周童(童周炳浙商)

零担忧 零忙乱 零风险 0~2岁出行全攻略

文/铁薇

带宝宝出行可是件“大”事儿，大到吃喝拉撒睡都得搬到路上，你恨不得有个哆啦A梦的口袋把那一大堆的家什都塞进去，还能多出只手来抱他、多一张嘴来哄他，最后……头都大了。本期Parents就教你怎么“大”事化小，轻松搞定“出门”这件事儿。

自驾车——营造舒适的车内空间

出发前——事先确认路线、避开出行高峰

带宝宝外出最大的问题其实是容易打乱宝宝的作息规律，所以无论是长途还是短途，出发前做好规划的是很重要的。

如果是在室内的短途出行，可以尽量把出行时间安排在宝宝两次吃奶之间。事先估计好出行路线、大概所需的时间，尽量安排得与宝宝平时外出活动的时间相符。注意一定要避开出行高峰。

如果是长途，行前的规划就要更细致一些。宝宝在儿童座椅里坐久了会很累或不耐烦，所以隔一段时间应该停车休息一下。因此一定要事先查清楚途中是否有休息的地方，每个休息站之间的间隔大概多远，休息站设施的大致情况等。

出发前，再仔细检查一遍，车载儿童座椅安装是否正确，宝宝衣服穿得是不是厚薄合适，尿布、奶粉等必须品是不是已经备齐等。

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途中——为宝宝营造一个舒适的车内空间

如果妈妈不开车，最好是坐在宝宝身边，一方面可以方便地照顾他，另一方面，有妈妈陪在身边宝宝会更有安全感。

长时间坐在安全座椅里，宝宝容易出汗、疲倦，所以应该适当地停车休息，尤其是还不会坐或刚刚会坐的宝宝，坐一段时间就应该让他平躺一会儿。

长途旅行可能会让宝宝觉得枯燥，不妨播放一些他平时喜欢的音乐、歌曲，或者给他喜欢的玩具，为宝宝营造一个让他身心放松的环境。

喂奶•辅食•换尿布——尽量和平时保持一致

尽量不要打乱宝宝生活规律。但是，不要在车行驶过程中给孩子喂食或换尿布，因为车辆颠簸很容易让宝宝滑落或呛着。

如果途中没有休息场所可以给宝宝喂哺或换尿布，只能在车里做这些事儿的话，可以事先垫好毛巾或小毯子，方便事后清理。

带宝宝轻松出行三要诀

1、空出两只手。

除宝宝外出必须用的东西外，一定要轻装简行，最好用双肩包、斜挎包，可以空出两手来照顾宝宝。

2、避免高峰时间出行。

高峰时间出行，交通拥堵、人多拥挤，不仅耗费时间长，还会增加宝宝感染传染病的风险。

3、把出行时间安排得充裕一些。

带宝宝出行，要常常停下来照顾他的吃喝拉撒，耗费的时间往往是不带宝宝出行时的2～3倍，因此在安排出行时间的时候尽量充裕一些，这样才能做到从容不迫。

安全贴示：

！ 一定要让宝宝坐在车载儿童座椅内。

车载儿童座椅正确使用方法

○ 体重10kg以内、12个月以内的宝宝乘坐时，座椅应面朝后安装；体重10kg以上、超过12个月大的宝宝乘坐时，座椅面朝前安装。

○ 背部靠垫呈45度后仰（根据产品不同，有所不同）。

○ 肩带应与肩同高，松紧程度以与身体之间保持2个手指宽的缝隙为宜。

○ 车上的安全带应从正确位置穿过。

○ 将整个座椅牢牢固定在车内。

○ 检查座椅金属部件是否过热。

！ 千万不要让宝宝单独呆在车里，哪怕只有一分钟也不行。

必要的礼貌：

不要因为车窗上贴了张“baby in car”的贴纸，就在路上横行霸道

妈妈们的问题：

Q：开车时看不到宝宝的状况，总觉得心里没底怎么办？

A：可以不时和宝宝说说话，或者播放他喜欢的音乐。把后视镜调整到可以看到宝宝的角度，这样就能随时确认宝宝的情况了。

Q：宝宝在儿童座椅里坐一会儿就会哭，该怎么办呢？

A：首先看看座椅是不是太热或者被汗打湿了，停车让宝宝下来休息一下。最好能让别人开车，妈妈坐在宝宝身边，看不到妈妈宝宝会有些焦虑。如果只能自己开车，妈妈可以跟宝宝多说说话，听到妈妈的声音宝宝会安心一些。

