什么是空调病(空调病是什么意思)

长期的吹空调，难免会出现问题，比如引发呼吸道疾病、导致关节疼痛、造成肌肤缺水等，下面小编带大家了解一下长期吹空调会出现哪些问题，以及为什么会出现空调病。

一、长期吹空调会出现哪些问题

首先，我们先来说说长期待在空调房里，我们的身体会出现哪些不适——

01.引发呼吸道疾病

长期待在空调房中，一旦没有控制好温度，受到冷气的影响，很容易出现咳嗽、流涕等上呼吸道疾病。

此外，空调房一般为密闭空间，细菌通过呼吸道进入人的肺部，还有可能感染上肺炎。

02.导致关节疼痛

夏天，很多人会发现自己身体的关节部位会出现隐痛不适的情况。

不同于其他关节炎，这种症状一般不严重，只是因为人体处于低温环境，低温刺激血管急剧收缩，所以血液流通受阻，从而引起关节炎。

03.造成肌肤缺水

长时间待在空调房内，一般都会出现喉咙干涩疼痛或是肌肤出现缺水的情况。

由于空调工作时需要吸走空气中的水分，所以容易发生缺水现象，倘若房间内湿度不够，人体中的水分自然会被蒸发。

二、为什么会出现空调病

有些朋友就有疑问了，吹空调不就只是改变了环境温度吗，为什么会出现空调病?

别着急，小俏皮给您慢慢分析一下~

01.空气干燥

空调吹的风湿度较低，皮肤长时间暴露在这样的环境中，会散失大量水分，进而会出现皮肤干燥发痒、眼睛干涩等情况。

02.冷热刺激

室内外温差过大，频繁出入会造成人体的生物节律及自主神经功能紊乱，如毛孔、毛细血管遇冷收缩而导致流鼻涕、感冒;毛孔不能及时打开，出现中暑或喉咙痛、鼻塞等。

03.微生物滋生

空调内部叶片和滤网，非常容易堆积灰尘、滋生细菌霉菌螨虫。

这些细菌霉菌螨虫会主要攻击鼻腔和咽喉和皮肤，非常容易造成呼吸道疾病和皮肤病，以及诱发自身疾病(哮喘、鼻炎、皮炎等)。

三、如何预防空调病

吹空调对健康的影响这么多，那我们要怎么健康使用空调，预防空调病呢?小俏皮给您5个小妙招~

01.注意开窗通风

大多数人一开空调就是一整天。其实还是要注意适当地关闭空调，经常开窗换气，以保持室内空气的清洁，避免长时间紧闭门窗滋生细菌。

室内温度最好控制在25℃左右，室内外温差不宜超过7℃;冷风出口处不要直接对着人和办公桌。

02.28℃睡觉最合适

经过测试，睡觉空调开到28℃最舒适也最省电的，因为这个温度不会太高也不会太低，就算睡着了没有盖被子也不会着凉和得空调病。

同时，这个温度也是相对比较省电的一个设置，空调在制冷时，温度越低越耗电，而每设定高一度，至少可省电10%。

03.记得打开“睡眠模式”

空调遥控器上面有很多按键，其中最重要的一个按键就是睡眠模式。

我们在睡觉的时候可以调整一下空调的睡眠模式，这样一来温度不会太低，第2天睡醒也会非常的舒服。

除了健康，睡眠模式也能省钱哦，经试验，可以达到20%的省电效果。

04.不要在开空调的室内抽烟

空调房一般都是密闭不通风的，一直得不到室外空气的更新。在空调房吸烟就会一直积累香烟中的尼古丁、一氧化碳等气体。

久而久之会影响自己和他人的身体健康。

05.定期清洗空调

空调最少要每年进行一次彻底清洁，尤其是每年开始启动空调时，一定要深度清洗一次。

在使用的过程中，过滤网最好半个月清洗一次。