打喷嚏腰疼的原因(腰疼打喷嚏都疼)

文/羊城派记者 张华

受访专家/广东省第二中医院 张宇 主任医师

专家介绍

张宇 主任医师

毕业于南方医科大学南方医院脊柱骨科专业。于清华大学第二附属医院骨科工作3年。擅长运用中西医结合方法诊治颈椎病、腰腿痛(腰椎间盘突出症、腰椎管狭窄症、腰椎滑脱症)，相关成果发表于Spine杂志。

到底你的腰痛是什么原因所致呢？

广东省第二 中医院骨伤科专家张宇主任医师认为，腰痛其实很复杂，导致其发生的原因有很多种，要查明腰痛的本质，才可防患于未然和正确治疗。

外伤腰痛

不论任何年龄的人，当不小心扭到了腰，就要考虑这个不经意的外力，很可能造成了腰部肌肉、韧带的损伤。

特点

这种急性损伤有一个特点，就是活动后疼痛会加重，按压疼痛的部位，疼痛会加重。

处理

外伤腰痛跟慢性腰部肌肉劳损产生的腰痛是不一样的，因此大家要记住：慢性腰肌劳损的腰痛，当按压疼痛的部位，给他做个按摩和SPA，疼痛会减轻；但外伤腰痛相反，越按越痛。按压，在这两种腰痛里，会产生截然不同的效果！

肌肉软组织腰痛

肌肉软组织引起的疼痛以腰肌筋膜炎、腰肌劳损多见，腰背肌的长时间疲劳是腰背痛发生的高危因素。

现代社会城市白领生活的一个特点，就是伏案工作的人居多，长期坐着，腰背肌功能差。如果坐姿又不正确的话，惹上这种腰痛的风险就更高了。

特点

疼痛特点为反反复复，与受凉、潮湿以及劳累有关。遇冷加重，遇热缓解。

处理

建议大家都像小学生一样老老实实的把后背挺直，腰部肌肉保持一种松弛有度的状态，累的时候靠在有靠背的椅子上休息，而不是腰部肌肉软塌塌的松弛着，这样会让慢性腰痛减少一半以上。

另外，喜欢运动的人，运动过量或者掌握方法不当，更容易引起腰部肌肉的损伤。

张宇说，明白典型的肌肉损伤的特点，就要掌控自己运动的频率和节奏，让健身保持可持续性，才能达到更好的运动效果。

腰椎间盘突出症引起的腰痛

当长时间的腰部肌肉功能下降，不能很好的保护我们的椎间盘的时候，外伤或反复的磨损就会造成我们的腰椎间盘突出。

特点

腰椎间盘突出症的腰痛有一个显著特点，刚开始的时候是局部腰痛，症状加重恶化的时候会出现一侧的腿痛，在医学上的术语叫做“腰痛伴有下肢的放射痛”，顾名思义，发作时会出现过电一样的疼痛感，听着就让人害怕是吧？

所以很多腰椎间盘突出的患友不敢活动，卧床不起，甚至只能趴着，避免腰部神经受到刺激。当症状持续加重后，腰痛反而缓解，会出现腿麻腿痛的症状。

另外，咳嗽、打喷嚏或用力排大便的时候，会引起腰痛加重，以上这些情况必须及时就诊，以免造成严重后果！

处理

一般来说，80%的病人可以不开刀也会好的，卧床休息、做牵引、推拿按摩等保守治疗，可以明显缓解肌肉痉挛，减轻椎间盘内压力，相当一部分病人的炎症消失，疼痛都能逐渐缓解。

但是，当保守治疗3个月以上，腰腿痛症状无明显缓解，影响休息及睡眠，神经损害明显，肌肉力量明显减弱者，比如出现足下垂，则应尽早手术。

骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛

骨质疏松症或椎体压缩性骨折的腰痛最容易侵犯老年女性患者，很多绝经期后的阿姨们。绝经后女性激素代谢分泌失调，引起原发性的骨质疏松症，脊柱骨骼的质量和密度降低，也就是骨的强度下降了，也会产生骨痛。

特点

这类腰痛的特点就是广泛的胸背部或者腰部的疼痛不适，后背敲哪，哪都疼！更严重的是，因为骨头的强度和质量不好了，弯腰搬个不太重的东西，甚至咳嗽一下，打个喷嚏，就会引起脊柱骨头的压缩骨折。

而当事人却还不知道，因为没受伤嘛，根本想不到骨折的可能性。就在家多躺躺吧，躺两三天，疼痛没好，躺一个星期了，还没好，翻身都翻不了。

这个时候一定要到医院来找医生，找脊柱骨科的大夫，因为你很可能脊柱压缩骨折了。

处理

首先需要在医院做一个微创的手术把骨折稳定，或者在医生的指导下腰背肌功能锻炼，规范化的服用抗骨质疏松症的药物，这样才能真正的、安全的缓解腰背痛。