宝宝便秘小妙招(便秘的宝宝饮食怎么调理)

便秘问题，几乎会困扰各个年龄段的孩子；妙谷君今天会与各位妈妈分享一下居家护理便秘宝宝的几类方法。

但如果这些方法没有效果，请及时就医。

便秘宝宝典型的表现是，大便硬或者小粒状，准备排便时宝宝可能会哭闹，可能排便次数比原来减少，如果正常时每天3-4次，现在1-2天排便一次就可能是排便减少。

许多便秘的孩子在有便意的时候，

有一些异常的表现：

// 1.疼痛

如果孩子排便疼痛、费力就建议治疗。早期治疗排便疼痛可以防止孩子憋便，憋便可以导致慢性便秘和大便失禁。

// 2.医学问题

不到5%的孩子是因为医学问题导致的便秘。常见医学问题包括先天性巨结肠、肛门异常、营养吸收障碍、脊柱异常、药物作用。

在孩子的三个时期更容易出现便秘：开始添加辅食；如厕训练；开始入学。

父母们应关注这些高峰时期，预防便秘并及时发现便秘、立即采取措施防止便秘加重。

如果孩子在如厕训练的时候出现憋大便的情况，建议暂时停止训练2-3个月。当孩子第一次上学或者幼儿园，以及放长假之后，家长需要继续观察孩子的排便情况。

// 膳食改善

① 富含山梨醇的水果

山梨醇可以增加大肠中大便的水分，让大便变得更稀、次数增加。西梅和梨等水果富含山梨醇，如果婴儿超过4个月大了，但是还没有添加辅食，可以给予西梅汁或者梨子汁改善便秘。

4-8个月大的婴儿每天总共可以喝60-120mL100%的纯果汁。8-12个月大的婴儿每天最多喝180mL果汁。已经添加辅食的婴儿，可以吃这些水果的果泥、果蓉或者薄片。

② 高纤维食物

孩子应该膳食均衡，补充正常量的膳食纤维，但是高纤维膳食和膳食纤维补充剂并没有发现能够改善便秘。

明智果片系列，是很多明智妈妈的选择，原料全部为新鲜的水果，不含任何添加剂，酸甜可口的味道，让宝宝如同置身果园，品尝初摘水果一样。

划重点：可以随时随地补充身体需要的维生素、高纤维与山梨醇；蛋白质酶解完整成氨基酸和多肽，易于宝宝的消化和吸收。

明智果片系列，最最重要的一点是：携带太太太方便了，同时易于宝宝的消化和吸收；新鲜美味的水果，干干脆脆的口感，都为宝宝带来独特的味觉享受！

③ 关于含铁食物

妙谷海苔拌饭料，海苔与芝麻都是优中选优再选优的好原料，海苔中的纤维更加柔软有利于宝宝吸收。富含钙铁锌等矿物质、蛋白质和维生素，均衡宝宝膳食营养，补充体内营养所需。

妙谷海苔，妙谷无添加健康海苔以日本广岛海苔为原料，历经12个月培育，5道工序——育苗、采苗、培育、筛选、烘焙，精制而成，是日本最高级别的婴儿专供调味海苔，富含钙、铁及12种维生素。