标签：千焦卡路里

你有没有发现周围减肥的人，天天把“大卡”挂在嘴上；吃什么东西之前，都先看看包装，看看有多少热量；跑完步，还非要说一下我消耗了多少大卡！大卡到底是啥啊， 今天就来大家看看。

要想减肥，就需要制造热量缺口，任何减肥方法（手术除外），都是通过制造热量差来起到减肥效果的，无一例外：常见的减肥方法但到底怎么能确保制造出热量缺口呢？一个最可靠的方式