扁平足需要治疗吗(扁平足有必要治疗吗)

说多了甲菌手足菌和跖疣，今天老查也想关注一下同样需要承受很多的扁平足群体。

足弓是人类脚的重要结构。有了足弓，使足富有弹性。即可吸收地面对脚的冲击力量，又可锁定中足关节，使脚变得坚硬，更好地推动人体活动。

而扁平足（平足症）主要是指足弓低平或消失，患足外翻，站立、行走的时候足弓塌陷，引起足部疼痛的一种畸形。很多平足者，尤其是儿童平足时期没有症状，也不需要治疗，只有少部分儿童平足可能会逐渐引起整个身体体态的变化，有一部分平足可能合并足部骨结构异常，如垂直距骨、跗骨联合等。

在成人平足中，50岁以上的女性较多。成人平足初发时，足在非负重状态下足弓存在，负重后足弓即消失。此时由于关节的活动性尚存在，称为可复性平足或柔性平足。如果出现关节病变、活动受限，畸形不能复位，就称为僵硬性平足。

那么扁平足会有哪些症状呢？老查总结发现有以下几种——

1、疼痛：一般在足底内侧出现疼痛，在长期站立跟行走时，这种疼痛会加剧。而且是站跟行走的时间越常，这种疼痛就越明显。踝关节外侧外踝附近有时候也会出现疼痛，这是因为足弓塌陷造成后足外翻，腓骨与跟骨相撞击引起的原因。

2、肿胀：出现疼痛的关节外肿胀，其中，足舟骨结节的肿胀最为明显。

3、步态异常：严重的扁平足会影响患者正常的行走跟跑步，因为患足的组功能塌陷，使得患者行走跟跑步的能力下降。容易出现怪异的步态，例如内外或外八等步态。

4、对其他关节的影响：如果扁平足患者的患足过度外翻及内旋，导致膝关节代偿性外翻及髋关节代偿性外旋的情侣。继而引发膝、髋、下背等部位的疼痛和关节炎。极个别平足病例，出现的唯一症状就是下背疼痛。

一般扁平足患者出现这些情况，多是平足症的表现，需要引起重视，尽早就医治疗。而一些扁平足患者，尽管没有出现症状，也建议在日常，多做一些足部的锻炼。

扁平足患者可以做哪些训练来改善扁平足？

1、侧蹲：平时可以利用碎片化的时间练习，练习时要注意双脚始终平行向前。

2、臀桥：要注意动作的准确性，利用腹式呼吸，肋骨下压，收紧核心肌群来维持脊柱的稳定和中立。需要注意的是，做动作向上推是用臀部而不是腰椎上顶。

3、踩网球：这种作法可以放松足底筋膜。

4、短足运动：用患足的脚趾去抓取毛巾，每次可以连续抓1-2分钟，可以多做几次。

除了锻炼，还有一点比较重要的是，要选择合适的鞋子。尤其是小孩子，家长更高选择合适的鞋子，减少这种可避免的风险。尽管扁平足不是病，但随着年龄的增长，如果扁平足没有恢复的话，也会给日常生活带来较大的影响和痛苦。希望新生儿父母都能及时发现孩子的扁平足问题，并予与及时矫正。

愿大家都能拥有一双健全的脚，走出自己灿烂的路。