丁香养胃茶(丁香茶养胃是骗局吗)

说真的，白粥还是少喝点吧！

生病真的应该少喝白粥么？早餐喝白粥会没营养吗？今天丁香医生就来好好说说白粥的问题。白粥的营养到底怎样？我们先来看看白粥的营养组成：从数据上来说，粥里面近 90% 是水，其他的主要物就是糊化的淀粉（碳水化合物），这让它具有先天的优势：一种易消化的主食。早晨起床来一碗快速补充水分和能量还是不错的选择。但粥的好处也是它的劣势，它的营养构成很单一，蛋白质、膳食纤维、维生素等其他营养成分，含量都非常低。这注

秋冬养生要喝粥？粥到健康自然到！

随着人们对健康的重视，一些基本的营养常识被大家逐步接受，比如粥就是碳水，并没有什么营养这件事。很多人觉得为了孩子的营养均衡，一般家庭都不喝粥，因为感觉粥都是碳水，没有什么营养，但是蓝蓝觉得谁家也不是单纯喝粥，只要在喝粥的时候少吃一些其他的干粮，多吃一些肉蛋蔬菜来补充孩子其他营养素的需求就可以。而且喝粥，确实对身体有一些好处补充水分粥的含水量一般在90%甚至更好，而且粥中水和淀粉的结合通过消化道的速

你最适合哪种粥？简单三招，做出一碗真正的好粥

听说一大波冷空气正在来袭……是时候来碗热气腾腾的粥了！喝粥有四好1. 补充水分煮米饭：米水比是 1：1.2～1.5（重量比）煮粥，通常米水比为 1：6～10也就是说，粥里的水分几乎高达 90%。粥里的水和淀粉结合，通过消化道的速度较慢，在身体里留存的时间长，非常适合干燥的秋冬。2. 热量更低，帮助减肥通常，一碗米饭的大米，可以煮出 4 碗粥。同样的粮食，煮成粥比煮成饭体积大多了，也就比较容易「水饱

腊八粥，怎么喝最健康？

有童谣云：「过了腊八就是年。」丁香医生先给您拜个早年！嘿，这也太早了吧……说到腊八，要做什么？腊！八！粥！腊八粥已有至少一千多年历史。还有浓重的佛教气息，北宋有记载：初八日，街巷中有僧尼三五人，作队念佛…………诸大寺作浴佛会，并送七宝五味粥与门徒，谓之腊八粥。都人是日各家亦以果子杂料煮粥而食也。要供佛，要济贫，还要剩下一份年年有余。粥里有啥？大米、糯米、薏仁、糙米、红豆、黄豆、绿豆、黑豆、红枣、花