阴茎按摩手法(阴茎按摩手法)

很多男人在享受手淫带给他们生理快感的同时，又很担心手淫会不会对自己造成伤害。其实，很多慢性前列腺炎、早泄疾病都与手淫有关，尤其是那些“早年”或婚前的过度频繁手淫的人，有前列腺炎疾病的概率将大大增加。

手淫是怎么导致前列腺炎发生的呢?

专家解析：前列腺的血液循环特点是动脉血液供应比较丰富，而静脉血液回流相对阻力较大，同性交时一样，手淫也会使盆腔、生殖器和前列腺处于高度充血状态，如果手淫太频繁，前列腺经常充血肿胀，加重静脉的回流障碍，使局部血液瘀滞,当机体抵抗力下降时，细菌和其他病原微生物容易乘虚入侵前列腺，导致前列腺炎的发生。

前列腺炎也会引起男性出现早泄、阳痿的现象

因为前列腺炎症的刺激下，腺体神经变的敏感，长期下来腺体受刺激后就会无法控制从而导致男性出现早泄、阳痿的现象。

这4种方法能有效锻炼阴茎：

第一种，阴茎指压法。无论是在疲软状态，还是在半勃起或充分勃起状态，反复持久地用手指抓捏(做握紧和放松动作)阴茎，可增强阴茎神经和血管等的活力，有效提高性能力。

第二种，利用淋浴按摩阴茎。这是最享受的方式。即用喷头将温水淋至阴茎前端和根部(可翻开包皮露出丁丁)周围，数十次较强的水压对穴位进行集中热水流按摩，可直接活跃支持勃起的韧带和神经。冷热水交替局部淋浴的锻炼方式效果更佳，但不适用于年老体弱者。

第三种，提肛运动。坚持做提肛运动，可活跃协同阴茎勃起的盆底肌肉和韧带强度，还可以改善会阴部的血液循环。

第四种，性交。这也是男人坚持最久的阴茎锻炼方式。

用前三种方式进行阴茎锻炼最好每日一次，每次持续几分钟至十几分钟。如时间过长，刺激过大，反而会使支持勃起的肌肉和神经都相当疲劳，只能适得其反，甚至造成阴茎损伤。

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