肝俞的准确位置(俞的准确位置定位)

大风降温，身边的好多女孩都怕冷，稍一变天，就特别敏感。赶紧穿上很厚的衣服，到了冬天更是用围巾手套口罩把自己全副武装起来。把自己的家门和窗户也关得紧紧的，可是还是觉得冷，冷到骨子里都发抖。

注意，这是寒症的表现。所谓“百病皆起于寒”，寒是一切疾病麻烦的源头。

另外，身体不同部位感到寒冷，也预示着不同的身体情况。

肚脐下冷凉〈叫〉宫寒!

艾灸治疗宫寒的原则多是温补肾阳来暖宫，中医专家介绍说其中艾灸就是一种常见的缓解方法，而且功效还不错，下面的四个穴位是艾灸治疗的特效穴位。

艾灸取穴：中脘，神阙，天枢，气海。

艾灸方法：艾灸每天每个穴位做15-40分钟，时间太长容易感到口干、舌燥，甚至引起便秘。

泡脚也可以改善宫寒的症状。将艾叶或红花用纱布包好，放入盆内煮开，坚持每天泡脚，能活血通经，祛瘀止痛。

肚脐上冷凉〈叫〉胃寒

艾灸治疗胃寒，主要是温中祛寒，因为艾灸驱寒不仅仅是表皮驱寒那么简单，艾灸的穿透性是其他热疗所不具备的功能。

不同部位的冷，代表不同的虚寒

艾灸取穴：主要针对中脘、神阙、关元、足三里、肝腧，胃腧。

艾灸方法：每次艾灸4—6个穴位，每天一次，每穴20分钟左右。要根据自己的实际情况决定施灸的时间。

腰上冷凉〈叫〉带脉寒!

除保温外，还要做做艾灸，因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。

艾灸取穴：带脉穴，五枢穴。

艾灸方法：每穴艾灸20-40分钟，每天1次，10次为一个疗程。

如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”，不要让腹部着凉。

肩上冷凉〈叫〉胆不通!

胆经堵塞会使人大腿外侧肥胖、无法排毒等症状，在养生的过程中就要艾灸胆经，活络气血。

艾灸取穴：中脘、关元、肝俞、胆俞、足三里。

艾灸方法：中脘和关元可以艾灸30--60分钟。肝俞、胆俞艾灸20--30分钟。足三里，艾灸时间在15-20分钟。

手臂冷凉〈叫〉肺气虚!

阳虚、气虚人群更适合进行艾灸疗法。生病的人大多属于阳虚体质。艾叶是温性的，属于纯阳之物。艾灸能够温通经络，祛除寒湿，补益人体阳气。

艾灸取穴：关元、气海、肺腧。

艾灸方法：每穴15--30分钟， 10天一个疗程。

颈部冷凉〈叫〉膀胱虚!

膀胱者津液之府也，气化则能出矣，其气不足则虚，虚则寒气乘之。致津液滑利，不能制约，故其证小便利多，小腹痛甚，项背腰痛，内经曰，膀胱不约为遗溺者以此治膀胱虚冷，小便频数。

艾灸取穴：大椎穴、天柱穴，肾腧穴。

艾灸方法：温和灸，每穴20--60分钟。