美容护肤小常识分享，让您的身体健康美丽！

本文出自健康养生百科（jkysbaike.com）

　　美容护肤一直都是人们追求的，尤其对于女性来说都想拥有美丽的脸蛋和雪白的肌肤，那么在日常生活中就要多多的保养了。今天小编就为大家分享一些美容护肤小常识，让您的身体健康美丽!

　　一、美容护肤应该做哪些?

　　1、多吃富含维生素的食物，比如胡罗卜、黑木耳、卷心菜、花菜、花生等富含维生素E 的食品，能抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或经血液循环排出体外。猕猴桃、草莓、西红柿、橘子等，含有大量维生素C，能有效美白 肌肤，淡化和分解已形成的黑色素。

　　2、多补水，因为水分是肌肤的生命之源，肌肤只有在一个健康水润的环境下才能更加有效的吸收后续产品的有效成分。然后再用美白的产品，当然也可以用美白补水双效合一的产品。

　　3、多补充胶原蛋白，胶原蛋白是我们的皮肤更有弹性，减少皱纹的增长。平时可以适量增加些鸡皮、蹄筋、猪皮等食物。

　　4、作息保持正常，最好在晚上11点前入睡，不要熬夜，大家都说的睡美容觉就是要早睡，对我们的皮肤保养有好处，更利于我们的身体健康。

　　5、注意清洗清洁，我们在美容护肤的时候要好好的洗脸洗身体的皮肤，不能偷懒，洗后要多注意涂护肤品。

　　二、美容护肤小妙招分享

　　1、啤酒收缩毛孔

　　取面膜碗，倒入适量的啤酒，再将压缩面膜浸入啤酒中，三分钟后，取出，稍柠出一点多余的水分。敷于脸部，待水分快吸干时，在浸入反复如此，敷半个小时，再用冷水洗净脸部，毛孔不见了，肌肤也会变得非常的紧致。

　　2、酸奶蜂蜜保湿

　　将酸奶和蜂蜜取同样的分量混合均匀，均匀的涂抹在脸部，15分钟后洗净，肌肤会变得非常光滑水嫩，还能持久锁住肌肤角质层的水分。

　　3、小苏打去黑头

　　洗脸的时候，将小苏打于洗面奶混合一起洗脸，泡沫会变得非常细腻而且富有弹性，洗完之后，你会发现黑头减少很多，毛孔也缩小了不少。长期坚持，黑头就会消失了。

　　4、牙膏消痘

　　牙膏具有非常好的清凉消炎作用，在痘痘红肿比较严重的时候，可取适量白色的牙膏涂抹在上面，能快速消除红肿，一个小时后洗净。

　　5、蜂蜜按摩

　　清洁好脸部后，趁水分还未干，取适量蜂蜜于掌心，双手掌对搓，再覆于面膜由内往外打圈按摩，动作要轻柔。按摩5分钟后，用清水洗净。脸部会变得非常细嫩、光泽，无紧绷感。

　　以上就是关于美容护肤小常识的分享，爱美的你应该学会了吧!