低血压最快补救方法(血压低要怎么补才能提高血压)

题主好：脑出血是高血压常见的并发症，这类并发症造成的致死率、致残率很高。高血压性脑出血在临床症状上,患者可以出现突然意识丧失，或者伴随非常剧烈的头痛，而且有喷射性呕吐，这些症状是高血压相关脑血管疾病的特征。高血压的患者千万不要以为只有降压药才能降压，如果只单纯依靠降压药，你的血压不但可能不是很理想，还可能出现其他问题。关于脑出血有哪些原因，不妨听听陈博士讲讲。下面几种控制血压的方法，快来一起看看吧。

(一)合理膳食

如果血压升高的话，大家要格外注意自己的饮食习惯，要注意定时定量，不可过饥过饱，暴饮暴食。各种食物搭配合理，不可偏食。要低盐饮食，尽量少吃盐分很高的食物。多吃一些富含维生素B和维生素C的蔬菜水果，多食具有降压作用的食品，如大蒜、芹菜、荠菜、绿豆等。并且少食动物脂肪和动物内脏等。

(二)适量运动

运动对于降低血压有很好的功效。运动不仅可以促进血液循环，降低胆固醇的生成外，并能增强肌肉、骨骼与关节僵硬的发生。运动能增加食欲，促进肠胃蠕动、预防便秘、改善睡眠。有持续运动的习惯：最好是做到有氧运动，才会有帮助。有氧运动同减肥一样可以降低血压，如散步、慢跑、太极拳、骑自行车和游泳都是有氧运动。

(三)戒烟限酒

烟叶内含有尼古丁，它会刺激兴奋中枢神经和交感神经，使心率加快，同时也促使肾上腺释放大量儿茶酚胺，使小动脉收缩，导致血压升高。并且大量饮酒也是对什么有百害而无一益的，大量饮高浓度的酒精会导致动脉硬化，加重高血压。

(四)心理平衡

在生活中如果出现精神压力大的时候，其心理表现是紧张、易怒、情绪不稳，这会使血压升高，因此，当心理压力大的时候，选择倾诉是一个很好地办法。

(五)自我管理

人要对自己负责任，对自己的身体负责，也是对家人和朋友负责。我们每天要坚持测量血压，并给自己制定一个降压计划并持之以恒的坚持下去。

(六)按时就医

如果出现出现眼花，头晕，恶心呕吐，视物不清，偏瘫，失语，意识障碍，呼吸困难，肢体乏力等严重不适的症状，立即到医院就医。如病情危重，请求救120急救中心。

*部分医学专业知识内容有参考

最后，做简短的自我介绍：北京天坛普华医院(Beijing Puhua International Hospital) ，隶属于美国亚太医疗集团（APMG），以神经科、肿瘤科为特色的国际化综合医院。经过30余年的发展，在脑肿瘤、脑血管病，癫痫等脑部疾病的治疗方面取得了令人瞩目的成就。拥有强大的医生团队、医学界广泛的知名度，在多学科诊疗、综合治疗、影像检查及疑难杂症的诊治方面有丰富的临床经验。注重每一位患者的就医体验，是普华多年来定位的核心，深受国内外患者及家属的青睐。我们将持续为广大国内外患者提供高质、全面、周到的综合医疗服务。

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