水果莲雾的功效(水果莲雾有什么营养)

文/八哥

网红水果莲雾应该怎么挑？它的功效与禁忌事项你都知道吗？

现如今很多家庭对于水果的需求量是非常大的，可以说除了苹果、梨子这类最常见的水果之外，那些在市面上很难买到的“网红”类水果也有着很大的市场，主要原因就是因为这些奇珍异果具有极大的营养价值和功效，并且由于它们的稀有性，所以也引起了很多家庭主妇的青睐，比如著名的网红水果莲雾就是很好的例子，但是由于很多小伙伴对于莲雾这种水果都不是太熟悉，所以接下来小编就来给大家介绍一下网红水果莲雾应该怎么挑？它的功效与禁忌事项你都知道吗？

莲雾又被称为洋蒲桃、水石榴，它的原产地是印度、马来西亚，尤其以爪哇地区栽培的最为著名，由于莲雾对于生长环境的要求比较高，所以只有在一些热带地区才能够寻到它的身影，莲雾的种类很多，果色鲜艳，有的呈青绿色，有的呈现出粉红色等等，但是小编认为大家对莲雾这种网红水果应该都不是太熟悉吧，接下来就让我们一起了解一下莲雾的功效作用与禁忌事项。

一、莲雾的功效

莲雾的果实中含有蛋白质、脂肪、碳水化合物及钙、磷、钾等矿物质，适用于清热利尿，安神的效果也是很好的，同时对咳嗽、哮喘也有一定的效果。

其次莲雾最为人称道的一个功效就是它可以解酒，很多做生意的小伙伴都避免不了应酬喝酒，毕竟我们中国人谈生意就喜欢在酒桌上进行，这个时候莲雾就能派上用场了，它的解酒效果也是杠杠的！

最后莲雾这种水果含有大量的碳水化合物，它是水分特别充足，富含的碳水化合物可以及时缓解大脑的疲惫、头晕、难眠、健忘、口干舌燥等症状，起到了宁心安神、有助睡眠的作用，睡眠质量不好的小伙伴可以尝试一下实用莲雾，小编作为资深失眠党在一次食用过莲雾之后，发现这简直就是失眠患者的福音！

二、禁忌事项

在上文中小编也跟大家提到莲雾具有利尿的功效，所以为了防止小孩子遗尿，家里有宝宝的小伙伴一定要注意控制宝宝食用莲雾的量。

莲雾具有丰富的碳水化合物，同时它也是属于阴性的水果，处于经期的女孩子一定不能食用哦，如果误食导致痛经那可就不好了，还有既然是阴性的水果，阴虚的小伙伴也一定最好不好服用，毕竟是为了自己的身体健康。

最后由于莲雾本身含有很多的水分，所以它可以有效促进人体的新陈代谢，正是出于这样的功效，所以尿频者尽量不要食用！

三、莲雾的花式吃法

很多小伙伴在初次食用莲雾的时候一般都会选择直接食用，毕竟它富含大量的水分，味道清新可口，直接食用也可以起到清凉解渴的作用，这里小编要提醒一下大家，莲雾本身具有特有的香气，是颜值与实力并存的网红水果呢！

沙拉吃法适用于减肥瘦身爱美的女性小伙伴，莲雾沙拉盅的味道也是极其可口的，大家只需要准备苦瓜、芦笋、虾仁、莲雾以及适量的沙拉酱就可以了，喜欢吃沙拉的小伙伴不妨试一下哦！

炒莲雾这个吃法大家肯定没有听说过，用莲雾切片放盐水中浸泡一段时间，然后连同小黄瓜、红萝卜片同炒，不但色、形、味俱佳，而且清脆可口，是一道不可多得的食疗佳肴！还有很多莲雾的吃法，大家有时间的话可以自己查阅一下哦！看到这里的读者小伙伴，你曾经吃过什么美味的水果让你久久不能忘怀其美味呢？欢迎在评论区与小编留言互动哦，当然啦，如果有对莲雾喜欢的小伙伴也可以给我们留言互动，小编这里有很多惊喜给您哦~