肋软骨炎什么症状(软肋骨炎的位置)

肋软骨炎的早期症状：在患病初期经常会感到胸部疼痛，过了几天后会出现肿块，发生部位多在胸骨旁第2到4肋软骨，以第2肋软骨最常见，偶尔也可发生于肋弓。

一般情况下局部的皮肤没有明显的改变，但疼痛的轻重程度是不等的，严重者可以迁延不愈，继而影响到患者的工作以及学习。待疼痛症状消失之后，肿大的肋软骨可以续数月或者是数年之久。当患者劳累之后，则疼痛症状会再次发作，甚至会加重患者的病情。外敷‘济愈堂·肋软.顺古安玉.贴’就能冶好，平时也要注意休息，不要干重活。平时一定要多注意营养的补充，也可以多补充睡眠时间，这样有助于身体的快速恢复。。

专家建议：

①、注意个人运动，坚持锻炼身体，增加身体协调能力与抵抗能力。

②、避免各种病毒性感染，并及时治疗，经常开窗通气，保持室内空气新鲜。

③、劳动时，注意提高防护意识，搬抬重物姿势要正确，不要用力过猛，提防胸肋软骨、韧带的损伤。

④、注意保温，避免受寒气侵入，穿衣打扮要符合时宜，及时换洗汗衣。

如何预防肋软骨炎

1、办公室人员要注意做姿，避免劳累。注意腰部保暖,或加用腰托固护，避免腰部损伤。避免劳欲太过，防止感受外邪，经常活动腰部，或进行腰部自我按摩。打太极拳等医疗体育活动 ，有助于腰痛的康复。

2、在平时想要预防肋骨疼的现象的话，要注意调整情绪,保持心情舒畅。

应注意在日常生活中要保持正确的坐卧行体位，劳逸适度，不可强力负重，避免腰部跌扑闪挫。避免坐卧湿地，暑季湿热郁蒸之时应避免夜宿室外，贪冷喜凉。涉水冒雨或身汗出后应换 衣擦身，或服用生姜红糖茶，以发散风寒湿邪。

3、在平时如果患有胸椎部位有基础性疾病的要早期治疗，以免继发肋间神经痛。

4、饮食方面要做到规律、合理,即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。各种新鲜蔬菜、瓜果富含维生素，营 养价值高。