坐月子能吃龙眼吗(龙眼月子里可以吃吗)

坐月子是我国历来的传统，根据老一辈坐月子的经验都是：不能洗澡、不能洗头、不能碰凉水...如何科学坐月子？一起来看看吧！

什么是月子病？

“月子病”是指女性在分娩后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏不慎风寒侵入，而出现一系列的症状。月子病的临床表现是：怕冷，怕风，出虚汗，关节疼痛。遇冷，风，阴雨天气疼痛加剧。由于情绪忧郁而引起的月子病还可能伴有麻木，抽搐，胀痛等症状;月子里房事而引起的月子病还会有四肢乏力，腰酸，嗜睡等症状；由于怒气而引起的月子病还同时伴有大小关节疼痛，头痛等症状。

月子病对于女性来说是很难治愈的，所以妈妈在坐月子的时候千万要注意自己的身体，不要落下病根。为了不让月子病有可乘之机，科学坐月子的知识必不可少。

千百年来民间一直流传着很多传统的坐月子习俗，那么这些传统方法都对吗?这个月子到底该怎么坐?

如何科学的坐月子？

1、产妇坐月子期间是可以洗澡，冲凉时间不宜超过5分钟；洗后要及时用毛巾擦干身体和头发；要在浴室里就穿好衣服鞋袜再出去,避免出浴室时招风受寒，惹来不必要的病痛。

2、坐月子期间，可以适当开窗透气,只要不对着风直吹就行；这样产妇和婴儿能够呼吸到新鲜空气,对身心健康有帮助。

3、空调是产妇和孩子的杀手，月子期间，尽量不要吹空调。夏天把空调的制冷开得很大,一方面寒邪会侵入人体，形成顽固性头痛和骨节疼;另一方面还会对婴儿新运转起来的肺造成严重损害。因为肺主皮毛，婴儿的代谢快，出汗多，寒热交激，极易形成湿疹。

除了空调，冷饮也是产妇的大忌。中医讲，胃是将食物变现成血的主要脏器，而母乳又是血的变现,，所以伤胃伤母亲的乳汁。那靠什么给孩子哺乳?除了冷饮，一切从冰箱里直接拿出来的东西都不要直接入口，放一放,等到常温了再吃。

4、寒性的水果蔬菜不能吃，产妇不能吃辛辣温燥的食物，这与哺乳有关联。婴儿为纯阳之体,又是稚阳，哺乳期内，如果产妇吃了辛辣温燥的食物，产下的乳汁会对孩子有害。产妇吃水果蔬菜也要特别注意，不要吃寒性的水果(西瓜等)、蔬菜。

产妇可以多吃温热性的水果,比如桃子、龙眼、荔枝等，这类水果可以祛寒补虚。产妇还可以吃平性的水果，比如苹果、柠檬等，这类水果既容易消化，也能开胃健脾。

5、做月子期间产妇会大量出汗，随时更换睡衣和毛巾；避免产后落下月子病。

月子病潜伏期很长，有的人在满月后就开始显现，有的人则一年、两年后显现症状，还有的会在十几年后显现出来。“月子病”俗称“不死的癌症”，给广大的妈妈们带来了难以治愈的病痛，所以一定要做满月发汗，及时预防及调理月子症状。

满月汗对月子病的有什么功效

从中医上讲，满月汗可以起到祛风除湿、疏通风寒，温通经络，有效阻断发病环节，对月子病（ 产后头痛、腰背痛、全身关节痛、肌肉酸、麻、疼痛，胃寒怕冷等）具有独特疗效，达到补气血、疏风散寒、通络下乳、排毒、杀菌、美化肌肤的作用。