左旋肉碱的危害及副作用(左旋肉碱负作用)

左旋肉碱的副作用 哪些人不能吃左旋肉碱

左旋肉碱确实可以减肥，被国家认证为安全减肥产品，可以用于制作胶囊，口服液，等等，但是左旋肉碱减肥真的没有副作用吗？那有哪些副作用呢？哪些人不适合服用左旋肉碱？

左旋肉碱的副作用 1、 首先第一个副作用就是对于肠胃的影响还是比较大的，因为在平时的话，许多人都会大量服用这种左旋肉碱，从而达到快速减肥的目的。这种极其功利的思想，虽然会使身体快速的减肥，但是会对肠胃造成很大的影响。可能会导致腹泻。而且长时间的腹泻可能会导致身体严重脱水，从而导致身体虚弱，抵抗能力下降。

2、 其次就是对我们睡眠的影响。因为左旋肉碱中含有大量的多酚类物质。这些物质在人体内大量积累，可能就会导致人体出现休眠问题，尤其是有些人可能会出现失眠，在这种情况下一定要注意，对于左旋肉碱的使用一定要注意量。任何的保健品，她也是有一定副作用的，所以说大量服用可能会导致失眠。

3、 其次就是对我们皮肤的损伤。因为左旋肉碱使用可以使脂肪大量燃烧，在快速燃烧脂肪过程中可能会导致皮肤变皱。从而使皮肤显得松弛。这不仅会影响外在美，而且会导致身体的体质变差。同时在整个过程中同类物质的大量积累。对于皮肤角质的新陈代谢是有极大危害的。

哪些人不能吃左旋肉碱 1、孕妇：因为胎儿正在妈妈体内长身体，如果这时候服用左旋肉碱，会使胎儿营养不全面，造成 发育不良的后果。

2、手术后不到一个月的病人：在动了大型手术后，伤口的愈合，需要身体的很多脂肪酸来完成 ，如果这时候服用左旋肉碱减肥，会对伤口愈合有影响。

3、儿童：由于儿童正在长身体阶段，体内激素不稳定，不提倡儿童减肥。

4、女性月经期间：由于左旋肉碱茶性寒，如果经期服用，会造成血流不畅而产生痛经。

5、哺乳期妇女。

6、严重的肾功能障碍及晚期肾病(ESRD)的患者慎用。

左旋肉碱运行原理

人体体内的脂肪燃烧，是在细胞线粒体内进行的，也就是在线粒体内进行氧化从而获得能量。但是，脂肪到达线粒体内部有一个障碍，那就是线粒体膜，而左旋肉碱是搬运脂肪的辅助酶，通俗的讲就是搬运工。左旋肉碱把脂肪酸一点点的搬运到线粒体内部，进行氧化从而燃烧脂肪。

如果人体不从事大强度的运动的话是不会缺少左旋肉碱的，只有专业运动员、健美爱好者等群体需要额外的补充左旋肉碱，个别生理缺陷必需补充左旋肉碱的除外。

左旋肉碱使用要点

1. 要配合有氧运动才能发挥作用(一般1小时后配合运动效果较明显)

2. 避免在睡觉前使用左旋肉碱(影响睡眠)

3. 服用时要注意补水(脂肪代谢需要水参加，每消耗一分子的脂肪、就要消耗7个分子的水)

4. 不宜同时服用大量氨基酸(会阻碍左旋肉碱吸收)

左旋肉碱对身体有什么影响?

左旋肉碱对身体有副作用，大量使用可以导致肝肾损伤，出汗过多等症状。 建议：健康的减肥方式是控制饮食，加强运动，饮食可以靠 雷3，运动的话坚持每天跑步就可以了。

左旋肉碱对人的身体有什么影响？？

左旋肉碱是一种类似维生素的重要营养物质。在人体内，赖氨酸、蛋氨酸、烟酸等物质可合成少量的肉碱。红肉及动物产品是肉碱的主要食物来源，而一般人只能从膳食中吸收50毫克。为使身体达理想的健康状态，每日膳食应含不少于250－500毫克的肉碱。运动人群及精神高度紧张的人群和其他缺乏左旋肉碱的人如老人均需要额外补充，尤其对于从事大运动量训练的运动员。 在人体内左旋肉碱的主要生理功能是：作为脂肪酸运输的载体，以乙酰基左旋肉碱的形式将中长链脂肪酸，从细胞线粒体膜外转移到膜内，在线粒体基质中氧化，产生能量。这一生理功能使得左旋肉碱的补充具有许多重要作用。

