拉肚子能吃蓝莓吗(拉肚子可以吃蓝莓)

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蓝莓是很常见的生果，许多人平常都喜好吃蓝莓，蓝莓不但营养价值高，并且蓝莓吃起来味道酸酸甜甜的，是无比好吃的，拉肚子是常见病，各人都晓得，拉肚子的时间通常在饮食上也是必要引起细致的，有些食品是不克不及吃，吃了无益于身材规复，最佳是以平淡为主，拉肚子可以吃蓝莓吗?

拉肚子可以吃蓝莓吗?

拉肚子不易吃蓝莓。蓝莓拥有轻泄的效用，吃蓝莓或者加剧拉肚子的环境。蓝莓性寒，肠胃对比衰弱的人，再加之蓝莓增进肠胃蠕动的作用，会加剧症状，要细致多补水，以防电解质混乱以及脱水。腹泻要细致节制饮食，不易吃寒冷性以及刺激性的食品，少吃梨，香蕉，苹果，西瓜等。饮食不要太油腻，可以多喝稀饭，如小米粥，绿豆粥等。在医师的指示下服用药物。

蓝莓怎么洗才干净

1、净水冲刷

野生的蓝莓很洁净，只必要用净水洗濯一下表层的尘土便可，至于蓝莓外貌的白色果粉，属于果糖的会萃物，可以食用，而且营养价值还很高，以是洗濯野生蓝莓最佳方法是用少量净水轻轻冲刷一下，最大限度地不要损坏果皮上的白粉。

2、盐水洗濯

市场上购置的哪些家庭莳植的蓝莓大概有农药残留，以是从市场买回来的蓝莓最佳用盐水浸泡冲刷。奇怪蓝莓放在盐水里泡十分钟，泡的历程中，用手轻轻搅动频频，再用净水冲一下便可。

怎么挑选好的蓝莓

1.看果粉：奇怪的蓝莓都带有较多的果粉，若是蓝莓外貌有大量的果粉，乃至都呈现出灰色，在磨擦之后涌现蓝紫色的果皮，是质量最佳的蓝莓。

2.看巨细：蓝莓的巨细都对比匀称，因而，选购时多蓝莓的巨细不宜，而且还表皮毛糙，那末这种蓝莓就不消买了，质量欠好。

3.看手感：最佳的蓝莓果实壮实，用手轻轻捏一下不会有软质感，若是轻轻捏一下，果肉就陷下去，另有果汁排泄，阐明这种果子成熟过分，不适宜购置。

4.看颜色：好的蓝莓表皮为蓝紫色，覆有白霜;要是颜色发红，阐明尚未成熟;白霜不显着或者没有白霜，阐明寄放过久已不奇怪;要是出现黒色，阐明是冒充的。