哺乳期能吃西瓜吗(吃月子米酒能哺乳吗)

在哺乳期的妈妈，吃东西的时候都会特别小心，因为自己吃的东西会通过母乳传递给孩子，那么，如果不小心吃错东西，就会对孩子造成影响。夏季西瓜上市，很多妈妈不清楚哺乳期能不能吃西瓜，那么，下面就和小编一起来了解一下。

哺乳期能吃西瓜吗

在哺乳期的女性，一定要适量吃一些新鲜的水果，这是非常有必要的。那么，西瓜中含有不少的营养物质，在哺乳期的妈妈吃西瓜可以增加不少营养，更容易促进乳汁的分泌。但是，西瓜属于寒凉食物，因此，哺乳期的妈妈要注意用量和时间哦!

在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。产后的女性身体较虚弱，如果食用了寒性的水果或是食物对身体会造成一定的影响，可能还会留下后遗症。此外，哺乳期的妈妈吃西瓜注意不能食用冰镇西瓜，室温下的西瓜可以适度吃一些。

也有不少的妈妈们，担心自己在哺乳期吃西瓜，会导致宝宝拉肚子，其实，宝宝拉肚子是有很多的情况引起的，妈妈们应该仔细的进行观察，并且对症状进行分别，只要妈妈们注意的详细，其实，适量吃西瓜还是可以的，不但增加营养，也能够消暑。

哺乳期吃西瓜的禁忌

在这里需要说明的是，哺乳期的妈妈要根据自己和宝宝的肠胃情况，来判断自己是否可以吃西瓜，因为一些宝宝的肠胃比较敏感，可能妈妈吃了西瓜之后会导致宝宝腹泻，因此，在炎热的夏季，妈妈选择吃西瓜一定要注意这些：

1、不吃冰西瓜

吃过西瓜的人都知道，冰过后的西瓜口感好，但哺乳期妈妈不要吃冰过的西瓜。冰西瓜对胃的刺激很大，容易引起脾胃损伤，所以应注意把握好吃的温度和数量。

最好把西瓜放在冰箱冷藏室的最下层，这里的温度大约是8至10℃，这个温度口味也最好，每次吃的量不要超过500克，且要慢慢地吃。对于有龋齿和遇冷后即会感到酸、痛的牙过敏者，以及胃肠功能不佳者就不宜吃冰西瓜。

2、不在饭前及饭后吃

西瓜是水分充足的水果，其中的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而西瓜糖分高且不饱腹，对于产后瘦身来说也不是适宜的水果。

3、不要吃得太多

西瓜是寒凉食品，任何人吃多了都会伤脾胃，导致食欲不佳、消化不良及胃肠抵抗力下降，引起腹胀、腹泻。对于哺乳期妈妈来说，吃过多西瓜会直接影响到宝宝，导致宝宝腹泻，因此吃西瓜要适度。

4、晚上不宜吃西瓜

虽然西瓜排毒美容，但它毕竟是含糖量很高的水果，容易转化为脂肪，而且晚上九点以后也不宜吃西瓜，容易长小腹和小肚子;

可以少吃西瓜中间含糖多的部分，而选择红白相间的西瓜皮来吃;甚至可以用西瓜皮做菜，比如凉拌西瓜皮：取稍带红色瓜瓤的西瓜皮，去除最外面的硬皮，切成小块，然后根据自己的口味，加糖、盐、各种调味品即可，不但爽口，而且又美容又减肥。

5、不能吃打开时间过久的西瓜

天气气温高后，适宜细菌繁殖，如果吃打开时间过久、已被病菌污染的西瓜，就会导致胃肠道传染病。因此，吃西瓜应注意选择成熟的新鲜西瓜。

总结：西瓜是夏季消暑的圣品，很多人都喜欢吃西瓜但是对于哺乳期的妈妈来说，考虑到宝宝的情况，很多妈妈都会选择不吃西瓜，其实，适量吃一些西瓜是没有大碍的，妈妈大可不必如此担心，只要不过量吃西瓜，就不会有问题哦!