妊娠纹有几种图片(妊娠纹的种类)

创作立场声明：我是过来人的身份和方法跟大家分享的，都是个人案例，希望能帮到你们

历经7个月我终于淡纹成功了！总结下来就一句话：

妊娠纹不可怕，可怕的是没有用对方法和产品，瞎折腾最后还错过了最好的修复期！

淡化妊娠纹是我们女性生完孩子后永远的话题！

很不幸，在用过某韵诗后，我也长了无数条纹，成分淡纹路上的一员！

但让人更难以接受的是，产后的妊娠纹比产前更丑，不仅仅是花纹，还有松松垮垮并且还坑坑洼洼的肚皮。

生完后还没反应过来，从医院回到家后，我就开始崩溃了，看着自己的肚子那么丑，再加上对孩子的无从下手，刚开始的那几天每天都在哭。想想我一个舞蹈老师，以后还怎么穿衣服？

所有人都在劝我看开一点，甚至拿百度搜来的消息跟我说，生完孩子的妈妈80%都会有妊娠纹，让我一年后身体恢复好了再慢慢淡。

我天，幸好我孕前就了解过，妊娠纹最好的淡化修复时间是产后三个月，这时候人体的细胞还没有彻底死掉，还存在一定的活性，利用活性尽快的采取措施，还有让妊娠纹消失的可能，要是错过最佳时间，淡化真的难上加难。

ps：这个阶段正是哺乳期，我当时是让我妈帮忙带着点孩子，我就涂涂抹抹开始修复了。

妊娠纹主要是因为胎儿长大，把肚皮“撑破”造成的，真皮层弹力纤维和胶原纤维断裂，但是皮肤表面又很完好，所以会出现各种颜色不同的纹路（最好淡化的是红色，比较难去除的是银灰色）。

我是属于紫红色的那种，难易程度适中，哭归哭，但是为了恢复，在做完月子我就开始做攻略了。

下面是我抗纹的一些方法，有实打实的科学方式，也有土方子，我都是结合到一起用了，总归最后淡化了是真的。

妊娠纹怎么消除？淡化妊娠纹哪个牌子好？

妊娠纹修复之路说实话有点艰苦，但是效果真的是很明显，这是我的肚子，让你们先有点奔头：

说实话能修护到这种状态已经是非常不错了。

下面都给我认真听，每一步都是重点！

我淡化主要分为两个部分：内调节和外调节。

内调节

内调节主要是饮食和休息

◎ 妊娠纹没有淡化之前建议吃清淡一点，像辣椒烧烤等刺激性的食物就暂时忍一忍，皮肤本来就受损，没必要通过这种方式再增加皮肤的负担。

◎ 多喝点脱脂牛奶，少喝或者干脆把肥宅水都戒掉，少吃点高脂肪高热量的食物，多补充蛋白质和高胶原蛋白的食物，不要觉得饮食里面的胶原蛋白补充少就直接忽略，吃着你会发现不一样。可以吃燕窝、银耳和深海鱼。

◎ 同时还要补充维C，维C虽然不能直接为我们补充胶原蛋白，但是它却能制造，或者说促进胶原蛋白的再生。像什么橙子、西红柿、猕猴桃等热量比较低的水果蔬菜可多吃，还有粗粮。

◎ 晚上不要熬夜，哺乳期可能会有点困难，但是有条件的话就多睡。晚上的皮肤修复力是最强的。

ps：单纯的依靠内调节也是不行的，已经产生的妊娠纹想变淡还需要外涂+按摩。

外调节

我的外调节主要有下面几种措施，都是环环相扣的，我觉得能成功一步都不能少：

第一步：必须给我把修复妊娠纹的产品用起来！！

说实话我在孕前就在用预防的产品了，买的风最大的娇韵诗套装，每天按时按量的在涂抹，到8个月的时候还是长了，没啥卵用还死贵死贵的。

产后看着肚子越想越生气，就果断丢掉了。之后在孕妈群有人分享了这个——

嫩芙叶酸孕纹精华乳

说实话刚开始我是没抱太大希望的，毕竟像娇韵诗这样淡纹的明星产品对我都没啥用，更何况是一个小众品牌，所以我在盲目买之前特意查了下。

是德国专门做孕妇的一个品牌，美修上面成分比较安全，不添加防腐剂香精等刺激成分，哺乳期用着也不怕让宝宝闻到，蛮放心的~

它真正让我下决心买的原因是成分。

大家都知道，积雪草有修复的功效，被划为淡化妊娠纹最有效的成分之一。这个精华乳就添加了积雪草苷、积雪草酸等多种积雪草精粹，成分占比达到95%以上，对断裂的弹性纤维和胶原纤维有很强的修复作用。

