孕妇能喝凉茶吗(孕妇能喝凉茶水吗)

在天气炎热的时候，人们想到各种各样的方法去防暑降温，当然，现在的人都有空调了，那样可能会好一点。但是许多的人还是特别的喜欢喝凉茶，那么准妈妈们可以喝凉茶吗?这个问题可能知道的人不是很多吧，那么今天小编就来告诉大家孕妇可以喝凉茶吗，希望通过这篇文章之后大家对于准妈妈们喝凉茶的事情进行一个判断。

孕妇可以喝凉茶吗?

炎炎夏日，生活在广东地区的解暑佳品就是凉茶啦，有人更是把凉茶当水喝。

虽然如此，怀孕中的准妈妈是不宜喝凉茶的，如果喝下了比较浓的凉茶，会影响心跳次数与频率，加重心肾负担，还是少喝为好。

孕妇不能喝凉茶的原因

凉茶的配置方法非常的多，所以所有的功效都是不一样的，但是他们都是有异曲同工之妙的，那就是可以能够帮助人们很好的降温解暑。里面中草药很多都是用中草药泡出来的，所以可以很好的帮助人们清除体内的热气，解毒身体中的毒素，另外还有很多的好处就不一一说了。

经常被用来做凉茶的金银花、玫瑰花、苦丁茶、菊花、佩兰、木蝴蝶、麦冬、竹叶等药材，性味大多是辛甘寒凉，经过浸泡后，有效成分会有一半以上溶解到水里，药力虽然不像煎过的汤药那么强，但是如果大量的喝。

在清解暑热、滋阴潜阳的同时，也会使人体脏腑的阳气发散、受损，脾胃等器官会由于阴液的滞腻而功能失调。

准妈妈们在怀孕的时候其实对于周围的事物和环境的变化是非常的敏感的，这可能也是和人类自然生存留下来的本能吧。当准妈妈如果在这个时候只要受到一点含量话，那身体就会有反应，导致血液流动变得缓慢，觉得腹痛，子宫也会收缩，这样对于孩子的发育是非常的不好的。

如果出现上火的情况，可以多喝开水，白开水是孕妇好的饮品，饮食上注意吃的清淡些，营养补得适当就可以，孕晚期也忌大荤大油。

茶叶，含有茶多酚、芳香油、矿物质、蛋白质、维生素等营养成分。

孕妇如能每天喝3～5克茶，特别是淡绿茶，对加强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育，是大有好处的。

各种茶所含成分不同，绿茶含锌量极为丰富，而红茶的浸出液中含锌量则甚微。

锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。

因此，专家认为喜欢喝茶的孕妇可以适量喝点绿茶。

但是，孕妇如果喝茶太多、太浓，特别是饮用浓红茶，对胎儿就会产生危害。

茶叶中含有2%～5%的咖啡因，每500毫升浓红茶大约含咖啡因0.06毫克。咖啡因具有兴奋作用，饮茶过多会刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。

日本专家的调查已证实，孕妇若每天饮5杯红茶就可能使新生儿体重减轻。

茶叶中含有鞣酸，鞣酸可与孕妇食物中的铁元素结合成为一种不能被机体吸收的复合物。

孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血的可能，胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

科学家进行过试验，用三氯化铁溶液作为铁质来源给人服用，发现饮用白开水者铁的吸收率为21.7%，而饮用浓茶者的吸收率仅为6.2%。

如果准妈妈们实在想喝茶，其实喝一点绿茶也是很不错的，而且适当的去喝清淡一点的绿茶还对于肚子里的宝宝还是非常的有好处的。但是在喝的时候一定注意喝的量，因为虽然说喝茶有利，但是喝多就会妨碍准妈妈铁的吸收，从而导致孩子在肚子里面无法得到足够的氧气。

怎样做才能使喝绿茶既对孕妇及胎儿有利又不影响铁的吸收呢?

孕妇在饭后1小时后再饮用淡绿茶，就可以解决这个矛盾了。

没有饮茶习惯的孕妇好用点富含维生素C的饮料，因为维生素C能帮助铁的吸收，还能增强机体抗病能力。

结语：看完了关于准妈妈们到底能不能喝凉茶的事情大家是不是都有了一个答案了呢?其实准妈妈们在怀孕期间还是要注意一些饮食上面的问题的，如果注意不好的话还是会引发一些疾病的，虽然说在怀孕的时候不要太紧张，但是在某些方面还是不能太放松的，毕竟肚子里面怀揣可是一个家庭的希望，所以爱喝凉茶的准妈妈们在孕期就别喝了吧!