茯茶的功效与作用(茶功效作用茯苓是什么)

立春

春天来了，即将进入露肉的季节了，要减肥的美女们抓紧时间了！可是哪种方法减肥安全有没有副作用呢？

很多人知道泾阳茯砖茶有减肥的功效，可是茯茶怎样喝才能起到减肥的效果呢？在多种茶类中，茯茶是最好的减肥茶饮。它能有效减少腹部脂肪堆积，而且不会反弹。除此以外，它还有平衡体内酸碱度，有不错的美容功效呢。

茯茶适合小腹赘肉较多的，一杯茯茶只含有4卡路里的热量，降脂功效主要来自三个方面的因素：

一是由茶多酚、维生素C等多种有效成分一起作用，协助脂肪的分解和消化;

二是发酵过程形成的多种有益菌群综合作用(菌群作用可以减少小肠对甘油三脂和糖的摄取、提高酵素分解腰部脂肪)。

三是，茯茶中的咖啡因能帮助增强身体燃烧脂肪的能力。

用茯茶减肥，每日饮用茯茶的浓度和量必须足够，保持一天喝1.5升。可以依照以下茯茶减肥方法试一个月：

1、 起床后，用约6克茯茶，以100ml沸水浸泡半分钟，饮用。

2、 正常早餐。（可以用50ml沸水浸泡原茶一分钟，再加入原茶1分钟，再加入250ml的鲜乳，餐中饮用）。

3、 口渴或肚饿时，以200ml沸水两次浸泡原茶后饮用，浸泡时间分别为5、10分钟。

午餐：

1、 大约6克的茯茶以100ml沸水浸泡半分钟，饭前喝。

2、 午饭正常食量。

3、 饭后半小时，以50ml沸水分两次浸泡原茶后饮用;

4、 晚间可以300ml沸水冲泡。

注意事项：

1、 一日三餐要定量、准时，禁用宵夜。

2、 喝茯茶后会较快感到饥饿，切勿因此增加食量，饥饿时可喝茯茶。

3、 茯茶中可加蜂蜜、玫瑰花、菊花、桂花等，调剂口味，美容养颜，还可加哈密瓜等水果，饮来别有风味。

4、 坚持适量运动，有益身心健康。

茯茶减肥效果减肥因人而异，一般自律神经较活跃的人，一星期后体重就会有减轻，很多人喝茯茶，配合科学的饮食和一定量的运动，都能在一个月后减掉十多斤。在通常情况下，人们节食减肥很容易反弹。因为不运动光靠节食来减肥，会使肌减少，导致基础代谢降低，即使吃得不多，也会能量过剩，体重反弹了。而茯茶不但可以减肥，还可将体质调节到最佳状态。所以，当减肥成功后，应该继续保持喝茯茶的习惯，这样可以保证体重不反弹。