如何才能甩掉已形成的小肚子 两个乐活瘦腹法为腹部减肥

　　办公室MM很多都是小腹婆。

　　长久坐在办公桌前，又缺乏运动，是赘肉最容易积累的一族。

　　如何才能甩掉已形成的小肚子呢?专家介绍五种乐活减腰法，让你的身材快速凹凸有致!乐活瘦腹法1：椅子瘦腹操适合OL类型：久坐囤肉型椅子瘦腹操具体法则：OL在日常生活中很少运动到腹部的肌肉，加上长期坐在办公室里，腹部的赘肉就不请自来了。

　　面对这样情况，每天睡前做一下椅子瘦身操就非常必要了。

　　首先，平躺在地板上，双脚搁置于椅子上，大腿与地面成直角。

　　右手置于脑后，左手向旁伸直。

　　然后逐渐升上半身，达到与地板成30度角，同时上半身前倾时右手肘要扭向左膝。

　　这个动作每组15次，每天坚持做3组，两周内就可以看到效果。

　　乐活瘦腹法2：粗盐瘦腹法适合OL类型：腹肌肥大型粗盐瘦腹法具体法则：不得不说，有的OL就属于那种很倒霉的天生腰粗型。