鸭子步(鸭子步训练的危害)

我是公羽，感谢第三次与你的相遇

2020年4月7日，阳台的洗衣机在哪搅个不停，脚上袜子没穿更是冰入我心，这让一上午只P了一张图的我更是头痛不已，感觉自己好没用啊！想想在部队的时候，感觉那个我还是很优秀的啊！

战友，我们虽然都有点小问题，但是那段记忆里，我们应该算是优秀的吧?

宁倒不弯，军姿安全

说起军姿，我想人人都应该经历过或大或小的军事训练的，不过相比在学校而言，在那里的军姿让我永生难忘！

虽说已经十月份，但下午13点-15点烈日感觉还是挺生猛得，起床之后迅速被带到训练场地，各班带开之后就开始每日必备的训练，首先先站个把小时的军姿再说。随后四哥带着我们一字排开就开始了我们的甜蜜生活。

“稍息~”只见一字排开的我们迅速出脚，动作整齐划一。

“立正~”赶紧收脚，迅速抬头收腹挺胸，顺便把中指紧贴裤缝，大腿紧绷，再把臀部的肌肉一提，一套不显生涩的动作一气呵成。眼神盯着前方，气势汹汹。

不好，用余光见那四哥，从排头副班长葛京那里开始扯武装腰带（简称武装带），手一拉，一伸，葛京安全过关；四哥便走向大山，一拉一伸，过关；孙浩，一拉一伸，好像进去了半截手掌，失败；圈儿，我心想这混子肯定要完了，没想到，四哥伸手一拉，他过关了；小白，四哥也是伸手一拉，“咦”一声之后四哥再拉，说道：“留着放砖头呢？”便走向吴岩（简称吴老师），过关，明星失败，毕哥失败。终于到我了，我暗自吸气，收腹挺胸，谁知四哥伸手一拉便把我武装带扭了一圈，唉，早知起床的时候就扎紧点了；马哥过关，到了阿译，只见四哥一拉说道：“可以啊，阿译。”走向小罗，四哥没有扯腰带，而是盯着他，就那么一直盯着。

盯着~

盯着~

两人对视了数十秒，啪~小罗的手被四哥忽然一下扯了起来，唉，班长就是班长，道行深啊！

随后，四哥走在了我们后面，那叫一个紧张啊！因为那个时候最怕班长，不知道他在哪儿准备干什么，生怕被他从背后挑出毛病，所以那一套提臀动作又是绷了再绷，脑子里那根弦紧了再紧。从背后打屁股、敲腿、扯手这些动作我们不知经历了多少回了，但是每次都当自己偷偷放松时，班长就过来了开始敲打我们了，所以这次我必须把作风拿出来，一分钟，两分钟，三分钟，班长怎么没动静啊，难不成走了，还是再偷偷观察呢！

五班长过来了，这个五班长，我们可是比较怕的，生怕他也对我们挑毛病。只见他啥话不说，在我们面前转了两圈之后，走到了明星面前，然后用手一推，明星身体便向后倒了，可是他腿一弯步子一撤，没有摔倒，撞在了四哥身上。哦，我说去哪儿了，原来等着这一手呢！有时候站军姿的时候，会有两个班长商量好，一个走到你面前，一个在你背后，可是你不知道他在。面前的班长就会推你一把，这个时候要是军姿没有站好，全身没有紧绷的人，会下意识的撤一步，防止自己摔倒，结果就会被班长批评，因为作风不硬，军姿偷懒。反之，如果你站的好，腿不弯，放心倒下去，也不会摔倒，因为你的身后班长在。

这个我也经历过几次，对我来说，它考验不只是军姿，还有胆识与信任，虽然有几次，我也偷懒了，但是向后倒得时候，我没有撤步，因为我知道背后会有人接住我。我信任面前的班长，也信背后的班长。

这就像战场，你倒下了，你的背后还有战友，要相信你的战友。

一群飞不起来的鸭子

不知你们有没有走过鸭子步，如果你们走过，我想应该很少有人用鸭子步上下楼梯吧！

鸭子步和蛙跳我个人认为是蹲着运动里最难受的的两个项目了！

新兵连，某天下午外面下起了小雨，这让我们很开心，我想大家都有同感吧！而我们因为犯错误，被叫到五楼会议室集合。连长不高兴，很生气，于是把我们的室外训练改成了室内体能活动，让我们鸭子步上下楼。从五楼鸭子步走下去再走上来，于是一大群鸭子就开始排好队，一个接一个的准备下楼，那画面，啧啧啧，简直就是赶鸭子上架，磨磨唧唧的。一大群老爷们，等着前面的鸭子下去，开始迈出左脚下楼梯，随后再右脚，就这样走到二楼，大腿的感觉好像来得不是那么强烈，看着大家那笑着说不出的表情，我感觉都是那么的积极，于是我也在努力转弯向上爬，说起来上楼的感觉比下楼感觉好一点，于是大家很快就鸭子步回到了五楼，可是呢！楼上连长问了一句“爽不爽”大家嗷嗷叫说：“爽”“爽啊，那就再整一栋（再来一次）”，我就知道，肯定不会这么简单的结束的，大家又只好嗷嗷叫的下楼，我发现，下楼速度好像慢了许多，可当我鸭子步二下楼梯的那一瞬间，我懂了。

