风门穴(风门穴)

俗话说，一场秋雨一场寒，十场秋雨要冬眠。进入八月份以后，也是雨季到来了，随后慢慢的就进入了秋季。先谈谈夏天雨季，随着经济发展水平，基本家家户户都有空调，从外面回到家，不管出汗不出汗，先去吹空调降降热，凉快凉快，或者开着空调睡觉，已经成为常态了。开着空调舒服固然舒服，那么问题也来了，吹空调感冒，拉肚子难免会发生。再谈谈秋雨，秋天刚刚换季的时候，昼夜温差较大，人体对温度影响要有适应的时间，往往秋天来临的时候，会发生感冒咳嗽等病症。

那么，其中的病因又是什么呢？首先，回家之前，在烈日炎炎下，我们的毛孔都是打开散热的，当我们回到家的时候，空调吹来的寒气很容易通过打开的毛孔侵袭人体，难免就会发生感冒。到了晚上，是人体阳气减弱的时候，尤其在人睡着了的时候，阳气很弱，无法抵御外来寒气，寒气入里侵袭胃部，造成拉肚子的病症。到了入秋的时候，如果下雨或者早晨下午温度降低的时候，不能及时添衣服，或者中午太热，晚上太冷不能及时保暖，也会造成寒邪侵袭人体，感冒就发生了，另外，寒邪侵袭肺部也容易发生咳嗽。

病因找到了，接着说一下治疗原则。因为导致感冒咳嗽拉肚子无非是阳气不足不能抵御寒邪侵入人体，造成的一系列的虚寒病症，所以在治疗上，我们可以温补阳气，温里散寒。想必大家对艾灸都有一定的了解，艾灸在我们的日常生活中并不陌生，它属于温性的治疗方法，对于寒邪入侵导致的一类病症，有着非常明显的治疗效果，且操作起来非常方便，在家里我们就可以自己给自己艾灸。下面说一下针对以上病症可以艾灸的穴位。

一，风门穴

大椎穴往下推2个椎骨，其下缘旁开约2横指

艾灸这个穴位，顾名思义，风门就是跟“风”有关的穴位，寒邪入侵往往伴随着风邪，所以艾灸这个穴位能够对毛孔打开造成寒邪侵入造成的感冒有很好的治疗效果，另外，艾灸是艾柱的温热也可以通过风门穴进入人体，温里散寒，温里即是能够温胃散寒。

二，大椎穴

大椎穴在后正中线上,第7颈椎椎棘下凹陷中

大椎穴是人体极其重要的穴位，很多由于寒邪引起的感冒症状都是由于寒邪侵袭大椎穴导致的，因此，艾灸这个穴位相当于对症下药，能够借助艾灸将热量带入人体，从大椎穴进入，逼寒邪外出，那么感冒的症状自然会缓解。

三，肺俞穴，胃俞穴，脾俞穴

脾俞穴在第十一胸椎棘突下旁开1.5寸处

肺俞穴位于第三胸椎棘突旁开1.5寸

先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指，按压有酸胀感处即为胃俞穴

寒邪侵袭肺部导致的咳嗽，以及寒邪进入胃部造成的胃寒拉肚子，我们可以分别艾灸肺俞穴和胃俞穴，能够补益肺胃，温助肺胃的阳气来抵抗寒邪。

另外艾灸脾俞穴，可以跟肺俞和胃俞配合，健脾能够开胃，脾的运化功能还能去体内水湿，抵御寒气，另外，健脾能够温补脾阳，和胃俞穴治疗胃寒拉肚子可谓是锦上添花。

四，曲池穴

曲池穴位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽穴与肱骨外上髁连线中点

艾灸这个穴位，跟其他穴位配合，能够增强祛风散寒解表的治疗效果，对于腹泻和流行性感冒有好的治疗效果。对于上述的感冒拉肚子来说，也是一个非常值得艾灸的穴位。

五，天枢穴，中脘穴

天枢穴在肚脐旁边2寸处

中脘穴位于人体的上腹部,前正中线上当脐中上四寸处

这两个穴位在肚脐的周围，寒气侵入人体还可能通过肚脐眼进入人体，又因为这两个穴位的位置，所以这时候艾灸这两个穴位，对于“受凉”导致的拉肚子有立竿见影的效果，另外，还可以治疗女性宫寒痛经的问题。

艾灸方法，一次取艾灸的穴位3到4个，也可以多取，10次一个疗程，每次艾灸30到40分钟，根据自己身体情况选择艾灸的次数哦。另外艾灸完不要立即洗澡，防止艾灸时毛孔打开又因为洗澡导致寒气进入人体，那样就功亏一篑啦。

最后，夏天渐渐的结束，伴随着秋季的到来，一定要注意早晚的保暖，以及夏天时对于“吹空调”时要注意别着凉哦。

#清风计划#