达人妈妈的妙招：

雷雷妈妈：给宝宝准备一个他喜欢的玩具——我通常会把宝宝喜欢的玩具挂在儿童座椅一侧的车门把手上。我坐他旁边的时候，还会用其他玩具转移他的注意力。

萱儿妈妈：随身带一个小包——我会随身带个小包，里面放一个宝宝喜欢的玩具、两块纱布巾、几块小点心、宝宝的薄外套等。一旦需要，可以立刻拿出来，十分方便。

Emma妈妈：车载桌板方便进食——我在车子前座后面安装了一个车载桌板，给宝宝喂饭的时候支起来，餐具放在上面既方便又干净，不用的时候就收回去也不占空间，相当实用。

出租车——利用预约服务

出发之前——能预约则预约、精简随身物品

现在很多城市的出租车都有预约服务，可以好好利用。有些预约服务可以约在固定时间，有些是临时预约，这种情况下，车辆到达还需要一段时间，所以，在安排出行时间时，要把这段时间预留出来，以免最后时间不够弄得很紧张。

出发前准备好详细的目的地地址，弄清楚到达大致需要多长时间、多少费用，准备好零钱。如果能了解行车路线更好，以防有些司机不熟悉路线。

预约时，可以告知对方自己是带宝宝出行，要求有经验的司机和好一点的车型。

坐出租车出行，上下车既要抱着宝宝又要拿东西，所以除了必要带的，随身物品应该尽量精简，解放双手来照顾宝宝。

出行途中——妈妈要系好安全带，再抱稳宝宝

出租车没有儿童安全座椅，妈妈应该坐在车辆的后座，系好安全带，并紧贴座椅坐直，再用婴儿背带把宝宝固定在自己身上坐好。

喂奶•辅食•换尿布——等到下车再做

在出租车上喂食、换尿布都不安全，应该等到下车再做。如果宝宝途中哭闹得厉害，可以请司机停一下，检查一下宝宝哭的原因，安抚宝宝的情绪。

安全贴示：

！ 妈妈必须绑好安全带。

！ 要用婴儿背带等物品，将宝宝固定在车上或妈妈身上。

！ 遇到疲劳驾驶的司机，应该立刻下车并投诉。

必要的礼貌：

❤ 如果宝宝已经会走路，坐车时不要让宝宝乱蹬，或者干脆把宝宝的小鞋脱下来，以免弄脏座椅套，影响车内清洁。

❤ 下车时把垃圾带走，让下一位坐车人有一个好心情。

达人妈妈的妙招：

思宜妈妈：使用有支架和轮子的包——打车外出时，我会准备带支架和轮子的包，把要用的东西都装进去。这样既不用担心放在地上时包会倒下，也不用费劲背着，拖着走就行了。

橙子妈妈：选择宝宝休息的时间出行——宝宝还小，稍微长一点的路程就会不耐烦，如果是私家车，宝宝哭闹得厉害我还能停车哄一哄，出租车上宝宝哭闹不但我着急，司机听着哭声也会着急，太不安全了，所以，我尽量把出行时间安排在宝宝平常休息的时段，出门前给宝宝喂好奶、换好尿布，上车后宝宝通常都能很快睡着，这一路就轻松多了。

地铁——时间安排得充裕一些

出发前——留出足够的换乘时间

带着宝宝出门，连换乘时上下楼梯都会比平时费时间，所以在做计划时要留出充足的换乘时间。建议提前查好车站内电梯的位置，以及地铁口附近公交换乘车站的位置等。

出行途中——上下地铁时注意列车与站台间的间隙

如果是推着婴儿车出行，在站台候车时，一定要把婴儿车与列车行进方向平行放置，并且把车轮固定。人不多的时候，可以直接推着婴儿车上车，但一定要注意车辆与站台之间的缝隙。上车后，也一定要压下婴儿车车轮的制动阀，并且随时查看宝宝的状况。

喂奶•辅食•换尿布——在站台的卫生间或休息室进行

在车内给孩子喂食或者换尿片，会给其他乘客带来不便，妈妈可以中途下车，到站内的卫生间或者休息室给孩子换尿布或者喂奶。

安全贴示：

！推着婴儿车时应该选择直梯上下。

！无论是候车时还是在车上，婴儿车都应该与列车行驶方向保持平行，并且固定车轮。

！尽量避免高峰出行；尽量选择人少的车厢，通常中部的车厢人比较少。

必要的礼貌：

❤ 宝宝不坐婴儿车时，让宝宝安静地坐在你腿上，不要让他直接穿着鞋站在座位上，敲打车窗或大喊大叫，这些行为会影响公共卫生，或为其他乘客带来不便。

达人妈妈的妙招：

嘉宇妈妈：仔细参考站内指示图——站内指示图上不仅标示着电梯位置，还有哪个出站口离换乘车站最近、哪个厕所有婴儿护理台等信息，非常实用，一进站就仔细查看一下指示图，可以节省不少换乘时间。

