罗勒叶的功效与作用(罗勒叶有什么营养)

[]罗勒叶 - 搜狗百科 》》》 罗勒叶(又称九层塔叶),一年生直立草本,全株芳香.茎四棱,上部多分枝,紫绿色,被柔毛.叶对生,叶片卵形,先端尖,边缘有锯齿或全缘,叶下面有腺点.轮伞花序顶生,每轮有花约6朵,花轴长而被柔毛,花冠淡红色.小坚果卵形,暗褐色.花期7~9月.野生或栽培,分布于亚洲热带.我国云南、广西、广东、福建、台湾等地均有野生.喜生于排水良好的土壤中.九月间收采,除去泥沙,洗净,切段,晒干.亦可鲜用.使用部分为唇形科植物罗勒的地上部分.] 更详细的资料尽在百度百科

[]罗勒叶是中文叫什么? - 》》》 罗勒叶(又称九层塔叶,也叫鱼香菜),野生或栽培,分布于亚洲热带.我国云南、广西、广东、福建、台湾等地均有野生.喜生于排水良好的土壤中.九月间收采,除去泥沙,洗净,切段,晒干.亦可鲜用.使用部分为唇形科植物罗勒的地上部分.味辛,性温.具新鲜的丁香气味.叶属温性,用于调制意大利菜,混在蒜、番茄中味道独特,增加口感.清油可用于香水或香皂中增加特别香味.叶可驱赶蚊虫、肠寄生虫等作用.可作菜肴调味,能辟腥气.多用于意大利菜肴

[]罗勒叶是什么 - 》》》 请看 #0$aa251d4fa681f455aec3ab72 罗勒叶(又称九层塔叶),一年生直立草本,全株含挥发油. 挥发油的主要成分为罗勒烯、1,8-桉叶素、芳樟醇、丁香油酚、茴香醚和桂皮酸甲酯等. 罗勒叶具有化湿、消食、活血、解毒和行气的作用.

[]罗勒叶是什么植物叶子呢? - 》》》 “罗勒”就是这种植物的中文学名,罗勒(Ocimum basilicum L. )是唇形科罗勒属一年生草本植物.罗勒的茎、叶及花穗含芳香模友油,主要用作弊碰调香原料,可配旦卜槐制化妆品、皂用及食用香精,亦用于制牙膏、漱口剂中作矫味剂;嫩叶可食,亦可泡茶饮.

[]罗勒叶有什么用 - 》》》 罗勒(学名:Ocimum basilicum),也被称为九层塔、金不换、圣约瑟夫草和甜罗勒,是一种矮小、幼嫩的唇形科香草植物.原生于亚洲热带区.我国云南、广西、广东、福建、台湾等地均有野生.喜生于排水良好的土壤中.九月间收采,除去...

[]罗勒叶的功效与作用 - 39问医生 - 网 》》》 具有提神醒脑、发汗解表、抗溃疡等功效.由于罗勒叶还具有特殊的香味,可将其萃取成精油,具有极强的刺激性效果,因此能有助提神醒脑、减轻疲劳.如果是因为风寒感冒引起的体寒头痛等症状,建议用罗勒叶进行治疗.近来药理研究表明,罗勒叶中含有黄酮苷,能起到抗溃疡的作用,因此,假如出现胃痛腹胀的情况,可以用罗勒叶来改善.

[]罗勒叶泡水喝的功效 - 39问医生 - 网 》》》 罗勒叶泡水喝,能够起到解表发汗、提神醒脑、抗溃疡等功效.由于罗勒叶含有一种特殊的香味,多喝罗勒叶水,有助于消除疲劳和提神醒脑.若因风寒感冒,引起的体寒头痛等,可以喝点罗勒叶水,能起到一定的缓解作用.另外,罗勒叶还有活血化瘀的作用,女性可以适当多喝一些罗勒叶水,还是比较好的.

[]罗勒叶是干嘛用的 - 》》》 罗勒叶具有化湿、消食、活血、解毒和行气的作用,是一种香料.

