亲子瑜伽(亲子瑜伽视频教程)

这本书的撰写者是来自韩国的Pro-Leader国际专业指导者协会，这是一个从事与育儿或家庭健康管理相关教育活动的专业机构，所以在他们的专业背景指导下，我们可以放心地学习本书的内容并运用到育儿的过程中，而且，韩国权威机构的研究成果也适用于同为东亚人种的中国儿童。处于成长期的婴幼儿或儿童的所有关节中都存在着生长板，在孩子的第二性征出现之时，生长板便会闭合，而父母若能抓住闭合之前的关键期，坚持为宝宝做按摩和瑜伽，则将有助于宝宝的四肢修长和健壮，同时也有利于宝宝的身心健康以及促进双方的情感交流。根据书中介绍，虽然亲子按摩最为见效的时期是宝宝出生后的第一年，但只要是成长期的儿童均能从中获益。亲子按摩的部分所针对的是为宝宝塑造双腿、手臂、脸型线条，塑造健康脊椎及增强消化功能和免疫力。另外还有一种韩式按摩，是通过按压穴位来达到为宝宝改善食欲和视力、预防呼吸道疾病等目的的，这倒是与我们的中医理念是相通的。亲子按摩并不是抓着宝宝在没有任何前期准备之时便直接开始的，而是需要做一些准备活动，从而让妈妈和宝宝的身心都达到合适的状态。此外，为了帮宝宝营造一个更快乐舒适的环境，还要在被垫、室温、照明、音乐等多个方面做好准备。

而按摩的最佳时段和每个季节所需要注意的事项也可通过专业的指导得到科学的指引。瑜伽的目的是保持身体健康和促进头脑发育。书中介绍的瑜伽动作有几个是成人瑜伽中已为人所熟悉的，如鱼式、眼镜蛇式、蝗虫式，只不过宝宝的动作需要父母辅助才能完成。最简单的尿布体操在平时给宝宝换尿布时就可进行，较费力的摇摆动作则可交给爸爸来操作，因为爸爸不但比妈妈更有力量来控制大幅度的动作，而且父母共同参与其中可使这次亲子交流变得更为愉悦和圆满。书中对各种动作的图文介绍均做到了一目了然。每一个动作都有一个或形象或生动的名称（例如挤奶式、拧衣式、滚筒式），并对每个动作的步骤、关键以及所追求的效果一一有序地列明，作为图谱必然不可缺少的便是每个动作步骤都配有示范图片。为我们做动作示范的是一对年轻的母子，妈妈漂亮儿子可爱，可谓赏心悦目，为阅读也带来了好心情。本书虽名为亲子瑜伽按摩，却并不局限于此，还很周到地介绍了怀孕期间的相关知识，有孕期乳房按摩，有孕程胎教对话，还有预防妊娠纹的精油按摩。在给宝宝做亲子按摩时会用到精油，对于喜欢精益求精的妈妈们来说，可以参照书中提供的方式自制精油以及自选芳香疗法。希望每一位勤于学习和动手的妈妈都能与宝宝共同度过一段美好的亲子时光。