生活中如何预防心肌梗死？

日常生活中如何预防心肌梗死呢？下面小编就带大家了解一下吧！

1、饮食调理：

平时要养成良好的饮食习惯，饮食需要以低脂和低盐的食物为主，尽量不要抽烟喝酒，也不要吃太多腌制的食物，食盐的摄入量最好控制在每天6克以下，像动物的肝脏以及肥肉和烧烤等食物都建议少吃，这样也可以减少胆固醇的摄入，只有保持良好的饮食和生活习惯，才可以防止动脉硬化，从而预防急性心肌梗死和缺血性脑卒中。

2、药物治疗：

如果患者有高血压、糖尿病、高血脂的问题，需要及时服用药物调理，比如高血压的患者，可服用非洛地平缓释片、硝苯地平控释片等药物来控制血压，避免血压升高，造成患者出现急性心肌梗死和缺血性脑卒中的情况，糖尿病的患者需要做控糖工作，高血脂的患者需要在医生的指导下服用降血脂类的药物，只有当血脂和血糖降到正常范围之内，才可以预防急性心肌梗死和缺血性脑卒中的发生。

心梗的自救方法有哪些？

1、在心梗发作时第一时间需要拨打120急救电话，明确自己所处的位置，等候急救人员的到来。

2、发生心梗时要安静的平卧，请问不要随意活动，避免加重心脏负担，使心肌缺血更加严重。

3、心脑血管常用的预防、治疗以及急救药物主要包括阿司匹林肠溶片、硝酸甘油片、速效救心丸等，能够减轻心肌缺血，降低血液黏稠。

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