太溪穴准确位置(太溪准确位置图的)

在快节奏的现代都市生活中，很多朋友尤其是女性朋友，常常伴有手足不温的情况，今天我们就一起来了解下这中现象究竟是什么导致的，以及该如何进行调理。

一、手足不温是怎么回事?

正常情况下，人体的手足应该是冬暖夏凉的，但是现在很多人却正好相反：冬天手脚冰冷，严重时还会出现冻疮;夏天的时候手脚又发热发烫，常常晚上睡觉的时候莫名有一种烦躁感。尤其是女性朋友，在月经来临的时候，还多伴有痛经的症状，这多是脾胃虚寒和肾阳不足的表现。

二、手足不温怎么办?

对于这种疾病的治疗，中医往往采用温阳健脾，补肾通阳的办法。虚寒体质人的体内就如同冬天一样，寒冷异常，因此会出现手脚不暖现状。男性会伴有阳痿早泄，而女性则会出现痛经、不孕等疾病。就好比在冬天里种什么也不会生长发育，就算是发育也是相当慢的。所以我们要将春天的阳光照进体内，暖化冰雪，让体内的冰雪变成春天的和风细雨!

三、太溪穴治疗手足不温有何功效?

什么方法能让“体内的冰雪”化成“洪荒之力”呢?常常按摩一个穴位就够了!这个穴位是太溪穴，它是人体阳气汇集的一个重要场所。

其实，太溪穴也是人体的第一大补穴，人们大都知道足三里是人体强身健体的大补穴，这两个穴位相比，太溪穴偏于补先天，足三里偏于补后天，所以补肾壮阳要从太溪穴开始补起。

太溪穴属于足少阴原穴，位置非常好找，位于脚踝处，也就是内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处。我们的左脚有太溪穴，两侧是对称的，右脚也是有太溪穴的。古书有云：“肾也，其原出于太溪穴，太溪二。”

太溪穴和肾脏健康有着密不可分的关系，又被誉为“人体第一大补穴”。肾是人体的先天之本，人体的元阴和元阳都来源于此，所以说肾是人体元气之源。太溪穴这个穴位名是指肾经水液在此形成较大的溪水，属于肾经的原穴。

在古代，太溪穴又被誉为“回阳九穴之一”，具有回阳救逆的功效。在过去，大夫在诊断垂危病人的时候，如果在这个穴位上能够摸到跳动的动脉，那就说明病人肾气并未衰竭，还可以救治。如果没有跳动，那就说明病人阴气缠身，大限将至。

四、按压或艾灸太溪穴的方法

生活中如果手脚冰凉，可将太溪穴作为常用的保健穴，生活工作之余可每天坚持按压或者艾灸，可起到很好的养生效果。

取穴时，可采用正坐，平放足底或仰卧的姿势，太溪穴位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，每次按压60——100次，令局部有酸、痛感，每日1～2次。

很多的养生方法都需要我们平时不断的坚持，这个穴位取穴简单，按摩起来也是简单方便，让我们本着祛病延年的目的，坚持下去，激发出自己的正气，释放洪荒之力!