哈蜜瓜的功效与作用 吃哈蜜瓜的好处

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 哈蜜瓜是一种香味十足，营养价值出色的常见水果，多出产于中国的新疆地区。它对生长环境和气候都有一定的要求，味道甘甜爽口，很多人都喜欢吃。那么哈蜜瓜除了味道诱人以外还有哪些功效与作用呢？接下来小编就具体告诉大家。

哈蜜瓜的功效与作用

1、哈蜜瓜能补充营养

哈蜜瓜是一种营养丰富的水果，可以为人体补充多种营养成分，像蛋白质和多种级生素以及胡萝卜和尼克酸等，就都是哈蜜瓜中最重要的存在，人们食用以后可以快速把这些营养成分吸收和利用，另外哈蜜瓜中钙、磷与铁等物质的含量也很高，能满足人体各器官正常代谢对这些微量元素的需要，对提高身体免疫力有很大的好处。

2、哈蜜瓜能保护心脑血管

哈蜜瓜可以保护人类的心脑血管，它的抗凝性特别强，能预防人体血液凝结，另外哈蜜瓜中的微量元素钾还能加快氧气向心脏的传递，对预防心脏病和动脉硬化也有一定的好处。

3、哈蜜瓜能保护眼睛

哈蜜瓜对人类的眼睛也有明显的保护作用，这种水果中含有一定数量的胡萝卜素，它进入人体以后可以转化成维生素A，能减少白内障的发生，另外哈蜜瓜中的微量元素还能保护视网膜，减少紫外线对它的伤害，对预防中老年经常发生的老年性黄斑也有一定的好处。 

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