菲尔妈妈：选择少换乘的路线——出行前我会事先规划一条换乘较少的线路。在出行途中，如果遇到人多的车，我坚决不去挤，一定会等到一趟人不太多的，才带着宝宝上车。

高铁——提前预定较好的位置

出发前——尽早预定选择多

有些线路的高铁，订票可以选择座位，尽早预定，有更多的选择余地。带宝宝乘坐高铁，适合选择窗口位置，车窗外的风景能吸引宝宝的注意力。车上部分卫生间内有婴儿护理台，订票时你也可以选择离这些卫生间较近的位置。如果带婴儿车出行，可以选择车厢最前或最后排的位置，便于存放婴儿车。

出行途中——不要影响其他乘客

宝宝觉得烦躁时，可以到窗边让宝宝看看窗外风景，转移其注意力。会发出声响的玩具，会打扰到周围乘客，尽量不要使用。大一点的宝宝午睡时间比较固定，如果是短途旅行，不妨把出行时间安排在中午，宝宝上车就睡觉，旅途会过得更加轻松。

喂奶•辅食•换尿布——利用车上的婴儿护理台

换尿布可以带宝宝去设有婴儿护理台的卫生间。高铁的座位上都有可以翻开的小餐桌，给宝宝喂食很方便。

安全贴示：

！高铁行驶时相对比较平稳，但抱着宝宝去卫生间时仍然要小心。

！如果需要抱着宝宝或领着较大的会走路的宝宝穿过车厢连接处，要小心宝宝的小手不要乱碰，以免被车门轧伤。

！列车行进中会摇晃，所以在婴儿护理台上给宝宝换尿布时，要一直用一只手固定宝宝，以免宝宝从护理台上滑落。

必要的礼貌：

❤ 尽量不要让宝宝大声哭闹，或用声响很大的玩具吸引宝宝。

❤ 给宝宝喂食后，把垃圾清理干净。

❤ 宝宝换下的尿布要包好塞进垃圾桶。

达人妈妈的妙招：

丢丢妈妈：平日出行乘客少——周末通常乘坐高铁的人多，所以我基本上都是选择平日出行。有时跟宝宝爹一起出行，就会选择二等座，大人能并排坐着，宝宝就在我们腿上爬来爬去，玩得不亦乐乎。

周童妈妈：小玩具必不可少——我会带上一本新书或者宝宝喜欢的玩具，当宝宝开始不耐烦的时候给宝宝，他会兴致勃勃地玩一路。

Candy妈妈：宝宝喜欢看风景——每次乘坐高铁我都是选择靠窗户的座位，宝宝坐车容易不耐烦，但我跟他一边看窗外景色，一边给他讲解看到东西，他会很快安静下来。

妈妈们的问题：

Q：坐长途的高铁，宝宝在车上突然生病了怎么办？

A：这种情况其实在宝宝的长途旅行中时有发生，环境变化、作息规律打乱，宝宝就容易生病，所以长途出行前妈妈应该准备常备药物，例如退烧药、创可贴、酒精棉球等。万一没有带，可以向列车员求助，列车上通常会备有温度计、常用药等。

公交巴士——要顾及其他乘客

出发前——错开高峰时段，提前准备好车费

尽量避开出行高峰时段。建议使用婴儿背带，既能牢牢地抱住宝宝，又能腾出手抓稳吊环或立杆，还不占用公共空间。如果不得不用婴儿车，最好用可折叠的，上车前就把车折叠好。此外，事先准备好零钱或公交卡，上下车时就不会手忙脚乱、耽误时间了。

出行途中——尽量找个座位坐下

上车后尽快就近就坐，没有座位时要抓牢吊环或立杆。下车时等车停稳再起立，通常司机都会照顾带宝宝的乘客，等你下车后再关门启动，所以不必着急，也可以在下车前跟司机打个招呼。如果车上人多，下车时需要换到车门口的话，在前一站停车时换位置，车辆行进过程中最好不要挪动，以免抓不稳摔倒。

喂奶•辅食•换尿布——尽量下车后再做

尽管没有明文禁止在车内照顾孩子，但是这么做一方面容易造成危险，另一方面会给其他乘客带来不便，所以等下车后再给孩子喂食、换尿布。

安全贴示：

！公交巴士没有儿童安全座椅，所以用背带把宝宝固定在自己身上更安全。

！靠窗坐的时候，注意不要让宝宝把小手伸出窗外。

！如果是面朝过道的位置，当心其他乘客过往时碰到或压到宝宝的腿和脚。

！有些巴士可以让婴儿车上车，如果宝宝坐在婴儿车里，一定要压下车轮的制动阀。

！抱宝宝上下车要注意脚下安全。

必要的礼貌：

❤ 即使是带着婴儿车上巴士，也应该尽量使用车上的座椅，而把婴儿车折叠起来。

❤ 注意不要让宝宝随便碰车上各种设施及其他乘客的私人物品。

妈妈们的问题：

Q：宝宝在车上哭闹怎么办？

A：让宝宝在公共场合哭闹是不礼貌的，你可以事先准备一些玩具，宝宝乘车感觉枯燥的时候用来吸引他的注意力。如果宝宝哭闹得很厉害，最好是先下车，找个休息的场所，看看宝宝是不是饿了、尿湿了或是有其他不舒服。等宝宝情绪缓解后，再坐车。

