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冬至大伙都吃汤圆饺子了吗?冬至时节天气寒冷，这个节气特别适合进补，那宝宝在冬至这段时间吃什么食物好呢?

冬天到了，这时候来一锅热气腾腾的火锅是最惬意不过的了，和家人一起，再邀请几个朋友围在一起吃火锅，既能暖暖身子，也能增进感情，何乐而不为呢。那么家里吃火锅要准备什么食材呢?

时间长短与否，关键在于肾气足不足前几期我给大家讲了，起不起在心里，硬不硬在血供，有些朋友看完之后，告诉我说，他能起，坚韧度也不错，但总是，掌控不了节奏，坚持的时间不长