胎教每天最佳时间(每天最佳胎教时间几点)

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在怀孕之后，很多准妈妈都会出现一些比较复杂的孕期情绪，比如在平常生活中经常会出现紧张，焦虑等一些不好的负面情绪。要知道，妈妈的负面情绪也会传递给胎宝宝，时间一长宝宝就会养成不好的脾气性格。所以，孕期的好心情才是宝宝最好的胎教。那么，如何让自己在孕期保持心情舒畅呢?

1孕期也要时尚打扮

很多女人在怀孕之后，认为很多事情都会影响宝宝的发育，尤其是在怀孕以后多半就是蓬头垢面的，其实怀孕的妈妈也是可以打扮的非常靓丽的， 如果你有负面情绪，不妨稍微打扮一下自己，一双时尚的平底鞋，搭配颜色比较明亮的服装，在配饰上面，可以配戴银饰，例如银手镯、银耳钉等等，整体搭配起来会非常好看，而且孕妇戴银饰对胎儿和孕妈咪都有好处。简简单单地打扮一下， 可以让自己拥有无限好心情。

2听好听的胎教音乐

在怀孕之后的十六周开始，准妈妈们就可以每天花上一些时间听一些优雅的音乐来进行胎教，传递给宝宝最好的感知。

有一些非常好听的胎教音乐，准妈妈们可以选择性地播放给宝宝听，每天花上二十分钟的时间来听音乐，不仅可以让宝宝的小脑袋发育更好，而且还能够让准妈妈放松心情，只有准妈妈有了愉快的好心情，才是给宝宝最有利的胎教。

7多晒晒太阳

俗话说天气也会影响人的心情，如果天气明媚，晴朗的时候，人的心情也会跟着变的愉悦起来。准妈妈们不妨在阳光明媚的晴朗时分出去多晒晒太阳，不仅可以让自己的心情也跟着回暖，而且还能够促进身体钙元素的吸收，孕期多晒太阳，好处多多，当然了，倘若在夏季炎热的天气里，可要涂抹上刺激性较小的防晒霜了，避免皮肤晒黑和晒斑。

4尝试孕期保健操

很多准妈妈都会在怀孕期间一动不动的整天待着，以为这样是有利于宝宝在腹中的发展，其实这样是不正确的想法。

这样不仅不利于顺产，也会让准妈妈感觉到疲惫和不适。所以，不妨在孕期也运动起来，对孕妈自身和宝宝的健康都有利。尝试一下孕期的保健操吧，非常简单方便，首先可以舒展开四肢，然后张开双臂，左右摇摆，再继续伸腿，动作要简单轻柔。每天运动十五分钟，可以促进准妈妈的身体血液回圈，让准妈妈感觉非常舒适，心情也会得到良好的放松，并且有利于顺产喔！

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