标签：臂力棒

在小白还是小白的时候，总会想通过消费来刺激自己健身。有的人会买健身房年卡，甚至还花好几万买私教课。也有人会买一些健身器械到家里，有事没事都练练。所以

臂力棒是一个两头带把手、中间是强力弹簧的棍棒，是一种主要锻炼臂力的运动器材。臂力棒根据中间弹力弹簧的粗细，分为20KG~60KG不等。接下来教练袁静为大家介绍臂力棒的使用方法。