红茶养胃还是伤胃(红茶对胃的功效与作用)

胃的健康对身体来说，非常的重要，只有胃好了，食物进入身体中，及时的被消化、代谢，身体才能更健康的运作，因此养胃是很有必要的一件事。

养胃的方式有很多，其中有一种比较特殊，就是喝茶养胃。茶一直都是我国比较传统的文化，每次出门拜访亲戚朋友，或者会约着朋友在外聊天，都会喝点茶，茶可以促进人与人之间的感情。

而通过喝茶，还能达到一个养胃的效果，在很多人的印象中，红茶是养胃的，绿茶是伤胃的，所以大家在喝茶的时候都会选择红茶，那真的是这样吗？一起来看看。

红茶养胃，绿茶伤胃是真的吗？

红茶和绿茶，它们的原材料其实都差不多，多数都是以嫩叶做原材料，进行制作，它们之间的不同之处，就是发酵跟不发酵的区别。

红茶是经过发酵的，在发酵的过程中，茶叶中的一些成分就会被氧化，出现茶红素或者是茶黄素，导致茶叶的颜色出现改变，这就形成了红茶。

而绿茶因为没有经过发酵，还保持原本的颜色，茶叶中的营养成分也没有太大的改变，茶多酚类的物质会比红茶多一点。

茶多酚这类物质，对人体来说，其实是有好处的，有一定的抗氧化性，帮助延缓人体衰老。不过对于一些胃不好的人来说，这些物质会有一定的刺激作用，使得肠胃受到损害，所以很多人就会认为绿茶伤胃。

而红茶经过发酵后，里面的这些茶多酚类的物质被氧化了，所以刺激性比较小，不会对胃部造成太大的影响，就起到一个养胃的作用。

其实绿茶和红茶都适合人体饮用，只是需要根据自己的情况选择，肠胃好的人，选择绿茶，肠胃不好，需要养胃的人，就选择红茶，适合自己，才是最好的。还需要注意，有一些茶真不建议喝，对身体不利。

哪些茶不适合饮用？

浓茶不适合饮用，不少人爱喝浓茶，觉得这种茶的香味更加浓醇，喝起来口感会更好。其实这种茶不适合饮用，浓茶中含有的茶碱很高，服用过多，对肠胃会造成刺激。

特别是一些肠胃不好的人，最好别喝浓茶，还有一些体内有结石，消化能力比较低下的人，过多的饮用浓茶，会加重体内的结石出现，对身体造成损害。

隔夜茶不喝，隔夜茶并非是过了一夜的茶，而是放置时间过久的茶，比如说早上泡的茶，到晚上就不建议喝了，放置过久的茶，里面的一些成分已经变质了，而且久放的茶也已经凉了，若是饮用，对肠胃会造成刺激，最好别喝。

在泡茶的时候，要注意观察茶叶，很多茶叶都是放置过久的，有一些可能会发霉，这类茶叶就不能再泡水了，发霉的茶叶中有黄曲霉菌，若是泡水饮用，对身体会造成损害，要当心点。选择安全、干净的茶叶。

经常喝点茶，对身体有利，它可以促进肠胃的蠕动，帮助排出废弃物，有控制体重的作用。对于人体来说，红茶养胃，绿茶伤胃的说法也没那么准确，不过浓茶以及久放的茶，对肠胃真的会造成刺激，建议大家喝点清淡的茶，对身体好。