标签：竞走的正确姿势

1、竞走的动作要领竞走是一项技术含量较高的赛事，其动作要领至关重要。正确的姿势是非常重要的，站直身体，收紧腹部，双手自然放在身体两侧，肩膀放松，头部保持正常高度，目光注视前方

月减十斤每天一万步快走减肥法月减十斤每天一万步快走减肥法快走减肥的几种走法1.散步散步运动，它的步伐、动作较随意，速度比一般走路还慢，走1公里约花上20分钟以上。运动健身效果不佳。