数胎动的正确方法(怎么数胎动算正常)

对于第一次胎动的体验，孕妈用得最多的形容词应该是“神奇”。胎动的感觉独特而又奇妙，能够让妈妈们更加真切地感受到胎宝宝在成长。胎动是检查、衡量胎儿是否健康的重要指标。每个孕妈都要学会数胎动来自我检测胎儿的情况。

孕期正常胎动的规律

孕期自数胎动是孕妈妈自我监护胎儿在宫腔内情况的一种重要手段，在妊娠16周到20周的时候孕妈可以感受到胎动，随着孕周的增加，胎动逐渐强烈。一般在妊娠28周到32周胎动达到高峰，38周后，胎儿头部进入骨盆，胎动会减少。怀孕28周后常规每天早、中、晚各数一小时胎动是非常重要的。如果出现胎动增多或减少等异常情况，提示胎儿宫内缺氧可能，应立即就诊。

从每天的情况看：在一天之中，胎动有两个活跃高峰，一次是上午7点到9点，一次是晚上11点到第二天凌晨一点。其它时间，尤其是清晨，胎动较少。大致的规律是每小时的胎动不少于3~5次，每12小时的胎动约在30~40次。

如何数胎动？

掌握正确的数胎动的方法对于每个孕妈来说都是非常重要的。数胎动的时候，孕妇最好能选择一个安静的环境，以及选一个自己舒适的姿势，可以坐在椅子上，也可以侧卧在床上。然后孕妈将双手放在腹壁上，静下心体会胎动。从胎儿开始活动到结束算一次胎动，如果中间连续动了几下也算一次，等胎动结束后再接着数。

孕期数胎动的方法

方法一：时间固定法

孕妈可以在每天早、中、晚各选择一小时的时间数胎动，将三次胎动次数相加之后再乘以4，这得到的就是12小时的胎动次数。

胎动异常的情况：如果1小时的胎动次数

方法二：胎动数固定法

孕妈可以记录一天中胎动次数达到10次所用的时间，最好是在胎动比较频繁的时候数。大多数的孕妈，一般在2小时胎动次数就能达到10次。

这种方法建议孕妈每天在固定的时间检测，然后将所用的时间记录下来。

这些异常情况要警惕

1、12小时的胎动次数少于20次

如上文所说，12小时胎动次数

2、胎动次数骤增或骤减

胎动的强弱和次数，不同的个体会有差异，但准妈妈自数一段时间后会了解到一定的规律和范围。如果胎动突然加剧，然后又停止，或胎动过少、过于频繁，就应尽快咨询医生。

3、胎动异常

在宝宝一天中最活跃的时间里，持续1-2小时没有感觉到任何胎动，应咨询医生。能是胎儿在子宫内，因为种种原因发生了病变，造成运动量减少，严重的还会缺氧窒息死亡。