尿酸高可以喝苏打水吗(尿酸高喝苏打水有影响吗)

谢邀。首先，一般情况下引起尿酸高的原因主要有这两种：

1、体内代谢机制问题不是每个人都会有尿酸高，尿酸高会偏向于一种人，那就是体内代谢机制有问题的人。自身身体代谢混乱，在吃的食物中又是含有多量的嘌呤，导致嘌呤代谢不完全，积存再体内，所以就引起了尿酸升高，也就是常说的自发原体尿酸高。

2、经常吃高嘌呤食物祸从嘴出病从口入，一点都不列外，道理很简单，经常吃高嘌呤食物，导致身体代谢不过来，也就是留下大量的嘌呤，嘌呤代谢生尿酸，就会引起尿酸升高，这些食物主要包括：海鲜，虾，螃蟹，啤酒，黄豆，动物内脏。多忌口这些食物。

因此，降尿酸的方法总结起来就是这几种：低嘌呤饮食、多喝水、多锻炼。

尿酸高患者在日常生活中要做到低嘌呤饮食。具体可以参照下面的这几张图↓↓

对于尿酸高患者来说，适当的多喝一些水，对身体是有好处的，多喝水，多排尿，可以促进尿酸的代谢，帮助尿酸降下来。

最后，关于运动需要多说几句。对于控制尿酸高来说，只要在没有痛风发作或者其他运动障碍的前提下，都提倡进行适度合理的运动来控制尿酸高问题。合理运动对于高尿酸患者有多方面的益处，主要有以下几个方面：运动能够改善身体的整体代谢机能，对于促进加强尿酸的排泄能力，也有一定的帮助作用;很多高尿酸血症问题的朋友，都存在胰岛素抵抗的问题，研究发现，胰岛素抵抗同样也是导致尿酸升高的重要方面，运动能够有效的改善胰岛素抵抗，对于改善尿酸代谢有帮助;此外，运动还有助于改善和控制肥胖;运动还能够增强身体的免疫力，好的免疫力，对于避免高尿酸患者的痛风发作，也有一定的作用。

但是需要注意的是，在运动的时候尽可能选择有氧运动，而不是无氧运动。因为无氧运动会产生大量的乳酸，当排泄通道有限的时候，乳酸与尿酸会存在排泄的竞争关系，导致尿酸无法正常排泄出体外，所以尿酸高患者在进行运动的时候要尽量避免无氧运动。