达人妈妈的妙招：

大治妈妈：提前准备零钱——每次外出要乘坐公交巴士的话，我会在婴儿背带的小袋里放一个零钱包，把车票钱一份一份分开放好，用起来十分方便。

冬冬妈妈：给玩具系上小链子——带宝宝坐公交巴士时，我会用一根绳子或小链子把宝宝最喜欢的牙胶、玩具连在一个夹子上，外出时夹在宝宝外衣上，这样在车上他想玩的时候，可以放心给他，不用担心拿不住掉在地上。

飞机——婴儿护理服务十分周全

出发前——预定婴儿护理服务

飞机上的婴儿护理服务很周全，尤其是国际航班，从配备婴儿摇篮到提供婴儿餐、纸尿裤等。各个航空公司可提供的婴儿护理服务略有不同，可以事先向航空公司咨询，然后订票时预定你需要的服务项目。

出行途中——准备一些饮品或安抚奶嘴

2岁以下的小宝宝是没有座位的，要坐在大人腿上。绝大多数飞机上配有婴儿安全带。这是一截很短的安全带，中间有个环。把座位上的成人安全带从婴儿安全带的环穿过去，然后系在宝宝身上就好了。飞机起降时，因为气压变化会造成鼓膜疼痛，为防止宝宝哭闹，你可以准备一些喝的，或安抚奶嘴，起降时宝宝通过吮吸可以减缓耳朵的不适。

喂奶•辅食•换尿布——在座位上喂食，在卫生间换尿布

母乳妈妈可以准备一个哺乳披风，在座位上给宝宝喂奶。飞机安检不允许带液体，而飞机上也有热水，所以如果宝宝吃奶粉的话，只要带奶粉就可以了，不必事先冲好。冲奶粉时还可以请空姐帮忙。飞机的卫生间里配有婴儿护理台可以换尿布，有些航空公司还会提供纸尿裤。

安全贴示：

！ 很多国际航班上允许使用婴儿汽车座椅，但你要确保它是通过有关机关验证的，座椅上的标签应该标明：“适合在汽车及飞机上使用”。如果你要使用婴儿汽车座椅可以事先向航空公司预定可以置放婴儿座椅的座位。

！ 即使是几周大的小宝宝也要给他系好安全带。

！ 2岁以上可以独占座位的宝宝，最好不要给他选临过道的座位。宝宝都喜欢伸出手去四处探索，很容易被过往的人或服务车撞伤。

！ 提前确认航班上是否配备婴幼儿的安全设施，例如儿童氧气面罩、幼儿用的降落伞。

必要的礼貌：

❤ 在飞机上换下来的尿布要用塑料袋包好，丢进垃圾桶。

❤ 跟周围乘客知会一声自己带着宝宝的情况。

❤ 对于大一点的宝宝，可以带一两个玩具，吸引他们的注意力。

达人妈妈的妙招：

篮子妈妈：母乳妈妈也要准备奶粉——宝宝三周大的时候第一次坐飞机，因为是纯母乳，没有带备用的奶粉，没料到长途飞行非常累，我的奶量大大下降，而宝宝因为环境改变有些烦躁，吃奶的频率也很高，最后我没有奶可喂了，宝宝饿得直哭。有了这次教训，之后我们再坐飞机都会带上备用奶粉。

晨晨妈妈：跟宝宝“同步”——每次坐飞机，我都尽量跟宝宝“同步”，他吃我也吃，他睡我也睡，他玩我也玩，这样我才能保持足够的精力。

子轩妈妈：准备一个“百宝包”——宝宝1岁时坐过飞机，我把水、玩具、奶粉等宝宝要用的东西放在一个小包里，塞在座椅下面，随用随取非常方便。

妈妈们的问题：

Q：婴儿车能不能带上飞机？

A：如果是自带的婴儿车，原则上可以请空姐帮忙在上飞机之后单独存放。有的航空公司会为乘客提供能够把宝宝推到登机口的临时婴儿车。

Q：宝宝坐不住，能不能让他离开座位玩耍？

A：首先，看看宝宝是不是感觉热或者冷了。其次，用他平时喜欢的图书或者玩具转移他的注意力。如果以上方法都不行，在气流稳定的时候，短时间离开座位是没有问题的。