红提的营养价值(红提营养)

红提一般都会在秋末冬初市场上出现的比较多，它跟红紫葡萄长的特别像，有时候会傻傻分不清楚，但是红提比葡萄更脆甜一点，皮跟果肉连的比较紧，会比葡萄难剥一点，不过很好吃的，它的营养价值也很高，我们一起跟着来了解一下。

红提的功效和作用

1、抗病毒杀细菌。红提中含有的元素能和病毒细菌中的元素发生一定的反应，会导致病毒和细菌失去侵入性和感染性，有很好的灭杀作用;

2、防癌抗癌。红提中含有的化合物质可以抑制正常的人体细胞发生癌变，也可以防止已经癌变的细胞得到扩散，这种化合物叫做白藜芦醇，比较复杂;

3、抗贫血。红提中含有的维生素B族，特别是含有的维生素B12可以压制恶性贫血的发生;

4、缓解胃酸。红提里面含有的维生素P，可以与胃酸中和，从而减轻胃酸的症状，而且对人胆有一定的好处，所以对肠胃上的疾病有一定的缓解作用;

5、防止动脉硬化。红提对动脉硬化也有一定的抵抗作用，所以经常食用红提可以减少由冠心病引起的死亡;

6、兴奋神经，抗疲劳。很少有水果会有这样的作用，多吃红提可以解除疲劳，兴奋大脑神经，让人变得精神;

7、利尿、消肿、安胎。不仅红提有这些作用，红提的树叶、树藤和树根都有利尿消肿，缓解孕期恶心呕吐的作用;

8、防心脑血管疾病。因为红提中含有特殊的营养元素，所以会对心脑血管起到一定的保护作用，防止硬化等。

红提的营养价值

红提食用起来比较甜，是因为红提中含有大量的葡萄糖和果糖，可以及时被人体吸收，缓解疲劳症状。而且红提脾性属凉，味道甘甜，对气血、肝脏、肾脉、脑神经、脾胃都有一定的滋补作用，还可以利尿消肿，止咳生津。

红提怎么吃

1、一般红提都是购买回去以后，清洗干净，直接食用，不过也可以做成各种美味食用;

2、可以制成红酒喝;

3、可以制作成甜点吃;

4、可以晒干当红提干食用;

5、可以做成果酱、冰棍、布丁、果汁食用。

红提的宜忌人群

1、糖尿病患者不能食用。因为红提里面含有一定量的糖分，所以尽量不要食用;

2、便秘的人不可以多吃;

3、胃寒脾虚的人不适合多食用。

红提不能和什么一起吃

1、红提不能和海鲜类的食物一起食用。因为红提是属于凉性的，而海鲜大多数也是属于凉性的，所以两者一起食用，很可能造成腹部不适，引起腹泻，增加胃寒等;

2、红提不能和四环素一起食用。我们简单的说一下四环素，它是我们日常生活中常见的一种药物，如果和红提一起食用，容易使四环素的药效受到破坏，不起作用;

3、红提不能和人参一起食用。红提里面的成分会与人参里面的成分发生反应，从而降低人参的滋补作用;

4、红提不能和牛奶一起食用。会引起腹泻。

孕妇可以吃红提吗

孕妇是可以吃红提的，而且红提在孕期还可以缓解恶心呕吐的症状，有益于孕妇安胎，加之红提里面含有一定的葡萄糖和果糖，可以防止孕期低血糖，但是也要注意适量食用，不然孕妇吸收太多的糖分，也会有妊娠糖尿病的发生几率，所以孕期食用任何食物的时候都要合理适量，切忌过量，不然会引起孕期各种不适或病情的发生。

食用红提的注意事项

1、食用红提时一定要清洗干净，最好是将红提的皮剥掉食用，不然红提上面会有残留的农药;

2、孕妇在做唐筛之前尽量少食用红提，因为会使血糖升高，使检查结果受到影响;

3、吃完红提最好漱一下口，因为红提中含有多种发酵的糖分，对人的牙齿不是很友好，所以吃完漱口，可以对牙齿起到一定的保护作用;

4、红提最好不要空腹食用，容易造成胃酸;

5、食用完红提后最好不要立马喝水，不然会引起腹泻。

吃红提会胖吗

吃红提是会有一点发胖的作用，大家在平时吃红提的过程中就会发现红提都是属于比较甜的，因为它里面含有的葡萄糖和果糖的成分比较大，吃太多人体不容易吸收消化就会造成身体发胖，所以要适量食用。

吃红提可以降火吗

一般大家红提的时候会出现口腔溃疡等症状，觉得吃红提是会上火的，但是准确的来说这是一种误解，就好比大家平时不食用比较甜的东西，突然间大量食用就会让身体一下适应不了，从而出现各种不好的状况，那么食用红提也是一样的道理，因为红提里面含有的糖分比较高，比较甜，所以大量食用会出现人们所说的上火症状，但是这只是一种身体对食物不适症状的反应，跟上火没有联系的，所以说食用红提是不会上火的。

红提在秋季很受大家的欢迎，口感味道都比较好，而且在水果中算是营养成分比较高的一种了，但是红提唯一不好的就是糖分太高，所以减肥的伙伴们就要注意食用了，不要过量，上面的综述中对红提的各种情况也有很详细的说明，希望可以给查阅资料的小伙伴们有一定的帮助。