生活小百科

1、想提高大腿前摆，我们必须把重点放在提高屈髋肌群上面，发展髂腰肌的力量。其次：还要发展耻骨肌、缝匠肌等肌群，而不要一味的深蹲杠铃，发展大腿股四头肌和臀部肌群等的力量（深蹲杠铃是提高了伸髋屈膝的能力）。再如，在提高后踢腿速度，我们应该去发展股后肌群力量，而不是小腿三头肌的力量，（发展小腿三头肌的力量实际上提高了踝关节屈的能力，从而增强了后蹬的能力，而与小腿的折叠关联不是很大）。

1、米兰的根系很发达，有很多的须根并且很细。所以要求米兰的土壤中必须含有丰富的养分，需要及时更换新土，铲除多余的腐烂的根系。至少两年需要换盆一次，长势特别好的，每年换盆一次。

1、若是新买的高跟鞋磨脚，那么你可以在新皮鞋磨脚处涂抹面霜，或将一块湿纸巾晾干，再充分浸透白酒，用一个夹子固定在磨脚处，放置一晚上，能起到软化皮子的作用。

1、舅妈/舅姆/妗妈/妗姆。2、有些地区（例如：华北地区、闽南地区、台湾地区叫“妗”jin）又叫妗妈。

1、准备工具：修剪的时候要先准备锋利的工具，可用专用的园艺剪刀。普通剪刀不够锋利，修剪的时候伤口不平整，会影响恢复。

1、一局比赛开始和每次获得发球权的一方,都应从右发球区发球。 2、只有接发球员才能接发球;如果他的同伴去接球或被球触及,发球方得一分。

1、正确握法，拇指前伸比赞的手势。2、将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方，刷上颚牙齿时刷毛朝上。（刷上排牙齿时刷毛朝上，涵盖一点牙龈，牙刷作水平短距离的运动。刷下排牙齿时刷毛朝下，依同样的要领刷。）

1、应该叫叔叔的老婆为婶婶。婶婶是晚辈叫叔叔的老婆的普通话统称，但是各地的方言存在着千差万别，也可以根据自己的当地的方言称呼。

1、选择专用的水培器皿。一般使用底部无孔、内外双层网筛套盆式的专用器皿，容量控制在可容纳1.5―6千克水左右，外盆盛放培养液，内盆为方格网筛，网孔规格为2厘米×2厘米，网孔之间装入石子或海绵等可以托着鳞茎和盛放兰株的固定物。

1、目前的解决办法就是能不穿高跟鞋就不穿高跟鞋，如果上班必须穿，那下班一定不要再穿，让脚有个缓和的时间，晚上回家要勤用热水泡脚，增强血液循环，但拇指外翻是无法缓解的。