有一说一哈，修护的成效确实明显，这是我用了3个多月的效果。

我每天坚持早中晚可劲儿的抹，两个月后明显的淡化好多，虽然不会夸张到全部都看不到，但是我肚脐下面摸起来凹凸不平的地方明显平整很多，妊娠纹的纹路淡了不少（与其他方法的搭配和运动也有关）~

此外，它还能让我的干痒的肚皮很爽啊~

我以为生完终于可以解脱，不用再半夜忍着挠肚皮了，结果产后肚皮不仅干，居然还会顺着那个纹路n倍的痒，抓又不敢抓，我就拿精华乳可劲的涂。

因为精华乳里面还含有神经酰胺、大豆精华和天然保湿因子等专利活性复配精华，能保湿还能舒缓和修护受损的屏障，所以痒的时候涂在肚皮上真的贼舒服。

肚皮很快就湿润润的，关键精华带点清凉感，那种干痒难耐的感觉瞬间就能平复！

质地有点像奶油，很绵软，涂得再厚也没有厚重沉闷的感觉，我觉得还是蛮舒服，产后恢复妥了~

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嫩芙孕纹修复霜

和上面这个是同系列的，当时一起买的，安全性就不用说了，同样无香无刺激~

我是在精华乳用完之后，在经过按摩等其他操作后，最后一步用它，主要为了恢复皮肤的弹性，不仅是断裂的纤维。

产后的肚皮不仅仅是妊娠纹的问题，还会坑坑洼洼垮垮的，说实话真的看着比妊娠纹还要糟心，那道线黑黢黢的，还有满肚子的肉...

修复霜的不同点在于它更倾向于修复和紧致。专利甘油葡糖苷成分具有很强的补水和修护作用，增强细胞的弹性能达到8.3%左右，再加上叶酸能促渗，受损的细胞修复效果很好。

用它最直观的感受就是皮肤的紧致感，因为本身肚子就是软绵绵的，我就按摩加滚针，还湿敷，让整个肚子的细胞都动起来，加上精华乳的作用，每天用完明显的肚皮紧致。

7个月左右就恢复这样了▼

使用感也挺好，很像奶油。流动性很强，不乳化直接能用，润而不腻，涂在肚皮

上很轻薄，皮肤没什么负担，我觉得夏天用来修复的妈妈会很喜欢~

坚持用下来才能看到效果，一定要坚持！！！

第二步：要搭配其他辅助工具和产品才有效！！

说实话单单靠着洗完澡涂一点精华乳你就想把妊娠纹淡化掉，那是绝对不可能的，下面是我的一些步骤和小方法，可以借鉴哈~

准备工具：滚针、爽肤水、肚膜、热毛巾、保鲜膜、嫩芙孕纹精华乳+保湿霜。

最佳时间：洗完澡半小时内最佳，这很重要。洗完澡身上毛孔是打开的，使用淡纹的产品吸收性会更好。

具体方法：

1. 把身上擦干后，用面部的爽肤水轻轻拍一层，让肚子保持基本的补水状态

2. 爽肤水吸收差不多时，敷肚膜，15分钟后冲洗干净，或者用热毛巾擦掉。

3. 涂抹嫩芙孕纹精华乳，这时候皮肤吸收通道已经打开，精华乳是最好吸收的，有两种方式：4. 精华乳吸收差不过后，厚涂嫩芙孕纹修复霜。直接厚涂，加持手动按摩，最后用保鲜膜包住即可。有时候我会里面再加1颗维E胶囊，更滋润保湿。

5.在包保鲜膜期间可以用热毛巾盖在肚子上，促进修复霜的吸收。

ps：一定要坚持坚持坚持！！！

第三步：必须给我减重！！！

妊娠纹有一部分原因是体重增加过快造成的，瘦下来能相应的释放皮肤的压力，对后面妊娠纹的修复更有益。

顺产的话基本上产后一个月后就能做一些产后的瘦身操，而剖腹产妈妈可能恢复期更长一些，建议2个月后再运动

ps：运动可以，但是不要过度，避免脱垂！避免膝关节受损！

因为孕期体内激素发生变化，结缔体素软化，生育后的几周内，一些关节特别容易受伤。

第四步：请吃有用的东西，管好嘴！！

产后很多姐妹可能觉得肚子已经瘪了，吃东西不会再影响妊娠纹了，可以边吃边修复！大错特错！

产后还是建议吃一些胶原蛋白含量高的食物，可以通过饮食调节，多吃燕窝、鱼等，能提高我们的皮肤弹性。

多吃蛋白质和维C含量高的水果蔬菜，如果摄入不足，会直接影响纤维，无法得到充足的养分。

少吃高热量的东西，尽量不吃辣椒啥的，皮肤正处于修复期，影响皮肤的修护~