1、减少身体脂肪，降低体重。

2、降低血清总胆固醇和甘油三酯，升高血清高密度脂蛋白，预防心脏病。

3、在运动时帮助身体燃烧脂肪，提高运动时的能量、耐力和运动成绩。

4、促进丙酮酸代谢供能，减少乳酸在肌肉细胞中的堆积。

5、增强心肌细胞氧化脂肪的能力，降低高强度运动时心脏的负担。

6、增强机体活力，缓解疲劳。

7、提高人体的免疫功能和肝功能。

8、预防运动时产生脂质过氧化物，保护肌纤维不受游离基团的伤害。

9、减慢人体的衰老过程。 作为一个多功能、安全无副作用的营养补充品，在运动界许多人已开始注重补充左旋肉碱，主要用于减脂、增强耐力和抗疲劳。在大众市场，左旋肉碱已是许多减肥产品和抗疲劳产品的主要成份。 左旋肉碱的使用剂量和方法，目前还没有统一定论，国外实验显示每日补充肉碱0.5－4克（每天用量少于250毫克时效果不明显），分次在早、午餐前或运动前30分钟服用是安全而有效的。配合低脂、低碳水化合物饮食（不超过总热量的50％），可获得理想的减肥效果。若想通过肉碱增加耐力，则应在在赛前数周就开始连续服用。不要在太晚的时间服用肉碱，以避免晚上精力太旺盛，影响睡眠。 回答：2006-05-05 09:27 提问者对答案的评价： 共0条评论...

左旋肉碱对身体有什么影响？？

左旋肉碱是一种促使脂肪转化为能量的类氨基酸。对人体无毒副作用。特别适合人们配合做有氧运动来减脂。效果比较明显。不同类型的日常饮食已经含有5 -100毫克的左旋肉碱。左旋肉碱在人体的肝脏和肾中产生，并储存在肌肉、□□、脑和心脏中。 左旋肉碱适用于多种与心脏健康有关的用途： 预防心脏病 改善患充血性心脏问题的人的心脏功能 当在心脏病发作之后尽量减少其损害 减少绞痛的痛苦 改善心律不齐而又不影响血压 当增加高密度胆固醇或好胆固醇时，减少血中的三酸甘油脂及胆固醇水平 注意事项： 左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。 如果你打算改善肥胖新陈代谢和肌肉能力，一般推荐你每使用一个月后就停用一个星期； 如果你大量服用它 (一个成人每天5 克，艾滋病人除外)，你可能会腹泻。 它主要应用于以下几个方面： 一，婴幼儿食品：左旋肉碱属条件性婴儿必须营养物质，世界目前已有22个国家在婴幼儿奶粉中加入了左旋肉碱，我国也已有添加左旋肉碱母乳化奶粉上市。 二，减肥作用：左旋肉碱可燃烧体内多余的脂肪作为能量。他可以减轻体重，减少体内脂肪的含量，具有减肥作用，如果体内缺乏左旋肉碱，就会造成脂肪酸代谢紊乱，导致两种后果。（1）造成肌肉供应能量不足，产生肌体疲劳以及相关的心脏疾病；（2）造成脂类物质在肌纤维和肝脏中积累，产生肥胖，脂肪肝等疾病。运动不足的肥胖型人，经常补充左旋肉碱，加以保持锻炼，就能够消耗体内积累的脂肪酸，起到减肥的作用。所以左旋肉碱是一种很理想的不用节食，不厌食，不乏力，不腹泻的减肥产品。 三，运动员食品：左旋肉碱对提高运动爆发力，抗疲劳，增强运动耐力等均有好处。服用一定量的左旋肉碱，运动员在参加耐力和强度运动项目时，可获得最佳成绩。研究证实，体育运动后人体肌肉组织中的游离肉碱浓度下降20%，可通过补充外源性左旋肉碱而得到改善，故而促进体内脂肪酸氧化产生能量，提高运动成绩。国外已普遍把左旋肉碱应用于运动型保健食品。 四，人体重要营养补充剂：随着年龄的增长，体内左旋肉碱的含量在不断减少，人类都需要补充左旋肉碱。糖尿病人 、肾功能病人、脑力、体力劳动者，由于排出的废物多，体内的左旋肉碱消耗量大，极易导致左旋肉碱的缺乏，需长期补充。

左旋肉碱的危害有哪承伯些呢?

