二十四式太极拳带口令(太极拳带口令的)

二十四式太极口令是什么？

24式太极拳口令如下：

1，起势，2，左右野马分鬃，3，白鹤亮翅，4，左右搂膝拗步，5，手挥琵琶，6，左右倒卷肱，7，左揽雀尾，8，右揽雀尾，9，单鞭，10，云手，11，单鞭，12，高探马，13，右登脚，14，双峰贯耳，15，转身左登脚，16，左下势独立，17，右下势独立，18，左右穿梭，19，海底针，20，闪通臂，21，转身搬拦捶，22，如封似闭，23，十字手，24，收势。

养生太极掌：

1，真人采气，2，托梁换柱，3，顺手牵羊，4，掌推华山，5，白马磨头，6，巧女纫针，7，春风杨柳，8，苍鹰掐嗉[左]，9，苍鹰掐嗉[右]。

24太极拳完整的视频带口令 太极拳24式视频带口令

10，上工诊脉，11，卧龙藏身，12，顺风转舵，13，紫燕栖巢，14，喜鹊舒尾，15，罗汉安睡，16，野马分鬃，17，上工诊脉，18，卧龙藏身，19，顺风使舵，20，撩衣提袍。

21，更鸡独立，22，掩手挑帘，23，孤雁出群，24，二龙戏珠，25，昭君扑蝶，26，母鸡护雏，27，气息归元，28.开合拉气，29，气息归元。30，宿鸟投林，31，巧女纫针，32，春风摆柳，33，苍鹰掐嗉，34，迎风摆莲，35，顺手牵羊，36，推波逐澜，37，马步单鞭，38，母鸡护雏，39，气息归元。

二十四式太极拳详细口令

二十四式太极拳详细口令

大家是怎么练习二十四式太极拳的呢？下面我为大家整理了二十四式太极拳详细口令，希望能帮到大家更好地掌握二十四式太极拳！

1.起势

向左开步 双臂平提 屈膝下按

2.左右野马分鬃

丁步右抱 转身上步 弓步分掌 后坐撇脚 丁步左抱 转身上步 弓步右分 后坐撇脚 丁步右抱 转身上步 弓步左分

3.白鹤亮翅

跟步中抱 后坐右转 虚步亮掌

4.左右搂膝拗步

右落左拨 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌 后坐撇脚 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌 后坐撇脚 丁步反提 弯肘上步 搂膝推掌

5.手挥琵琶

跟前半步 后坐转腰 虚步合手

6.左右倒转肱

右后摆掌 提膝弯肘 左退右推 左后摆掌 提膝弯肘 右退左推 右后摆掌 提膝弯肘 左退右推 左后摆掌 提膝弯肘 右退左推

7．左揽雀尾

丁步右抱 转身上步 弓步左棚 向左伸展 后坐右捋 转腰搭臂 弓步前挤 后坐拖掌 弓步双推 后坐扣脚 丁步左抱 转身上步

24太极拳完整的视频带口令 太极拳24式视频带口令

8. 右揽雀尾

后坐扣脚 丁步左抱 转身上步 弓步右棚 向右伸展 后坐左捋 转腰搭臂 弓步前挤 后坐拖掌 弓步双推

9.单鞭

后坐扣脚 左转按捋 反掌右转 丁步勾手 转身上步 弓步推掌

24太极拳完整的视频带口令 太极拳24式视频带口令

10.云手

后坐摆掌 右转左扣 左转收步 右转撤步 左转收步 右转撤步 左转收步

11.单鞭

反掌右云 丁步勾手 转身上步 弓步推掌

12.高探马

跟步仰掌 虚步推掌

13.右蹬脚

穿掌收脚 上步开掌 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚

14.双峰贯耳

收脚并掌 落步垂手 弓步贯拳

15.左蹬脚

后坐扣脚 左转开掌 丁步叉抱 提膝反掌 开掌蹬脚

16.左下势独立

收腿勾手 仆步穿掌 撩掌勾手 提膝挑掌

17. 右下势独立

右脚点地 左转勾手 仆步穿掌 撩掌勾手 提膝挑掌

18.左右穿梭

左转落步 丁步左抱 右转上步 右架左推 后坐翘脚 丁步右抱 左转上步 左架右推

19.海底针

跟步按掌 提膝抽掌 虚步插掌

20.闪通臂

上步提手 右架左推

21．转身搬拦捶

后坐扣脚 右转摆掌 丁步抱拳 圈脚搬拳 上步拦掌 弓步冲拳

22.如封似闭

后坐拖手 弓步双推

23.十字手

后坐扣脚 右转开掌 收步叉抱 ;

24式太极拳口令

24式太极拳口令网页链接来源于搜狐视频。

现在的太极是传统拳术之一，属于中华人民共和国成立后推行的简易太极拳套路。太极拳起源于中国，是综合了历代各家拳法，结合了古代的导引术和吐纳术，吸取了古典哲学和传统的中医理论而形成的一种内外兼练、柔和、缓慢、轻灵的拳术。

拓展资料：

太极拳，国家级非物质文化遗产， 是以中国传统儒、道哲学中的太极、阴阳辩证理念为核心思想，集颐养性情、强身健体、技击对抗等多种功能为一体，结合易学的阴阳五行之变化，中医经络学，古代的导引术和吐纳术形成的一种内外兼修、柔和、缓慢、轻灵、刚柔相济的汉族传统拳术。

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