[]罗列叶是什么? - 》》》 第一次听说罗列叶,5秒以后,我便知道你说的是罗勒叶.在同一时间,也知道了罗勒叶又称九层塔叶,也叫鱼香菜.叶属温性,用于调制意大利菜,混在蒜、番茄中味道独特,增加口感.然后,我就很纳闷:为什么你不能在5秒后知道这些呢?

五谷类是复合碳水化合物和膳食纤维的重要来源。增加五谷类的摄入是一种改善营养状况的简单方法，燕麦、糙米、小米、大麦等食物是你最好的选择。你可以选择不含糖分或添加剂的全麦面包，也可以选择无糖的牛奶什锦早餐。浸泡牛奶什锦早餐10分钟至12小时，可以去除磷酸。因为磷酸会影响食物中矿物质的吸收。

蔬菜

蔬菜可以为我们提供维生素、膳食纤维、矿物质、抗氧化剂和植物性化学活性物质。蔬菜可以保护机体免患疾病，提高机体的修复能力。孕期摄入富含维生素A的蔬菜是非常必要的。蔬菜中的维生素A和动物类食品中的维生素A存在形式不同，动物食品中的维生素A以视黄醇的形式存在，因此有摄入过量的风险，而蔬菜不存在摄入过量的风险。

尽量生吃蔬菜，或者在保证营养价值不被破坏的情况下进行烹调。烹调蔬菜一定要注意，过度的烹调会损失大量的维生素和矿物质，最好采取蒸煮或者少量油旺火炒的烹调方式，这种方式不会发生维生素和矿物质的丢失。蔬菜的种类有很多，各种蔬菜含有的矿物质种类和含量各不相同。一些不常见的蔬菜，如海藻，就富含铁和其他矿物质。

有机蔬菜由于没有农药残留，可以更放心地食用。由于种植有机食品的土壤含有很丰富的矿物质，因此对人体更有益。蔬菜表皮的营养价值比较高而且没有农药残留，因此可以放心食用。

豆制品——黄豆、小扁豆、豌豆

豆制品是维生素、矿物质和蛋白质的良好来源，黄豆含有所有的必需氨基酸。

可以做汤吃，焖着吃或者做咖喱和面条吃。

豆子发芽以后，更容易消化，并且含有更多的矿物质。豆芽在冰箱放置几天以后，味道更加鲜美、爽脆。豆芽可以煮着吃、拌沙拉或者夹到三明治里吃。

水果可以为机体提供维生素（特别是维生素C）、纤维素和矿物质。

一个完整的水果（包括皮和核）提供的能量，比制成果汁以后提供的能量持续时间要长1～2个小时。

如果感觉水果摄入不足，可以把水果融入一日三餐，作为正餐的一部分：比如，可以把梨加入早餐的燕麦粥中，在酸奶中添加草莓，往沙拉中加入苹果或者菠萝。

肉类

肉类含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，同时也含有较多的饱和脂肪，因此适量摄入肉制品，应该控制在每日食物摄入的10%以内。

家禽的脂肪含量低于红肉的脂肪含量。红肉中的脂肪通常是饱和脂肪，这种脂肪对人的心脏有害。

鱼肉类

鱼肉类食品含有丰富的维生素，矿物质，蛋白质和必需脂肪酸，该系列的必需脂肪酸是向孕妇推荐的，是胎儿发育必不可少的。

红鱼类如沙丁鱼、鲭鱼、金枪鱼、鲱鱼、鲑鱼、青鱼等，是必需脂肪酸和维生素D的良好来源，每周至少吃3次鱼。

白鱼类，如草鱼、鲢鱼、鳕鱼是维生素B12和蛋白质的良好来源。

烤鱼或者熏鱼时只需要少量的油。如果用油炸，鱼的营养价值会损失较多。

鱼罐头虽然也含有矿物质和维生素，但是在加工过程中损失了大部分ω-3不饱和脂肪酸，而不饱和必需脂肪酸是孕期必不可少的，因此鱼罐头不如新鲜鱼营养价值高。