对心脏来说，左旋肉碱的危害主要是影响心率，这会导致心跳加快、心悸、气短，并容易诱发心律失常。对于体质虚弱的人，理想百科心脏功能会受到影响。也有消化道的表现。大剂量左旋肉碱会导致患者腹泻。腹泻华的持续会带走大量的争派拿松进族电解质，造成人体不适，如头晕、精神和注意力丧失。此外，左旋肉碱还会引起失方告石走善陈边欢友主厚眠和轻微的头晕和口余压太室诗渴。建议每天定量服用左旋肉碱，不要过量服用，否则危害更大。

女性吃左旋肉碱咖啡的危害有哪些?

女性吃左旋肉碱咖啡所带来的三大危害：

1、心跳加速

喝了左旋肉碱咖啡之后，可能会出现心跳加速的情况，导致这种情况产生的原因主要是因为服用过量导致的，此外，含有某种减肥成分也会导致心跳加速。所以，在理想百科饮用左旋肉碱咖啡时，要注意饮用量，并购买正规的产品，以免导致心跳加速的发生。

2、腹泻

有些人在喝了左旋肉碱咖啡之后，也出现了腹泻的情况。导致这种情况的原因主要意太养超有两种，一种原因是服用过量余解吃给历八导致的，另一种原因是因为左旋肉碱咖啡中含有泻药成分导致的走深坚。如果是前者导致的，只要减少用量即可。如果是后者导致的，建议停止食用。

3、失眠

左旋肉碱咖啡含有咖啡因，喝多了容易导致失眠，尤其是在睡前饮用左旋肉碱咖啡的话，失眠的情况就更容易发意及武节细边批杂面限生。所以，左旋肉碱咖啡要少喝，睡前应该禁止喝左旋肉碱咖啡。

左旋肉碱药品成分：

左旋肉碱是药物左卡尼汀的的密远增杆主要成分。在临床上可用于调节失血性休克，失血性休克发生机制除了应激状态下由于素房团内分泌紊乱引起的血管舒缩功能失调外，还与缺血缺氧引起体内自由基含量增高、细胞损伤有密切关系。

此外，血液透析时，由于左旋肉碱的相对分子质量比较小，且易溶于水，不容易和血浆蛋白相结合，在慢性肾衰竭的透析患者中，由于饮食摄入较少，内源性难部合成不多，再加上血液透析清除普之板岩胡。

可使血浆游离肉碱浓度下曲没费亮超即核座早香降70%，透析三个月的尿毒症患者90%以上出现肉碱缺乏，需要通过树烟写吗双出药财动挥纸药物补充左旋肉碱来缓解不良症状。

左旋肉碱以环氧氯丙烷与三甲胺作用，经氰化、盐酸水解，制成DL-肉碱，经解析除去D国东见-肉碱，制取左旋肉碱。也可用溴乙酰乙酸乙酯为原注述料，先用四氢硼钠还原为γ-溴代-β-羟基丁酸乙酯，然后与三甲胺生成季铵盐，即溴代三甲铵-β-羟基促丁酸乙酯，最后用盐酸水解肉碱盐酸盐。

左旋肉碱可以通过增加脂肪酸氧化供能，减少肌糖原的无氧酵解，抑制乳酸生成，同时加速消除运动中积累难头光乱的乳酸。肉碱还参加亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸的代谢产物支链酰基的代谢运输。

此外，它还能促进乙酰乙酸的氧化，在酮体的消除和利用中起作用，作为生物抗氧化剂清除自由基，促进尿素循环等。

以上内容参考 百度百科-左旋肉碱

文章导航