大腿肌肉的酸痛感随着下楼梯交换腿的那一张一合，肌肉的拉伸与紧张，再加上大腿伴随走动还承受着我这70kg的体重，那种感觉随着每一次下楼开始爆发出来，看着大家龇牙咧嘴的表情，我知道，大家和我一样都是开心的。

警卫连，晚上日常体能训练，今天我们最壮的班长巴哥带队，他和我们一起走鸭子步，围着我们的走廊。

一群鸭子蹲在哪里正在蓄力，一个个互相看看，仿佛再说第一名是我的。“走”随着巴哥的一声口号。钱二康果真像个鸭子一样，撅着屁股飞快地弹射出去，走在第一人的位置上，而我们也快步跟了上去，第一个转弯道，这是个机会，我快速踱步，超越了利群和郭帅帅。“谁啊，别拽我”我回头一看，原来是李明把在他前面的浩宇给拽着了，这一回头，就被鹏超和阿良超越了，还别说鹏超和阿良这鸭子步走的确实可以。顾不得多想，我也赶紧追了上去，很快到了第二个弯道，我借机超过阿良，看见后面利群和燕飞正在步步紧逼，吓得我赶紧提速，因为我知道他俩体能都不错，看着还在第一的钱二康速度慢了下来，我准备在下个弯道超越他，于是提速提速在提速，大腿那种酸痛的感觉已经顾不得那么多了，争第一要紧啊！

第三个弯道到了，我大腿还是顶不住了，被后面的利群、燕飞和郭帅帅超越了，但是看着后面的的大批鸭子，尤其是李明和浩宇他俩还在那儿互相拉扯我就踏实多了，和他俩作伴也是不错的选择，这时孙希追上来了操着一口东北调和我说：“瞅啥呢，磨磨唧唧的！”，然后把我超越了，我心里暗叫不爽：开玩笑咋还能被你超了。便加速反超了过去，很快，终点就在眼前，第一的钱二康被鹏超意想不到的超了过去，我看鹏超那架势似乎第一稳拿了。果不其然，鹏超第一、钱二康第二、利群第三、我第八。

随着终点的到达，刚刚顾不及的大腿酸痛感此时便一涌而来，

那感觉就像被开水烫的鸭子一样，苦不堪言。

那感觉就像吃着美味的烤鸭一样，大腿爆炸。

那感觉就像我们这群战友一样，痛并快乐着。

掉皮掉肉不掉队

四哥带队再喊：“五公里啊，天天跑啊~”

我们跟着：“五公里啊，天天跑啊~”

四哥：“天天跑啊，身体好啊~”

我们跟着：“天天跑啊，身体好啊~”

四哥：“一天不跑想死你啊~”

我们跟着：“一天不跑想死你啊~”

围着我们的大操场，我们在烈日里跑步，跑步排头很重要，在我们班我体能算是比较好的了，所以有时候跑步我会站在前面，这次跑步大家好像都没有掉队，已经快三公里了。记得刚来的时候，毕哥，圈儿，大山，马哥，跑步总是会岔气，尤其是马哥，有一次为了让他不掉队，我在后面拉着他跑，可是最后他还是跟不上，那一次我终于直到带人跑步是多不容易了。看着现在的圈儿，刚来的时候和吴岩差不多，他俩一个脸大一个肚子大，这短短一个多月，两人都瘦了一圈了，吴老师的体能也越来越好了，和小白有的一比了，就是小白每次跑步不出汗，这个我就很纳闷了，咋还有不出汗的人呢？那他怎么排毒啊？大山我是最服气的，怎么晒他都是那么白，可这白胖的外表下却有一个不掉队的心，从第二的位置上，掉到第三，第四，最后一名，他从来没有离开过队伍，虽然很累，但都在咬牙坚持。

这时已经四公里了，大家的位置上上下下，但是就是没有一个人掉队。我换下来让小白在第一领跑压着步子，我在中间看看谁要带着跑，小罗在最后压着不让人掉队。就这样我们12个人慢慢的离终点5公里越来越近。

800米

700米

600米

快到五百米的时候，吴岩喊了一句：“兄弟们，冲啊”他便冲了出去，我们一看他冲了，便跟着一起冲了出去，直到终点，大家相视一笑，都累得坐在了地上。

“都滚起来走走去，别坐着”四哥过来气势汹汹的和我们说道。

我们几个把对方拉起来便走一走

我知道这种感觉很棒。

我知道这种情谊很珍贵。

我知道我们都不想输给对方。

我知道，我们宁可掉皮掉肉也不愿掉队。

路很长，你我的故事尚未结束。

期待下期精彩！！！

很高兴你能把这篇文章读到这里

这是我的故事，也不知能带给你怎样的感受

无论怎样