀孕后不能吃螃蟹这种说法貌似全国统一，认为螃蟹性质寒凉，是真的吗？

怀孕期间不能吃螃蟹这个说法不可靠，螃蟹或者其他甲壳类的食物适当吃不会影响胎儿健康，反而可以补充丰富的蛋白质、微量元素、维生素，之所以不推荐经常吃螃蟹，主要是有的人在处理螃蟹时方法不恰当。

没有去除性质寒凉的内脏，或者在烹饪时没有完全煮熟，可能吃了螃蟹身体有不适感。但如果可以适量吃，处理干净，不会带来身体伤害。不过，由于每个人的体质不一样，在饮食上禁忌也有差异，最好咨询自己的医生。

哪些食物不要吃？

1、含酒精食物

孕妇严格禁止触碰酒精，不只是不能喝酒，那些添加酒精的食物也要远离。部分人在烹饪食物的过程中为了去腥提鲜，会加入白酒、啤酒或者黄酒等调味，虽然经过烹煮后大部分酒精挥发，但依然吃起来有酒香气。

而酒精本身对健康人群就有伤害，经常获取这种物质会增加肝脏代谢压力，刺激胃黏膜或者影响血压变化，而已经怀孕了，如果还碰酒精，会导致胎儿生长受限，甚至有流产的可能。

2、生冷食物

不少人平时喜欢吃生冷的食物，各种刺身经常吃，觉得可以感受食材原汁原味，没有经过高温烹煮吃起来鲜甜，口感软嫩。

但如果总吃这些生的物，没有充分加热，无法保证这些食物没有受到细菌，寄生虫的污染，普通人群总吃刺身难免也会腹痛，拉肚子，而孕妇没有注意饮食问题，继续放纵自己和平时饮食一样，爱吃这些生冷食物，有可能被某些寄生虫感染威胁健康，不利于胎儿的保护。

3、高糖食物

孕妇想要保持健康，同时保护胎儿，在孕期最好远离高糖食物。许多人对甜食依赖，在长时间大量吃高糖食物后会逐渐发胖，后续还面临妊娠糖尿病，血糖持续超标会影响胎儿健康，特别是牙齿，骨骼发育可能异常，主要是过多糖分摄入会让体内的钙元素被过多消耗。

另外，如果经过检查发现胎儿偏大，生产难度大，同样要远离高糖食物，否则提供太多能量，胎儿超重，也存在很大隐患。